odpowiedzi do

Na takie pytanie nie ma jednej odpowiedzi! Zależy od masy kulturysty, otłuszczenia oraz stopnia ostatecznej redukcji. U mnie to dochodzi do 4 cm.

[...] mam normalnie we własciwej czesci, Wiec np. robilem rozgrzewke na bica uginanie nachwytem ze sztanga a w treningu tego nie bylo. No wiec robic ta rozgrzewke czy troche aerobow i streathing wystarczy? No to tyle sorry ze taki upierdliwy jestem ale to juz wszystkie pytania, od poniedziałku zaczynam. Zyczcie powodzenia. Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] dokąd nas to zaprowadzi? Czy za 10-20-100 lat będzie to norma? Czy jednak będą to zypełnie inne dyscypliny sportu? Tu pojawiają sie kolejne pytania na które ciężko znaleść odpowiedzi. Jak daleko zawodnicy, sportowcy będą w stanie się posunąć by osiągnąć sukces? Ile zdrowia będą w stanie poświęcić? Nie mam dokładnych wyników ankiety, sądy czy [...]

[...] opartej na typach HLA (szczególnie DR3 i DR4) oraz nieznanych czynnikach środowiskowych (przypuszczalnie zakażenia w większości przypadków), a także niekontrolowanej odpowiedzi autoimmunologicznej, która atakuje insulinę produkowaną przez komórki beta. Badania prowadzone od lat 1980. sugerują, że karmienie piersią może obniżać ryzyko [...]

[...] cały czas ww złożone. Co do ww dla gruszek też jestem ciekawa :-)). Od rana szukam coś na ten temat ale nie mogę znaleźć. PS. Pojawiają się nowe dziewczyny na forum to pierwsza jesteś z pomocą i odsyłaniem do linków z regulaminu, a sama nie możesz użyć wyszukiwarki w odnalezieniu odpowiedzi na własne wątpliwości i pytania :->. Przemyśl to sobie.

[...] lekki ból, kichnąłem i usłyszałęm jak coś chrupnęło, od tąd nie moge ruszyć głową na żadną strone. Do autora Co robiłeś że ci przeszło bo chyba mamy podobny problem, czy miałes jakieś zabiegi , stosowałeś jakies maści???????? Za wszystkie odpowiedzi dziekuje bo zaczynam sie obawiać że grozi mi kołnierz. Prosze o jak najszybsze odpowiedzi.

dzięki za zmobilizowanie mnie do przeczytania bo wcześniej mi sie nie chciało, no ale to zrobiłem i znalazłem wiele odpowiedzi na me pytania wiem że musze trzymac sie tej kolejności bruch-> uda>itd; moge zmieniać ćwiczenia na odpowiednią partię, obciążenie i ilość pwtózeń to będe zwiększać/zmniejszać z każdym treniggiem ash znajde [...]

[...] rozmowa z dziewicą o ***aniu,g**** wiesz.Ch** mnie obchodzą jakies badania na szczurach ktore nic nowego do tematu niewnoszą,są jedynie podstawą do jakiś domysłow. Chciałes odpowiedzi to ją otrzymales,nie bede jak jakiś zdesperowany idiota szukał opracowań czemu clen warto łaczyć z kreatyną,mimo iż gdzies to kiedys czytałem.Napisałem w skrocie [...]

[...] W ostatnim odcinku programu ESPN DC & Helwani, były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier chwalił Makhacheva, nazywając go „najbardziej niebezpiecznym gościem w dywizji”. W odpowiedzi na te słowa, dos Anjos napisał komentarz na Instagramie ESPN MMA, w którym zaapelował, aby przyhamować ten hype na Makhacheva. [...]

Cokta Zacznijmy od tego ze odeslalem Cie do atlasu anatomii ze scisle sprecyzowanym zadaniem. To Ty wykazales sie w odpowiedzi chamstwem sugerujac ze mam klopoty z kojarzeniem. Artykul na jaki sie powolujesz ma sporo brakow w stylu i precyzji. Bardzo mylacych brakow.

