odpowiedzi do

[...] służy utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi 6. Ile białka jest w stanie przyswoić organizm w jednym posiłku i od czego to zależy? Znowu nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To zależy od wielu czynników (LBM, poziomy T3-T4, Testosteron, insulina, hormon wzrostu, itd). Wielu trenerów i zawodników uważa, że dobrą ilością będzie nie [...]

[...] ale wydaje mi się że w planie z priorytetem na WL ilość serii jest jest zawsze taka sama czyli 7 ,tylko w wyciskaniu leżac. Powiem szczerze nie mogłem znaleźć dokładnej odpowiedzi o co chodziło Wodynowi z tą wersią izometryczną ,po prostu wyciskaj siedząc . CZACHOLAMACZE- co to jest? To francuskie wyciskanie leżac (znajdziesz w atlasie [...]

Kabo skoro już mnie wywołałeś do odpowiedzi to ja się pytam gdzie ja napisałem że +30 latek może robić+ 5-10 kg w rok na sucho;-) dobra, może coś źle zapamietałem %-), ale Ty takie dywagacje prowadziłeś chyba jako jedyny ;-D

[...] ale nie wiem czy mi się będzie chciało :-) Zawsze na bieżni mam gorsze tempa, choć HR wygląda podobnie. Dla mnie bieg na mechanicznej jest bardziej męczący niż płaski teren szczerze to się trochę zgubiłem w tej Twojej odpowiedzi, ale odnoszę takie samo wrażenie że mechaniczna jest gorsza, chociaż dzisiaj akurat biegałem na lekkoatletycznej :-)

[...] możesz napisać skargę do (widać, że jestes w temacie bardzo biegły) na daną osobę, że nie odpisuje. Na forum za to mogłeś założyc temat w dziale BOK i wtedy, gdyby nie było odpowiedzi (chociaż chłopaki ze sklepu odpisują na bieżąco) ,to ktoś z moderatorów lub ja podesłalibyśmy linka do stosownych osób by się tej sprawie przyjrzały. Tutaj z forum [...]

[...] publicznej najlepiej to obrazuja.Jesli chodzi o dowody na to iz cala ta sytuacja byla dokladnie wyrezyserowana,napisze o nich w najblizszym czasie.Z cala pewnoscia dam odpowiedzi na liczne pytania.. 4.i5. jesli chodzi o sponsora tytularnego i zawodowa grupe strongmanow to dotykamy tematu usuwania postow!!!!!!!!! Na pewno byl taki post tuz [...]

Witam. Panowie i Panie da rade zrobić z tego 6-paka do przyszłego lata tj 2019 ? Oczywista oczywistość bardzo intensywne cwiczenia silowka plus aeroby i dobrze zbilansowana dieta. Od siebie dam tyle co musze i potrafie. 117 kg. 186 cm dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam /SFD/2018/5/18/da1be36efdf84e4ab41ad6e30a7ae8d6.jpg

Knife mam pytanie.Jak robię wyciskanie na klatkę 5 serii po 6-2 powtórzeń i mam dodawać co tydzień po 2,5kg to dodawać tylko do ostatniej serii czy do każdej z tych pięciu?Sory za zasmiecanie Twojego tematu.Bardzo zależy mi na Twojej odpowiedzi.Dzięki z góry.Swoje wyrazić mogą także inny panowie TS

mam tak w obu nogach Bo ja mam tak w obu i nic w tym nieprawidłowego nie ma. noi do takiej odpowiedzi dążyłem od początku

[...] mam odpisane na każdego maila(nie mówię o konkretnej osobie, bo nie wiem kto kryje się pod tym nickiem) do połowy stycznia włącznie - dalej nie sięga mi archiwum, także odpowiedzi ode mnie proszę szukać w spamie - wysyłam dziennie lekko 100 maili i są one często tak traktowane, najczęstszy problem z tym mają skrzynki na gmailu i innych [...]

