odpowiedzi do

[...] pierwszy cykl i w pełni się do niego przygotowałem, lecz nie wiem jakie są odczucia i chciałbym was zapytać po jakim czasie są jakieś zmiany teścia w organizmie. Na co zwrócić uwagę, jak powinienem się zachowywać. Prosiłbym o poważne odpowiedzi jak nie tu to na pw. Załączam zdjęcie teścia. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-11-15 08:54:34

[...] mam 13 lat) chciałbym iść do liceum policyjnego, tylko z takimi osiągami mogą być problemy. Doradzilibyście jak się do tego przygotować? Szczególnie chodzi mi o ćwiczenia na prędkość biegu, bo w lato przejdę się 100 metrów nad stawek pobiegać, ale np. dzisiaj po lodzie nie ma możliwości. Z góry dzięki za odpowiedzi i sory jak pomyliłem działy.

[...] się jeszcze więc zbyt dużych funduszy też nie mam, mogę przeznaczyć 150/160zł na odżywki (carbo w cenę się nie wlicza gdyż posiadam tego sporo), teraz pytanie brzmi, jakie odżywki? Chciałbym rozpocząć cykl na kreatynie już, ale nie mam pojęcia na jakiej no i co ewentualnie do niej dobrać jeszcze. Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam :)

[...] się że I albo II opcje będzie najlepsza, ale dla pewności wolę zapytać, co do spalaczy to chyba kupię 2x Termo fat burner, bo jakoś nigdy nie miałem problemu ze zrzuceniem tłuszczu (raczej nigdy go nie miałem) więc chyba nie trzeba jakichś bardzo mocnych spalaczy, no i do tego oczywiście kreatyna CM3 360kaps Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] dzień, np. w poniedziałek buns, wtorek legs, środa buns itd.). Dodatkowo codziennie hula hop. To taki dosyć prymitywny plan, ale tylko to zdołałam wymyślić. Myślałam też o wzmocnieniu ramion, ale w tym zakresie, to pozostają mi chyba tylko damskie pompki, bo ramiona mam naprawdę słabe. Z góry dziękuję wszystkim dobrym duszom za odpowiedzi :)

[...] mniejsza zresztą o to. Napiszcie co sądzicie o tego typu kolesiach i czy nie uważacie, że za propagowanie agresji na forum (nie mam oczywiście na myśli żadnych sytuacji obronnych), nie powinni oni być banowani. Czekam na odpowiedzi. ps. Starałem się wymyślić oryginalny (w miarę...) temat. Jeśli podobny post był już wcześniej dajcie znać.

[...] tym planem i rezultaty były w postaci masy i siły. Chciałbym ćwiczyć tylko raz w tygodniu każdej grupy mięśniowej, ponieważ obawiam się że będą marne efekty, gorsze niż na tamtym planie. Raz tak spróbowałem że ćwiczyłem grupę mięśniową raz w tygodniu, to miałem mniej siły na treningu. Proszę o pomoc w ułożeniu planu. Proszę o odpowiedzi.

Witam, jeżeli temat jest nie w tym dziale, to z góry przepraszam. A szukając w innych tematach o tym samym problemie, głównie czytałem małe sprzeczki użytkowników, a odpowiedzi nie znalazłem. Otóż mam mały problem. Wcześniej trenowałem w domowej siłowni, głównym celem było osiągnięcie masy mięśniowej. Poćwiczyłem "na sucho", potem zafundowano mi [...]

[...] pod którym znajduje się uproszczona ankieta: http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_makrocykl_i_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_swe_cele_-t773699.html Pytania, na które szukam odpowiedzi są dość uniwersalne i tyczą się większej rzeszy osób. 1. Czy mogę zamiennie spożywać olej winogronowy i oliwę z oliwek. 2. Czy do posiłków w godzinach [...]