[...] Natomiast jesli chodzi o Machide to niezaleznie od tego czy jest sie jego fanem czy tez nie to niemozna zaprzeczac faktom - a fakty sa takie ze jak do tej pory nikt nie ma odpowiedzi na jego styl, koles praktycznie nigdy nie jest trafiany w walkach natomiast sam zadaje duzo celnych ciosow (podobnie jest w przypadku Andersona Silvy ktory jest [...]

[...] zwyciestwo czy walka o zwyciestwo rozstrzygnie sie miedzy zawodnikami z olbrzymimi nogami Branchem i Kaiem lub extra wycietym Dexterem ? Wiele pytan sie nasuwa i wlasnie w ten weekend czekaja nas wielkie emocje,ktore dadza odpowiedzi na zadane przez Nas pytania ;) Moim faworytem jest Phil,ale mam nadzieje,ze spora niespodzianke sprawi Robert ;)

Mam takie pytanie do Was i oczekuje kilku odpowiedzi :) Napiszę tak, to moja pierwsza redukcja i nie jestem z niej jakoś mega zadowolony, na początku ładnie leciało, kilka cm w pasie szybko spadło, potem lekka stagnacja. Jakiś miesiąc bez żadnych efektów (przynajmniej tak mi się wydaje) - więc był to czas stracony. Dieta była czysta w miare, [...]

[...] dobrze, że Jacek od dawna był na widelcu, bo odważył się spotykać z innymi i pisać tu na forum, że nie wszystkie działania kierownictwa popiera, ale przypomnij sobie swoje odpowiedzi z listopada i grudnia, gdzie pisałeś, że Ty nie odpowiadasz i nie ponosisz konsekwencji za to co pisze Twój szef i jego opnie nie są Twoimi opiniami, jednym słowem [...]

[...] więcej" ? Ja też powinienem być bogaty a nie jestem - i co mam zrobić ? Zanim zadasz pytanie - zastanów się, czy prywatny czas jaki poświęcą ludzie na udzielaniu ci odpowiedzi będzie sensowny w porównaniu do przydatności tej odpowiedzi dla ciebie. Jeśli nie potrzebujesz pomocy - to po co zakładasz temat ? Nawet nie ruszyłeś dupy, żeby [...]

witam oto odpowiedzi: 1. l-norwalina (norwalina - kwas aminowo-walerianowy )jest odpowiednikiem waliny. Pozwala na lepsze wykorzystanie w stackach kreatynowych argininy - hamuje enzymy arginazy (zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny) - przez co arginina nie jest 'tracona' w przemianach metabolicznych, dzieki czemu znacznie większa niż [...]

WITAMY SERDECZNIE Panie Kanarek.pozwoliliśmy sobie zacytować Pańską wypowiedż na ,której dokonamy odpowiedzi. Sznowny Olimpie Chyba jednak sie Pan myli.. Jako ze ostatnio siedze troche w temacie stawow - ich budowy - naprawy - i wszystkiego co z tym zwiazane - pozwole sobie zauwazyc ze mowi Pan NIEPRAWDE !! ***ODPOWIEDŻ,CYTAT Z NASZEJ [...]

[...] sam jest niedobry a z carbo to moj ulubiony posilek,chyba nic sie niestanie bo rano mam taki metabolizm ze 30 min po tym juz czekam na sniadanie,szczerze ci dziekuje anar za odpowiedzi i mam nadzieje,ze bedziesz mi pomagal dalej,bo do przyszlorocznych debiutow to nietak dlugo,pozdrawiam,i ide przygotowac se na jutro 130 gram platkow owsianych+200 [...]

Witam.. Na wstępie bardzo dziękuję pappekowi i akneraj za odpowiedzi :) @pappek - O obciążeniu myślę już bardzo długo, ale z tego co widzę (w Marbo) trzeba wydać te 3 stówy. Chciałbym kupić z zapasem, żeby potem nie dokupywać. @akneraj - Czy w takim razie HIIT zastąpić zwykłymi aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu [...]

[...] było w tym dziwnego ale na gryfie jakiś pajac zostawił założone wcześniej ciężary po jakieś 40kg z każdej strony,no to kumple z tekstem "ile wyciskasz" a ja bez odpowiedzi zdjełem z jednej strony gryfu wszystko i tak sobie zakładam ciężar od nowa 20kg krążek,15 kg krążek,10kg krążek bo fajne wygląda i przechodzę na drugą stronę..Po [...]