odpowiedzi do

Bardzo niekonkretne pytanie na ktore wymagasz konkretnej odpowiedzi. Narazie moge Ci przytoczyc kilka wazniejszych info : "Termin - ćwiczenia aerobowe, oznacza ćwiczenia przy wykorzystaniu dużej ilości tlenu. Poza tym, że jest to najkorzystniejsza forma ćwiczeń dla osób pragnących schudnąć, mają one inne jeszcze, dobroczynne działania. Przede [...]

[...] naprowadzała Unknown, dostałam też rozkład. Czasem ktoś zajrzał Ruda, Corum pamiętam i Markoto chyba też widziałam u mnie :) Ale w zasadzie na 99% pytań nie otrzymałam odpowiedzi a jeżeli już to w formie pytania. Wklejałam fotki i kurka nikt nie zwrócił uwagi na pogłebioną lordozę. Nie mam pretensji, nie oczekiwałam trzymania za rączkę, [...]

Vkozlov co do twojej odpowiedzi to - Nie każdy chce byc zabijaką , nie każdy ma do tego smykałkę nalepiej zeby był sobą Jest super chociaż ja bym nie chciał taki byc

Dzięki za rady....wlaściwie to mogłem trochę poszperać na forum i znalazłbym wszystkie odpowiedzi..jest cała masa tych o koktailach...właściwie nie będę się oszukiwał...półśrodki niestety nie pomogę...tak w ogóle uważam, że dieta jest o wiele cięższą kromką do zgryzienia niż ćwiczenia, na które od czasu do czasu nie mam samopoczucia...ale jeszcze [...]

[...] nie ma na celu ataku na Mariusza Strzelinskiego, ktory wpadl na testach antydopingowych. Pojawilo sie pytanie, jakie stanowisko zajmie firma OLIMP. Nie dostniemy na to odpowiedzi, ale przynajmniej pojawilo sie tu sporo ciekawych komentarzy. Co do tego, ze kasa jest najwazniejsza... tak, jset wazna, ale pamietaj, zeby trafic na pudlo, musisz [...]

[...] - I jeśli macie jeszcze jakieś osobne uwagi co do niego, będę bardzo za nie wdzięczny. Szukałem informacji na forum, ale z nikłym skutkiem. Nie przeczę - może źle szukałem, ale też nie chcę poświęcać całego dnia na szukanie. :p Dlatego będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam! ;) Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-06-15 22:04:06

Libos dobry art podałeś ale czytałem go wcześniej szukając odpowiedzi na moje pytanie co do chemii racja, piję tylko wodę :) no ale jak przesadzę z kaloriami w jednym posiłku i brzuchol męczy się z tym coca-cola pomaga mi, czy ma to jakieś sensowne wyjaśnienie?

[...] tam raczej coś takiego"Gdy sie juz z nimi zapoznales/as, wiesz mniej wiecej jak to wyglada,ale drecza Cie jeszcze pytania na ktore nie znasz badz nie jestes pewien odpowiedzi, nic prostszego pytaj ile wjedzie " i link do tej strony niestety przejżałam te tematy i nie znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedziea skoro ty się tu [...]

[...] się nie pomyliłem. Wzrost: 165 cm Waga: 54 kg Wiek: 15 Ćwiczenia: FBW i kondycyjne, dodatkowo rozciąganie i ABS Wyszło mi tak: kcal: 3240 B: 110g = 440 kcal Ww: 221g = 1990 kcal T: 203g = 810 kcal Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam. P.S. Dla ułatwienia dodam, że TDEE wyszło 2700 kcal. Zmieniony przez - GuitarKid w dniu 2009-07-31 00:28:18

Conor McGregor w odpowiedzi na słowa Cole’a Millera: „Cole Miller, kocham cię. Kocham cię jak moją dziwkę Chad Mendes: „Conor McGregor jest największym g**** wartym gadułą o jakim kiedykolwiek słyszałem w moim życiu. Zasadniczo, on chce dostać się do czołówki naszej wagi nie walcząc z nikim znaczącym. Nie wiem jak można wygrać jedną, dwie walki z [...]

