odpowiedzi do

[...] pośrednio angażują się w wiosłowaniu lub wyciskaniu, ale czy mogę dorzucić np odwrócone pompki/ pompki na poręczach na trica i jakieś osobne na bicka? I chyba ostanie(na chwilę obecną) pytanie rozpiętki raczej nie spełniają idei fbw to wyrzucić je totalnie? Dziękuję za odpowiedzi i za to, że w ogóle komuś chciało się przeczytać moje wypociny :-)

siema! Chciałem was prosić o ocena treningu oraz odpowiedzi na kilka pytań, na które nie znam odpowiedzi. Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MrKrisMk PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2.5 roku ****PARAMETERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD [...]

[...] 10. Czy oprocz jajek, warzyw straczkowych oraz nabialu sa jeszcze jakies produkty wysokobiałkowe na które powinienem zwrocic uwage? (uprzejmie prosze sobie darowac odpowiedzi dotyczace miesa) Za kilka dni koncze A6W i wtedy planuje zaczac z ta redukcja. Do tego czasu chciałbym wszystko sobie poukładać i mentalnie się przygotowac do [...]

[...] no dość opięta w barkach , teraz zapiąć ją mi trudno po tym tygodniu , znaczy da się oczywiście ale koszmarnie to wygląda , w tak krótkim czasie... szukam waszej pomocy i odpowiedzi czy jak za te 2 tygodnie nadal bez efektu zostanę mam udać się do lekarza? mówie o małym efekcie 2 kg ~~ kończę szkołę będę zaglądał tu częściej , nawet może [...]

[...] ale chyba to nie wystarczy... wychodzi mi mało warzyw w ciagu dnia bo wyczytałam, że w posiłkach okołotreningowych nie je sie warzyw. co robię źle? Bardzo prosze o konkretne odpowiedzi, porady, co jeszcze zmienić, co poprawić, Może jednak moje jadłospisy niesą takie jak być powinny? Z biegiem czasu (odchudzam sie od września) troche zaczęłam [...]

[...] produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? 2. Podaj skład OLIMP TEAM-u ? 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? Spośród prawidłowych odpowiedzi rozlosujemy 5 i nagrodzimy zestawami odżywek o wartości 400,00 pln każdy - pozostałych 10 zwycięzców(miejsca od 5-10) otrzymuje jednorazowy bonus rabatowy 30% na [...]

[...] brzucha na tych treningach, czy będzie to miało duży wpływ (negatywny) na rozrastanie się mięśni?? Jakiś na pewno ale czy da radę na to oko przymknąć?? Oczekuję każdych odpowiedzi, ale nie ukrywam że najchętniej specjalistów z tego forum, osób kompetentych, a nie z serii "wydaje mi się, że...". Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo [...]

[...] wdzięczny za Waszą pomoc w ułożeniu dobrego planu. Opisałem chyba wszystko czym dysponuję i co chciałbym osiągnąć, generalnie wiem to co napisałem - chciałbym ułożyć sobie jakiś 2-3 miesięczny plan i systematycznie go wykonywać. Mam nadzieję, że ten temat i Wasze odpowiedzi mi w tym pomogą :) Zmieniony przez - miternen w dniu 2008-03-05 18:40:13

[...] i siły. Wcześniej nie potrafiłam zrobić ani jednej pompki, teraz robię już 3 ;-D Teraz jestem zmotywowana i gotowa by wziąć się za to porządnie. Więc bardzo prosiłabym o ocenę, rady, i odpowiedzi na pytania by tym razem mi się udało. :-) Zmieniony przez - nomsik w dniu 2013-07-08 16:11:34 Zmieniony przez - nomsik w dniu 2013-07-08 16:15:59

[...] nurtuje mianowicie czy siłownia i trening na masę nie koliduje z takim bieganiem ? Czy mógłbym chodzić na siłownię i po niej biegać ? Bardzo bym prosił o jakieś konkretne odpowiedzi, czym dłuższe i bardziej szczegółowe oraz na temat tym lepiej. Najlepiej żeby wypowiadały się osoby kompetentne i żeby każdy post wnosił coś do tematu. Jeśli ktoś [...]

