[...] 10x4 -wspiecia na palce-8x3 Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami stojac 8x3. Brzuch. Prosze o korekte. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-26 21:56:36 wchodze na to forum bo wielu rzeczy nie wiem, specjalista od budowy sylwetki nie jestem, od 3 dni nie moge uzyskac odpowiedzi... Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-27 11:56:44
Anjew, a dlatego, że gość ma tę samą cierpliwość do każdego na forum, czy to jest ktoś nowy, zadający pytanie, które padało poraz enty na forum i nie traktuję nikogo z góry. Udziela zawsze rzetelnych odpowiedzi. Panowie uczcie się od niego!!!!
[...] sie odłożyło pomimo mojej chudej postury więc pytam sie:co mam w końcu kupić?Czy przy kreatynie,glutaminie i tym antykataboliku to będą dobre efekty? (przyrost mięśnia,spalenie tkanki tłuszczowej).I co z tym hmb? (dowiedzialem sie także tego,ze hmb jest dla tych którzy nie mają co z pieniedzmi robić:P ).To chyba na tyle..czekam na odpowiedzi:>
[...] dlatego, że wypróbował całą aptekę, aby być wiarygodny. Owner pojawił się dopiero na forum, ma 1 przeczytany artykół i uważa się za kogoś kto może oceniać innych. Większość odpowiedzi oparta jest o wiedzę z archiwum lub ze stron internetowych i nie jest błędem ich używać, przecież w tej materii niczego nowego nie da się wymyślić. Wyluzuj i [...]
postaram się pozamieniać coś po trochu od czasu do czasu, dziękuje za odpowiedzi, chyba wiem już wszystko, mogę śmiało rano robić zakupy na tydzień i na trening ^^ dzięki wielkie!(Ps. trzymać się +/- 300kcal na tydzień ?) Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-15 22:31:10
Odpowiedzi sie nie doczekałem ale pojechałem do swojej kliniki i wszystko juz wiem- to dla ludzi którzy mieli cos takiego po rekonstrukcji ACL. Pamiętajcie, masaz masaz i jeszcze raz masaz, dół podkolanowy jest miejscem skad także pobiera sie przeszczepy i powstają blizny i oprócz scięgien i miesni jest takrze powięż która może strzelić. Nie [...]
heh poprostu sie z Toba nie zgadzam no a przenoszenia nie dorzucam bo jest mi nie potrzebne .. dalem do sprawdzenia bo spodziewalem sie troche innych odpowiedzi niz tylko ... wyrzuc to i tamto ... zobacz jak wyrzuce wyciskanie na skosie to pozostanie mi tylko wyciskanie na plaskiej x2 ... czy uwazasz ze 6 seri w tygodniu wyciskania na plaskiej to [...]
Dodatek białka lub tłuszczu do posiłku zwierającego węglowodany może nie mieć znacznie odnośnie odpowiedzi glikemicznej lub ją obniżać, mimo to odpowiedz insulinowa jednak rośnie w obu przypadkach. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-21 15:35:20
szczerze mowiac mialem ochote wziasc ten stack w lutym br ale wtedy padlo na nitro II...a i jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie: jedna porcja xp to 14,5g tak?? bo jezeli tak to biore ten stack! za wszystkie dotychczasowe odpowiedzi bardzo wszystkim dziekuje. Pozdrawiam
[...] do napisania to wyjasnij mi po co odpisujesz? Rozumiem ze lubisz pisac glupoty, tak? Czy chcesz po prostu miec w profilu ze wyslales tyyyyle odpowiedz, hm? A z ilu wynikaly jakies wnioski? Moze wiekszosc z nich jest taka bezuzyteczna?! Jezeli nic madrego nie mozesz wymyslec to sam spadaj i nie wysylaj bezsensownych odpowiedzi. Pozdrawiam.
tez myslalem nad hmb ale z olimpu to badziew a z hi-techa to mala buteleczka i tez kolo 130 zyli a do tego to moje zdanie o hmb jest juz wyrobione :) ale dzieki za wszytskie odpowiedzi :) zrobie tak jak Zwierz mowiles walne sobie ta kuracyjke i dam znac o efektach ........ pozdrawiam !!!!!!!!!!! """""No Women No Kids [...]
[...] ( coś niecoś na początek znajdziesz w dziale odżywianie ) co do kreatyny nie bierz jej bo nawet nie wiesz co to jest i jak działa , jak byś wiedział pytania by nie było ... a jak myślisz sobie że za dużo czytania i nauki i oczekujesz gotowych odpowiedzi to odpuść sobie ( przeczytanych art. na forum 3 ... wniosek ... leniuszek z ciebie )
[...] kogoś "większego" a jaka, że "mniejszego"? Wygląd budzi respekt- nikt nie przy***oli Ci np w barze o którym wspomniaeś, jeśli będzie bał sie mocnej odpowiedzi. NIe, nie piszę tu o wykorzystywaniu siły do zadym- nie bawi mnie to, w sumie to od ładnych 3 lat nikogo nie uderzyłem;)). Po któtce to o to chodzi. Mam nadzieję, [...]
dzieki za odpowiedzi:) trneingiem crossfit cwiczyloem juz kiedys keidy jeszcze taki modny nie byl i brakowalo polskich stron z opisem tego trneingu;) wiem ze wlasnie dipsy podciaganie i siady to crossfit ale ta metoda trniengowa ma inne przeznaczenie niz hst a mi chodzi o powrot do dawnych wymiarow (przynajmniej w pewnym stopniu) a takie [...]
wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt-a odpowiedzi typu poprzednika może sobie włozyc w d..., jak zawsze najwięcej do powiedzenia mają ci co nigdy tego zapewne nie jedli-dzieki za fachową odpowiedź... Żałosny typ.
no właśnie takich odpowiedzi oczekiwałem dzięki wszystkim sogi poszły temat nadal otwarty więc można się dalej wypowiadać a i jeszcze pytanie do osób które się wypowiadały i stosowały novedex z ilu puch najlepiej zrobić cykl ?? Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-10-26 15:34:52
[...] JESLI NIE MASZ O CZYMS POJECIA-NIE STUKAJ W KLAWISZE . sugerujesz jakies rozwiazanie,a problem lezy zupelnie gdzie indziej. "Prze 2 miesiące ćw FBW,ale nie byłem z niego za bardzo zadowolony.Postanowiłem spróbowac 5x5,by zmusić mięśnie do wzrostu. " TUTAJ! jak kol.lakerr bez ankiety+odpowiedzi na podstawowe pytania....to se mozna.....