http://www.sfd.pl/Mam_pare_pytań_-t954816.html zadałem tu pare pytań ale jakoś nikt sie nie rwie do odpowiedzi moze w tym dziale ktoś zaglądnie i tu mi odpowie

Sorry ze jestem taki zakrcony ale wogule sie na tym nie znam i sugerowałem sie opiniami innych czytając to co napisałes. Dzieki za wyczerpujące odpowiedzi, doceniam ze ktos uznawany tutaj za experta zajął jakies stanowisko. Moje nastepne pytanie dotyczy dodatków do tego jakie musiałbym dokupic do cyklu. Od razu chciałbym zaznaczyc że wolałbym [...]

tłuszcze - nie wiem czy masz jakieś pytania, bo wydaje mi się, że sam sobie odpowiedziałeś Nadal nie rorumiem dlaczego nie można jeść nasyconych i ww. ale polecam arty, dlaczego ważne są proporcje 1:1:1 Czytałem nim zapytałem czy dobrę źródła tłuszczy dobrałem. mało masz tego fatu w diecie Dążyłęm do proporcji 80(ww) - 20 - 20. Sugerujesz [...]

Witam serdecznie. Mam pytanie dotyczące przyjmowania białeczka: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Dodam, że mam 3-4 treningi masowe (na partie) w tygodniu plus ewentualne dwa aerobowe/siłowe. Do tego mam dietę mniej więcej taką na redukcję tłuszczu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

witam, trener polecił mi zakup CLA z zieloną herbatą i L-karnityną (olimp), ale ja kupiłam CLA + green tea (trec). czy mogę dokupić do tego samą l-karnitynę i wyjdzie na jedno ? jeśli tak to jak z dawkowaniem ? czy bezpieczne jest brać tyle suplementów naraz ? z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam

jak podchodzicie do tematu brania bialka na noc ? czy jest sens na masie przed snem dać porcję białka jeszcze czy lepiej powiedzmy 200 g twarogu i kima ? nigdzie nie moglem znalesc jednoznacznej odpowiedzi jakie są za a jakie przeciw , pzdr

Ku*** gamonie jak nie potraficie udzielic odpowiedzi na jego pytania to na h*** sie wypowiadacie?Devin gratuluje ćpunie redukcji w holandii sam nie dajesz przykladu to sie nie wypowiadaj a Ty ja111111 to juz wogole bo kazda Twoja wypowiedz swiadczy o poziomie inteligencji,niskim.Do autora,generalnie jak clen bedzie dobry do T3 zostawilbym na [...]

Małe sprostowanie, masa w ujęciu masy mięśniowej, a więc objętości mięśni. Nawiązując do Twojej odpowiedzi czy z czasem nie uzyskam większej siły i większych mięśni. Mam na myśli trening związany ze zwiększaniem obciążeń na zasadach wymienionych wcześniej. Nie ukrywam, że zależy mi na ograniczeniu się do tych dwóch ćwiczeń. Ewentualnie różnie [...]

Dziękuje za tyle pomocnych odpowiedzi. Tak jak wspominałem nadciśnienie w oczach nie mam w zeszłym roku miałem mierzone dwa razy u róznych okulistów i było w normie, siatkówka równiez była badana więc gdyby cos było nie tak pewnie ktoś by mi powiedział . Jeżeli jest tak jak mówicie że sama wada to nie problem powinno byc wszystko dobrze , [...]

[...] widać to bardziej ,a w drugim mniej. Jednak czy faktycznie powinno istnieć cos takie? I to w zawodach tej rangi? Odpowiedz jest prosta ! Nie! I to właśnie daje do zastanowienia czym jest w tym wydaniu kulturystyka, jednak na to odpowiedzcie sobie sami, bo odpowiedzi mogą być różne. Poniżej zamieszam tabele oceny zawodników na Mr. Olimpia 2007.