odpowiedzi do

[...] zapotrzebowanie z makroskladnikow. 2g białka, wydaje mi się za mało jak na redukcję, przynajmniej tak podają w artykułach. Czy taki rozkład byłby w takim wypadku ok: B - 2g, T - 1,1, reszta węglowodany, wtedy nadal wyjdzie sporo wegli jeżeli będę chciał dobić do 2700 kcal. Bardzo proszę jeszcze kogoś o odpowiedzi bo teraz mam już mętlik :)

[...] rozkład byłby w takim wypadku ok: B - 2g, T - 1,1, reszta węglowodany, wtedy nadal wyjdzie sporo wegli jeżeli będę chciał dobić do 2700 kcal. Bardzo proszę jeszcze kogoś o odpowiedzi bo teraz mam już mętlik :) Tina, Zycie na goraco to nie sa branzowe artykuly. A czemu za malo? Jak Ci sie wydaje i z artykulow to dlaczego? Jak taka ilosc [...]

już jestem i zabieram się do odpowiedzi.. co do tylnych barków mam kolegę który ma imponujący tył barków a go w ogole nie robi jak twierdzi sam sie rozwija, później jak zaczną ewentualnie odstawać możesz pomyśleć o priorytecie na tył barków

Wstydliwość tu nie ma nic do tego. Dziewczyna, to bliska osoba i nie trzaska się fotami na lewo i prawo, a na pewno już nie na forum. prędzej spodziewałem sie odpowiedzi w stylu: "nie wiem czy ona by sobie tego życzyła". Zreszta co tej "prośby" o fotke,patrz na minke --> nie nakręcaj sie tak Grywasz w ogóle w kosza czasami? [...]

[...] przynosiło to wcześniej efektu. Poza tym białko na pewno nie będzie w stanie tak podkreślić mięśnia i dać pożądanej przeze mnie rzeźby. Z góry dziękuję kluczem do dobrej odpowiedzi jest ankieta;-) my tutaj podejrzewamy 1 ligowego napastnika a może mamy do czynienia z okręgówką;-) proszę wypełnij ankietę bo może rzeczywiście jesteś już tak [...]

[...] Ponadto nadmierne stresowanie organizmu sprzyja bezpośrednio tyciu - w stresie on gromadzi zapasy na czarną godzinę. Jeśli zmuszasz go do długotrwałych wysiłków - on w odpowiedzi będzie próbował nagromadzić duzo fatu jako rezerwę na te długie wysiłki... http://potreningu.pl/articles/4502/kortyzol-a-kompozycja-sylwetki A tu możesz poczytać, [...]

Moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego jak wchodze do tego dzialu to na dole jest napisane ze odpowiedzi jest na 1 strone a tak naprawde jest ich conajmniej 2. Na 1 stronie nie ma wielu tematow ktore mozna znalezc tylko przez wyszukiwarke. Mam IE Ma ktos podobny blad Zadne odswiezanie nie pomaga.

[...] naprawić rower i nauczyć się nieco obsługi tych dziwnych metalowych 'sprzętów' w siłowni no i oczywiście ustalić konkretną dietę :D Odsyłam Cię do mojego wcześniejszego posta, gdzie nie dostałam wystarczających odpowiedzi http://www.sfd.pl/temat258517/ A w razie depresji i niemożności wyspania się, możesz pomarudzić na GG 9292293 :) Pozdrawiam!

[...] czy tak jak teraz - 1580 kcal, czy może tyle ile wychodzi ze wzoru - 24*69-500 = 1156 kcal? Tak w ogóle to myślałem nad dietą SKD, ale w poście ellisa przeczytałem, że do tego trzeba mieć za sobą przynajmniej rok regularnych treningów na siłowni, więc zrezygnowałem. Dzięki za odpowiedzi . Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-09-10 23:04:24

[...] wchodzę na odblok, wszystko było zrobione rozsądnie i z głową, po uprzednim sprawdzeniu osób bardziej doświadczonych. Wszystko ładnie pięknie tylko nadal nie dostałem odpowiedzi na moje pytanie a wy drążycie zupełnie inny temat. Moje pytanie brzmi: czy jeżeli wezmę w jednej porcji clomid+nolva+zma nie zajdą jakieś interakcje i mi sraki nie [...]

