odpowiedzi do

Siodema - wiem, ze kontekst jest szeroki, ale wszystko sprowadza sie do tego, ze pytanie "dlaczego" tak w wypadku stołu jak i kreatyny jest zbędne, gdyz nie ma na nie logicznej odpowiedzi... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 16:50:46

Ok wszystko to wiem;)Ale jeszcze nie otrzymalam odpowiedzi na pytanie glowne:Co powinnam robic w silowni?Najpierw odtluscic cialo a potem przejsc do cwiczen silowych?Czy laczyc?

Tenisowki !! To jest to, fakt ze w domu mozna smigac na boso ale w duzej silowni juz nie. Z tym pomyslem to bylo tak ze pewnego dnia zapomnialam butow wiec cwiczylam na boso i cwiczylo mi sie duzo lepiej niz w butach, mam klasyczne buty nike do biegani/silownie etc , przeszkadza mi teraz to podwyzszenie podeszwy. dzieki za odpowiedzi!!

[...] na pewno nei jest zly, ale wiem, ze niektore osoby sa bardzo zdegustowane jej produktami. Na pewno znacznie wiecej osob znajdziesz narzekajacych na megabola, niz np vitalmaxa, treca czy hiteca. Ale owszem... Jakbys zapytal mnie o konkrety w cyzm megabol jest gorszy od innych to trzebaby stulic glowe bo nie ma na to pytanie jasnej odpowiedzi.

[...] bugmacherow i dlatego postanowilem to zrobic. jesli chodzi o watrobe trzustke to mam zdrowsza niz niejeden z korespondentow bo badam sobie co jakis czas jak jestem w polsce. lekarz ktury mi to wszywal nie nial pojecia o saa czy moge brac i dlatego siegam o pomoc u was i chcialem normalnej odpowiedzi a nie jakies . ZAPISZ SIE DO AA CZY PIJE WINA

Dzięki za powyższe odpowiedzi, a jak odnosicie się do kreatyny to dobry pomysł, czy lepiej ją odpuścić ?

Wiadomo, należy patrzeć wpierw na podstawy-ale niby reszte sylwetki ma w porządku...Stad moej pytanie o postępy na innych partiach...Jednak przy tak szybkim metaboliźmie-faktycznie na samą myśl przychodzi od razu dorzucenie większej ilości kalorii. Z radą wstrzymam się do odpowiedzi autora na moje pytania.

Ok dzieki za porade. Czyli do Hst moge dodoac kazdy rodzaj treningu brzucha.?? Moge cwiczyc nawt caly tydzien.?? O to chodzi, bo glownym celem mojego pytania jest uzyskanie odpowiedzi czy do HST ogolnie moge dodac jakis trening brzucha kilka cwiczen i kilka serii .? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2009-10-08 15:27:21

wlasnie nie cierpie tego typu po*** wypowiedzi wejdzie taki pajac i pisze nie wiadomo co do na jaki temat :[ prosilem tylko o konkretne odpowiedzi dotyczace mojego pytania

[...] z obciązeniem, no i zaciski ciezko znalesc do tak cienkiego hantla (samoróbka :) ) Jarot09 dzięki za temat, nie widzialem go wczesniej. chyba od nastepnego tygodnia zaczne robic ten trening z priorytetem na klatke (dzis robilem biceps i nim podnosze 5x ten ciezar co robie nim serię na klatke:O ) no nic czekam na odpowiedzi jak te powyzej!

blokujac mi konto nie mialem innego wyjscia jak udac sie od innego dzialu,w ktorym moglem sprawe zglosic . W powiadomieniu o kasacji posta napisales tylko pk4,piszac w poscie na temat wczesniejszej kasacji nie dostalem zadnej odpowiedzi -jedyna byl BAN. Chce miec dostęp do Insomni ,swoj dzial muzyka sobie dalej blokuj ,wiecej tam nie zajze .

[...] na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć katabolizm i zwiększyć anaboliczne działanie kreatyny. Jeśli ktoś wie coś na temat tego produktu Hi teca albo jemu podobnych to będę wdzięczny za merytoryczne odpowiedzi. Zmieniony przez - dusty81 w dniu 2007-06-23 13:40:08

wypad to mozesz mowic do takich ciemnych mas jak ty. mam argumenty- nsapisałam je w pierwszej odpowiedzi. ale skoro jestes odporny na wiedze, to zamiast marnowac czas na wypisywanie bzdur- przeczytaj posty podwieszone i zobacz jak ma wyglądac dieta na redukcje

[...] np. 3 miechy ukierunkowane bardziej na budowe masy a następne 3 miechy na boks i wtedy zawsze będziesz do przodu, ale kwestia samozaparcia, więc kopnij się w dupe i zacznij trenować a nie pytasz się co masz zrobić jak baba. życze sukcesów PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi Zmieniony przez - uan w dniu 2003-05-19 09:37:27

a co to należysz do jakiejś mafii? nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] Rozpietki na koniec Treningu Pomagaja czy lepiej je robic na poczatku czy wogule nie robic ?? I jesli robi sie klatke skladajaca z 12 - 16 serii glownie z wyciskan wszelkiego typu , docikan , metody 15 , to ile razy robicie klatke w tygodniu ?? raz ?? czy wiecej ?? Z gory dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-07-21 11:38:24

[...] ma ok.4gramy wiec 16kcal ale to ww proste tak ? Bo stosuje 2 lyzeczki do sniadania co daje 8-10g ww z tej maltodekstryny, a zamiast tego moglbym jesc 100g truskawek ok 7 ww z fruktozy co lepsze?-czy jeszcze lepiej pokruszyc 20 tab slodziku? DZieki wszystkim za odpowiedzi. Pozdrawiam. aha a ten slodzik nazywa sie "sweet top" .

zrobiłem dzis na czczo i po 3-4 dniach kuracji ostropestem i heparagenem zbiłem z 83 do 29 takze elegansio :) dzieki za odpowiedzi

[...] kupić dla siebie sprzęt do treningu w domowych warunkach? Jaką sumę gotówki możesz na to przeznaczyć? Jaką powierzchnią dysponujesz? Jest zbyt wiele pytań, na które nie znamy odpowiedzi żeby ot tak doradzać. Napisz więc jak najwięcej istotnych informacji na ten temat i postaramy się dobrać jakiś podstawowy, a może k bardziej zaawansowany sprzęt.

Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi i pomoc widzę, że można na was liczyć. A co do tego jedz co chcesz to nie bo chce trochę bardziej tłuszcze ograniczyć :) Więc tak gdzieś jak będzie po 0.5 KG co tydzień przybywać jak już poprzednik napisał to znaczy, że jest okey jeszcze 2 dni i wskakuje na wagę :) Z tego co czytałem wcześniej to raczej [...]