odpowiedzi do

[...] powraca nawet przy codziennych czynnościach wymagających użycia siły, jednak trwa on krótko ok 30 min, ale jest wkurzający.Dodam, iż przed każdym treningiem wykonuje rozgrzewke.Wiem, ze raczej bedzie trzeba mi iść do lekarza, ale z ciekawości pytam, czy komuś się kiedyś coś podobnego przytrafiło i jak z tym walczył. Z góry dzieki za odpowiedzi.

Witam! Mam świadomość, że jest już bardoz podobny temat, jednak nie znalazłem tam odpowiedzi na swoje pytanie. Otóż nie wiem które partie łączyć ze sobą najlepiej żeby były najlepsze efekty. Są tam podane nieliczne, ale ja poszukuje połączenia wszystkich. Trenuje klatke, biceps, triceps, plecy, praktycznie wszystko, nawet szyję ;)Np wiem ze klatke [...]

[...] ciała ramionami . Popołudniu ćwiczę to samo co rano ale dodaje do tego 1 serie po 10 powtórzeń a6w . A na wieczór to samo co rano .Jeszcze codziennie ćwiczę na worku treningowym 20 minut.I oto pytanie czy jakbym zaczął robić masę mięśniową to by były lepsze efekty i jaką najlepiej robić. Dziękuje za odpowiedzi i ważę 60 kg przy wzroście 172 cm

Witam niech ktoś napisze konkretnie wrażenia po skończeniu cyklu z KO nie odsyłajcie do wyszukiwarki bo tam nie ma żadnego konkretnego tematu na ten temat prosze też aby wszyscy którzy są Anty Olimp niewypowiadali sie.Sam właśnie mam 1 opakowanie KO i 1 Creafusionu od jutra zaczynam.Dziękuje i pozdrawiam prosze o obiektywne odpowiedzi.

[...] ale przy diecie na masie (ktorej nie mam ... ) to po co ona mi jest skoro jest na przybranie wagi a aeroby sa na utracenie wagi ;o nie rozumiem jesli mozecie to rozjasnijcie mi to ;D . I tak samo jakie cwiczenia na te aeroby by brzuch i bicy wyrobic ?? Czekam na odpowiedzi NIE AMATOROW a troche zaawansowanych w tym temacie . Dziekuje i pozdrawiam

Witajcie. Forum podczytuję jakiś czas, jednak dopiero teraz pojawił się u mnie problem, na który odpowiedzi tu nie znalazłam. Od miesiąca ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, Skalpel Chodakowskiej. W zeszłym tygodniu zauwazyłam zagłębienie w brzuchu, okazało się, że to spory (5-6 cm) rozstęp kresy białej (rozstęp mięśnia prostego brzucha). Fizjoterapeuta [...]

[...] takiego cyklu, jest konieczny hardkorowy odblok? Jeśli nie to jakie środki zastosować lub czy w ogóle stosowac odblok? Popełniłem błąd taki, że przed cyklem nie zrobiłem podstawowych badań hormonów i nie mam punktu odniesienia, lecz wydaje mi się że nie jest to konieczne przy tak niskiej i stałej dawce. Pozdro i oczekuję dobrych odpowiedzi!

[...] osoba poinformowała mnie że bardzo dobrą ochrona aby nie nabawić się ginekomastii jest Olej lniany …czy ktoś może mi powiedziec jaki konkretnie wpływ ma ten Olej domyślam że chodzi o zdrowe kwasu tłuszczowe hm?! 4) Ktoś się orientuje ile jest wit. A i omega 3 w jajku ?! Pytania trochę z dupy …z góry wielkie dzieki za odpowiedzi Pozdro koksy

[...] obeznania na rynku odzywek na pewno dużo tego wyszło więc oto nasuwa się moje pytanie i zarazem prośba a mianowicie jaki zestawik odzywek byście mi polecili po takiej przerwie? Ja myślałem nad Kreatyna treca z tauryną + system protein 80 olimpu i do tego dextroza, co o tym sądzicie? Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi i pomoc, pozdrawiam!

[...] i jak go ewentualnie stosować? 2)Czy jest wogóle szansa na kupienie oryginalnego primo?Jak rozpoznać ew. podróbke? 3)Jakich dawek użyć na pierwszy cykl? 4)Ile kalorii dołożyć na cyklu? Narazie są to pytania czysto teoretyczne bo zamierzam się jeszcze nieco wstrzymać z tym cyklem(myśle ,że około roku) ale będe wdzięczny za konkretne odpowiedzi.