Dziękuję za odpowiedzi i wyrozumiałość co do umieszczenia postu . Proszę o wykasowanie jeśli to możliwe( sam nie mogę tego zrobić jak widzę). To było "perfidne działanie" :) w celu znalezienia dietetyka. Trzymajcie się dziewczyny. Dziękuję za pomoc i powodzenia ! j

[...] "Trening cykliczny" to bardzo obszerny materiał. Trochę się w tym gubię. Trening, suplementy, odżywianie... niestety dopiero teraz zapoznałem się z artykułami na ten temat i teraz jestem lekko do tyłu ale nadrobie. Mam kilka pytań, ale będę Cię męczył dopiero jak nie znajde na nie odpowiedzi w postach. Pozdrawiam. Jesteś wielki!

[...] o czymś naprawdę poważnym, gdy większość ludzi nawet do najprostszych informacji, które łatwo wygooglować nie potrafi lub po prostu nie ma ochoty dotrzeć? Już pomijając to, że podpowiedzi, jeśli wręcz nie odpowiedzi, znajdują się w samym filmie. Gdy ktoś nie zna chińskiego, ma polskie napisy. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-25 18:06:31

Rece opadaja od komentarzy takich zarozumialych cwaniaczkow, ktorzy na sile probuja ironizowac odpowiedzi innych. Daje sobie lape uciac, ze gdyby dokladnie to samo napisal ktos z wiekszym stazem na forum nawet bys nie pisnal. Skonczmy ten temat bo robi sie syf, fakt jest taki, ze ja wnioslem cos konstruktywnego do tego tematu, co moze sie komus [...]

[...] spytałam,a potkałam sie tylko z ironia co poniektórych,i głupimi docinkami,ze co ja nie jestem,ale spoko nie mam do was żalu,wkocu wolnosc słowa,i nie zebyście mnie teraz zrozumieli ze szukam samych pozytywnych odpowiedzi,nie o to tutaj chodzi,chcialam tylko konkretnych wypowiedzi na ten temat TAK lub NIE,i tylko o to prosze, pozdr all,ciao

Bodyline ponowie swoje pytanie do Ciebie bo nie dostalem odpowiedzi:( Jesli wykonuje cardio po treningu silowym to jak powinna wygladac suplementacja okolotreningowa? Glownie zalezy mi na tym co po silowym a przed aerobami wziasc i co pozniej po aerobach zeby nie tracic miesni. Dziekuje z gory za odpowiedz

czy do odbloku mogę dorzucić HALODROL Liquigels ?( jako booster i czy to wogóle booster test w necie jest milion odpowiedzi i niewiem czego słuchać )

[...] Aeroby: 20 Minut. Trening: super, dalam sobie porzadnie w kosc. Jesli ktos by mi kazal powtorzyc na koniec ktorekolwiek cwiczenie lub zrobic chocby minute aerobow wiecej, w odpowiedzi padlabym plackiem i nie ruszyla sie do wiosny. Niezle tez zwazywszy na to, ze trenowalam po nieprzespanej nocy. Nawet martwy ciag pod koniec poszedl niezle. [...]

[...] podobna do winstrolu. Jednak, czy dałoby się zastosować, któryś z tych specyfików w celu budowania czystej jakościowo suchej masy? Meta z grubsza odpada ze względu na moją budowę i przemianę materii, a także nie do końca stabilną gospodarkę hormonalną. Liczę na treściwe odpowiedzi Pozdro Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-10-26 12:44:47

sądziłem że musi być milimetr luzu,dzięki. Proszę o jeszcze kilka odpowiedzi z uzasadnieniem co do atlasu