[...] pisal wydaje sie prosty ale na silowni wylewam ostatnie poty, efekty widac praktycznie z tygodnia na tydzien, w pasie obwod caly czas spada, a przy tym jest caly czas progres sily. z kontaktem nie ma zadnych problemow, odpowiedzi zawsze na kazde pytanie czy to o diete czy o jakis element treningu, pelen profesjonalizm wiec moge tylko polecic ;)

Udzielę teraz ogólnej odpowiedzi: zdrowie: Tu sytuacja jest taka, że i tak każdego z Was zweryfikuje Wojskowa Komisja Lekarska, to oni zadecydują czy jesteście zdolni :) jak czasami macie wątpliwości najlepiej iść do lekarze lecz nie pierwszego lepszego gdyż i tak większość lekarzy patrzy nawet na sport jak na coś złego alergie-rożne są zdania, [...]

Marek, dzięki za odpowiedzi na moje pytania. OlekL, właśnie miałem to wkleić, niestety nie łapię się w terminie przez poprzednią donację, zabrakło 1 tygodnia. root, było to już omawiane, nie każdy tego typu kurs jest organizowany przez 100% Specjalsów. Może Marek się wypowie, które są warte uwagi i pieniędzy, chyba, że będzie to kryptoreklama? [...]

[...] ochronić. Kontrolować dystans. Tylko co, jesli Ci nie wyjdzie, jeśli np przeciwnik będzie za dobry? W przeciwieństwie do Ciebie, Lee zadawał sobie te pytania i szukał na nie odpowiedzi (m.in. poprzez dyskusje z innymi maniakami SW). Acha, Lee chciał zrobić cos unikalnego, na skuteczności mu nie zalezało... To żeś pojechał.... (Chociaż pewno teraz [...]

[...] podstawowe elementy silowe, koniecznie trening Core. 2. Trening pod sporty dlugodystansowe nie sprzyja redukcji bf. Nie te zakresy, nie ta intensywnosc, wreszcie - nie te odpowiedzi hormonalne organizmu. Tu jest klopot, bo odpowiedzi sa wrecz odwrotne do oczekiwanych. Aby redukowac BF potrzeba wyrzutow hormonu wzrostu, wysokiego testosteronu - [...]

Cześć wam, ja również postanowiłem spróbować swoich sił w Policji. Dopiero zaczynam więc przede mną długa droga 19.07 mam spotkanie organizacyjne. Mam pytanie co do terminów: ile mniej więcej się czeka na TWO i TSF? Czy mogę gdzieś teraz znaleźć bezpłatne( bo płatne do bez problemu) odpowiedzi na aktualny test wiedzy?

Witam, czy przenosił ktoś moze swoje papiery do innej Komendy Wojewódzkiej? Co trzeba w takim przypadku zrobić? i co sądzicie o tym http://www.odpowiedzi.com.pl/10-testy-do-policji.html Zmieniony przez - Okruch w dniu 2014-01-22 12:13:02

[...] "pociskiem". Wątek ma kilkaset wpisów a jakbyś je przejrzał to wiedział byś, że co jakiś czas pojawia się to standardowe pytanie mimo tego, że wcześniej udzielane były już odpowiedzi. Więc nie dziw się, że jak ktoś czyta to pytanie po raz setny to się lekko złości :P Wystarczyło dopisać poniższy fragment wcześniej i sytuacja wyglądała by już [...]

[...] chca Twojego dobra i caly czas Ci mowimy,ze musisz normalnie jesc.Miales dodawac kcal,a jesli waga ciagle stoi lub nawet maleje,to cos jest nie tak Interesuja mnie tez odpowiedzi na pytania,ktore zadal rossi. Jesli problem tkwi w glowie,to trzeba jak najszybiej sie z nim uporac ,bo bedziesz sie meczyl do konca zycia,a ono dopiero przed [...]

co do powyższych pytań odpowiedzi już dawałem nie raz nie będe Ci mówił o zwiększaniu ryby z 75g na 100bez przesady - taka roznica ze hej normalnie... pozatym mam teraz paczki po 450g bez glazury i latwiej mi to sie dzieli, 2 paczki na 3 dni. z wapniem myślę że sobie poradzisz z pozywienia jednak jak chcesz kupić patrz na ofertę Olimp chyba [...]