odpowiedzi do

mam jeszcze jedno pytanie i potrzebuje szybkiej odpowiedzi/opinii czyli zamiast tego Treca bym wzial SNI Xtreme PRO GYM Whey Pinacolada 4540g - 229PLN Xtreme PRO Creatine (Creapure!) 1000g - 89PLN takze chyba sie oplaca nie? :} jak za takie ilosci? tylko ze bym to podzielil na dwa bo biore z kumplem (czyli 500g kreatyny i cos okolo 2,2570g [...]

dzieki panowie za odpowiedzi,sogi poleciały do wszystkich

Przepraszam za zwłokę w odpowiedzi, albowiem żyłem poza forum, i chyba dalej tak trochę pożyję ;-) Przy takiej ilości sprzętu nie radziłbym rozdzielać treningu, a robić całe ciało na jednej sesji, np trzy razy w tygodniu. Prosty plan jaki zaproponowałbym na początek to: 1) Wykroki ze sztangą 2) Podciąganie na drążku 3) Pompki/wyciskanie hantli na [...]

qoora mozesz mi naskoczyc z takimi odpowiedziami ..a co do mumin222 takiej odpowiedzi oczekiwalem ..wielkie dzieki ..sog

powiem Ci ze wszystkie odpowiedzi na twoje pytannia sa na tym forum ale jezeli niechce CI sie szukac i zebrac tego do "kupy" to nieoczekuj ze ktos zrobi to za Ciebie.Ale postanowienie dobre

Nikt jasnowidzem na forum nie jest i nie udzieli Ci odpowiedzi na to pytanie. Idź do lekarza u niego szukaj pomocy.

dziekuje za odpowiedzi wasze przyznam sie polecil was moj koelag ktory naprawde byl zadowolony z tego co rozpisaliscie , szczerze naprwde nikt mi nigdy nie ukladal diety ani nigdy nie liczylem co ile I jak jem wiem ze nigdy nie zasyfialem zoladka syfem prosze tak jak mowilem jestem rok po kontuzji przez ten czas przytylo mi sie bo wypadlem z rytmu [...]

Napisalem na email : [email protected] kiedy moge spodziewac sie odpowiedzi dotyczacej podania numeru konta do przelewu oraz pelnej kwoty wysylki ?

Dostaniesz odpowiedzi na wszystko tylko musisz uzupełnić w pełni ankietę, kopiujesz tekst ankiety uzupełniasz i wklejasz, dostaniesz odp na co chcesz, tylko taki jest regulamin tego forum: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń niestety. Chociaż mam już duży kaloryfer. Zacząłem tyć ostatnio. Zależy mi też bardzo na wzroście. Z góry dziękuję wam za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Tom182 w dniu 2008-02-14 16:02:46

[...] z kotletem bez panierki (robiony na parze). Przed treningiem zjadłem 1 parówkę drobiową, jogurt i serek wiejski(tyle zjadłem dzisiaj).Ogólnie jem drób,jogurty, i sery białe itp. Nie wiem jak zabardzo ułożyć sobię dietę wg moich potrzeb. Jak naprzykład idę do budy to przez te 6-7 h wystarczają mi 2 jabłka. Pozdro i czekam na dalsze odpowiedzi :D

Dzieki za odpowiedzi,będą sogi,Z tym że koks leżał w temp ok 0 stopni i niedługo (jakiś dzień) miałem też tam teścia i część płynu w nim jeszcze pływała. Po wstawieniu do ciepła wszystko sie idealnie rozpuściło. Myślicie że to coś zmienia? JEREMI

napisalem na gg do was, czekam czekam na odpowiedzi

Dziękuje za odpowiedzi :) Dzisiaj zaczalem taki plan tygodniowy Poniedzialek - HIIT Wtorek - silka Sroda - HIIT Czwartek - silka Piatek - HIIT Sobota - silka Dzisiaj zaczalem HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko [...]

[...] szybkość i dynamikę dziecka czy nastolatka, ale przyczynia się do zmniejszenia ryzyka odnoszonych urazów. Dodatkowo stwierdzono, że trening siłowy przyczynia się do wzrostu odpowiedzi hormonalnej i nerwowej na trening, m.in. zwiększenie się poziomu testosteronu i kwasu mlekowego indukowanego treningiem. Trening siłowy nie ma żadnego wpływu na [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

nikt sie tym przejac nie musi tak po prostu nagle mnie naszlo po kilku topickach bez odpowiedzi , kiedy potrzebowala ona troche wiecej niz odeslac do podwieszonych.

[...] że sam nie wiesz czego chcesz, w jednym poście pytasz o FBW a w innym już o Splita,trening to bodziec do przyrostu mięśni a DIETA to paliwo, to samo z odżywaniem po co pytać o to która odżywek jest lepsza skoro to kwestia indywidualna, masz dietę to jej trzymaj . Na wszystkie twoje posty na pewno znalazłbyś odpowiedzi w wyszukiwarce.

thx za wszystkie odpowiedzi. Zdecydowalem sie na oxe z propoionatem. Do provironu narazie nie mam dostepu (bede staral sie zalatwic). Czy moge zastapic go Clomidem i jakie dawki na odbloku.