[...] czas też non stop ;] Jak lepiej 2 partie mięśni na treningu moglibyście napisać jakie najlepiej mięśnie łączyć ? Nie piszcie, że już było full takich tematów, albo że znajde odpowiedzi w innych działach... Szukałem ale nie znalazłem KONKRETNEJ odpowiedzi na moje pytania. No i jak macie naskakiwać to też wstrzyamjcie się od pisania, bez spinki [...]

[...] podnosic duzo razy male, czy kilka razy takie, ktore ledwo daje rade? czy i tak i tak? 6. Czy lepiej robic np. 2 serie po 30 powtorzen czy 6 po 10? bede bardzo wdzieczna za odpowiedzi, dodatkowe rady czy uwagi dziekuje wam serdecznie Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 55 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 67 [...]

[...] 5. 50' - 60' Z mojej strony chyba już wszystko. Zerknijcie na to proszę i powiedzcie co sądzicie i czy to ma szanse zadziałać- jeśli nie, to co zadziała?? Z góry dziękuję za odpowiedzi! ps. po wypełnieniu tej ankiety kilka danych zapewne się powtórzy, ale mam nadzieję,że to nie będzie kolizyjne Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 63 Wzrost: 170 [...]

[...] później chcę się dostać do dobrego liceum, nie jestem jakimś kujonem, ale radzę sobie. Więc pytanie czy te odżywki będę źle wpływać na uczenie, a także czy na jakieś inne rzeczy mogą źle wpływać ???. Bardzo bym prosił o prawdziwe odpowiedzi i informacje, bardzo mi zależy na tej odpowiedzi i nie wiem co mam robić, odpiszcie jak najszybciej :D ???

[...] spożycie przetworzonych produktów zbożowych,nie chcę kombinować. Chciałabym zadać Wam w formie pytań najczęstsze zarzuty mamy wobiec mnie i po prostu...szczerze na nie odpowiedzieć, bo ja się momentami gubię... Mama cały czas mówi że mam za grube uda, że są zbyt masywne w stosunku do reszty sylwetki, że to wielka dysproprocja, że mam typową [...]

[...] na pytania prosimy przesyłać na adres mailowy: [email protected] W mailu prosimy podać swój nick z SFD , a tutaj w temacie wpisać się - by potwierdzić wysłanie odpowiedzi :-) Wśród osób, które podadzą wszystkie prawidłowe odpowiedzi, wybierzemy zwycięzców losowo :). Zapraszamy do udziału w konkursie! Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] prostych cykli pod kulturystykę do 5 środków na raz, temu w ogóle zadaję Wam to pytanie. Było? Przepraszam, trochę szukałem, totalnie zgodnych z moimi oczekiwaniami odpowiedzi nie znalazłem, temu piszę. Pewnie głównie do krzykacza czy lodzianina czy flexa1976 bo widzę, że oni dalej wytrwali na tym forum :). PS. Dieta ketogeniczna raczej, [...]

Witam serdecznie. Z góry zaznaczę i poproszę o nie dodawanie bezsensownych masowych odpowiedzi w ten sam sposób, oraz nie wypowiadanie się 15 latków, którym zależy na wbiciu ilości postów i zabłysnięciu pod względem wiedzy kulturystycznej, nie mając o tym szerszego pojęcia. A więc mój problem dotyczy systemu dietetycznego i treningowego. Ćwiczę [...]

Witam wszystkich. Mam pare pytań odnośnie tego produktu, o wypowiedzi prosiłbym osoby które go stosowały lub dużo o nim wiedzą ( nie chce odpowiedzi: wg mnie , wydaje mi się itd ) Pytania: - jakie są skutki uboczne stosowania go i po jakim czasie jest nie do wykrycia w organizmie - po miesięcznym stosowaniu trzeba zrobić przerwe , jak długą? - [...]

[...] czy rodziłaś: tak, mam dwoje dzieci Teraz mam pytanie odnośnie diety redukcyjnej. Jest tu oczywiście mnóstwo postów na ten temat ale nie znalazłam dość satysfakcjonującej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie :) Ze wzoru znalezionego na forum wyliczyłam moje zapotrzebowanie energetyczne (z dwóch różnych wzorów, dwa różne wyniki, ale generalnie [...]