[...] jest napisan iz po kilku minutach trzeba go zmyc tonikiem ale robie to woda gdyz uzywam jednoczesnie kremu differin a na ulotce od tego kremu pisze zeby nie uzywac zadnych innych srodkow do cery tradzikowej podczas stosowania tego preparatu.W jaki inny sposob moge zmyc to a moze zmywanie jest dobre dziekuje za przeczytanie i czekam na odpowiedzi

[...] z przodu , ma to być rower górski z najlepiej aluminiową ramą . Mam 170cm wzrostu i nie wiem jaką ramę powinien mieć rower aby pasować , także proszę o pomoc. Za pomocne odpowiedzi oczywiście Sogacze :) P.S. Myślałem na Kross Hexagon V3 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-25 13:10:20 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-25 13:19:51

[...] po 20powtorzen. bywa ze do tego dorzuce jakies cwiczenia na lydki i brzuszki. Powiedzcie co polecacie nt cwiczen oraz wagi. Glownie zalezy mi zeby przytyc oraz miec jako tako rzezbe. Prosze o w miare szybkie i konkretne odpowiedzi. pzdr ps. wszystkie w/w cwiczenia z obciaznikami 2x1,5kg Zmieniony przez - .nieznany w dniu 2005-10-10 15:01:49

[...] a w nietreningowe dni Hiit ? 2. Czy zastosować tylko sam hiit albo tylko prowadzic dalej wylacznie bieganie ? 3. Może macie jakies inne porady(lepsze) 4. Zaczynam aeroby miej wiecej po 20-30min. od przyjecia bcaa i spalacza, jest to dobry czas? czy go skrócic ? z gory dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-07-18 11:48:05

[...] nie jadłem, o nic nie dbałem, zero witamin, mało snu, używki, stres i zero choroby. Teraz zdrowy tryb życia wszystko zadbane chucham i dmucham na formę i chory znowu (+ od razu naloty na gardle białe).... Co można jeszcze zrobić na poprawę odporności? Ew. jakie badania? Może coś nie tak ze mną co wymaga leczenia? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] najlepszy, najbardziej ekonomiczny ,najlepszy w smaku lub ma bardzo dobry skład ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

Witam, zaczne od tego ze jestem tu nowy, ale nie moglem znalesc podobnego tematu, a tymbardziej odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie :) Otoz mam taki problem ze od pazdziernika mi sliwonie zamykaja (mam kolo domu) a mieszkam w Wieliczce, pracuje w Krakowie na Al. 29 Listopada od 12-20. Mianowicie potrzebuje znalesc silownie ktora znajdowalaby sie [...]

Witam, nie mogąc znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie w szukajce, postanowiłem napisać nowy temat. Mam 16 lat. Na rowerze jeżdżę niemal od zawsze. Dzisiaj jednak podczas 50 km wyprawy gdy wpadłem w piach moje kolano znowu mnie zawiodło... Od ładnych kilku lat, w prawym kolanie co jakis czas odczuwam ból. Powstaje on na wskutek [...]

[...] sprzętem jaki posiadam). Plan na 5-cio dniowy. Mam: Staż: 1 rok Wiek: 17 lat Wzrost: 176cm Waga: 75kg Wyciskam na ławeczce: ok.75kg Z góry dzięki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: przybycie siły Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Tak, [...]

[...] otrzymałem poręcze do pompek i od razu chciałem je przetestować. Kiedyś już próbowałem dipsy na krzesłach, ale niestety bolał mnie mostek już po 2 powtórzeniach. Szukałem odpowiedzi na forach, niestety nic konkretnego sie nie znalazło, jedynie pytania takie jak moje :) Wracając do poręczy, trzymałem twardo 5 pompek, ból rozpierał klatke, w [...]

Witam, Szukałem,czytałem i tak na dobrą sprawę nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Przed treningiem XP natomias szukam jakiegoś stack-u potreningowego,żeby uniknąć łądowania samego mono ale jednocześnie nie pobudzać się już bardz po treningu bo dość puźno trenuje. Ze względów finansowych może t być suplement do 100zł. Mozecie coś [...]