[...] zawodach czy turniejach bokserskich. Tu sie nasuwa wiec moje pytanie. Czy trenując w szkółce bokserskiej (nie klubie) jest dla mnie możliwość startu w zawodach jesli trener dojdzie do wniosku że jestem gotowy?? Czy trzeba repreentować jakis klub?? Prosze o odpowiedzi znających sie na rzeczy:) Pozdro dla wszystkich uderzaczy z sfd :) Patryk

[...] , pompki , brzuszki , bieganie itp .. ) Plan jest czasowy . Chcę przyzwyczaić mięśnie do ciężarów .. Ćwiczę hantlami po 5 kg . Jeśli coś wam się nie podoba prosiłbym o odpowiedzi co zmienić w planie ;) Przyznam się że stosuję odżywkę CarboNox 1kg ;) Moim celem jest zrobić najpierw masę a potem rzeźbę :D . pozdrawiam piszcie jeżeli mam coś [...]

[...] określonej diety mogę osiągnąć rezultaty widoczne w kilka miesięcy, oczywiście z systematycznym treningiem. Staram się ograniczać rzeczy słodkie, jem je tylko raz w tygodniu (to mi wystarcza) nie przesadzam z tłuszczami, alkoholu nie pije, mimo swojego wieku i presji kolegów ;) Proszę o pomoc i szybkie odpowiedzi. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] do sezonu. Wiadomo, przede wszystkim trzeba ciężko i solidnie trenować. Ale można się 'zajechać' czasami. Moim celem jest wytrzymałość, dobra kondycja. Szybkość i zwinność nie da się wspomóc suplementami. Czy polecalibyście jakieś suplementy? Biorę witaminy Olimpu (Vita Multi Sport). Co dalej? Dziękuję z góry za odpowiedzi i uwagę. Pozdrawiam.

[...] więc chcę się zapytać - czy w moim wypadku insulina może działać tak samo jak na zdrowych, czy jakoś inaczej? Bo juz sam niewiem czy się koksuje czy nie :P Powiem tylko, że w łapie poszlo mi 10 cm w 6 miesięcy (tyle juz ćwicze) ale siła tak szybko nie rośnie:( Przeszukiwałem już forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moją "dolegliwosc" ;)

Chciclame zrobic jakis cyklik zbey zzucic troche tluszczyku z brzucha i zrobic troche miesni na propku np. ale na doping podobno za wczensie dla mnie,wiec chcialem sie zpaytatc czy moge polaczyc kreatyne z salbutamolem,i do tego moze jeszcze jakis termogenik dozuce ?? i jak dlugo brac salbutmaol i w jakich dawkach, z gory dizkei za odpowiedzi

[...] o jakis stack kreatynowy np, bo po cyklu na mono(to byl juz moj 2 z kolei) po 6 tygodniac mialem kupic sobie jakiegos stacka, no ale teraz juz sam nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze...DOdam jeszcze ze na wszesniejszym cyklu bralem do kreatyny AAKG, ale to nie traktuje jako jakis suplement bo to oprocz pompy nic nie daje^^ Prosze o odpowiedzi

[...] bez zmian? Zaznacze ze progres skonczyl sie jedynie w wyciskaniu lezac (moze podszedlem do tego zbyt ambicjonalnie i zawyzylem troche ciezar poczatkowy) .jesli chodzi o cala reszte, czuje ze mam jeszcze maly zapas do momentu w ktorym skonczy sie progresja (calosc planu chcialem zakonczyc po 9tyg.) Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pzdR'

[...] jeszcze 5ml soczystego organonu i mam opcje dokooptować kolejne 5. Wiem ze dyszka nie jest to do końca dobra ilość tym bardziej ze chciał bym przyjąć z raz,dwa po 2 ml co wiąże się z szybkim końcem i mam pytanie czy opłacało by się przed tym zażywać już jakiś booster oraz czy w trakcie ma sens ? Licze na klarowne odpowiedzi z gory thx pozdro

Nie mogłem znaleśc odpowiedzi na moje pytanie w podwieszonych i wyszukiwarce więc pytam. Jestem na diecie redukcyjnej, i nie wiem czy siłownia jest wskazana no bo po siłce to trzeba jeśc, a niedojadanie chyba niezbyt dobre wtedy jest. A jeśli już można cwiczyc na siłce to co cwiczyc i ile powtórzeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 84 [...]