odpowiedzi do

[...] w 90 % uzależnione są od właściwej diety. Chciałbym, żebyście podali obwód klaty w cm i rozmiar spodni( oczywiście W, wydaje mi się to lepsze gdyż jak się mierzę w pasie to w ciągu dnia zmienia mi się to kilkakrotnie) Ciekaw jestem Waszych odpowiedzi Ja nie mam się czym chwalić, ale założyłem temat to oczywiście zacznę. Klata-115 cm, spodnie-32

Jestem początkujący i nie znalazłem odpowiedzi na takie pytanie. Czy masa jest proporcjonalna do posiadanej siły? Tzn. ze trzeba miec np. w bicepsie powiedzmy 50cm zeby podniesc sztangielke o wadze 40 kg czy osoba posiadajaca w bicepsie 30cm jest tez zdona powtorzyc taki wyczyn?

[...] chciałem się dowiedzieć czy ktoś słyszał jakieś wieści czy X-Mass firmy Generic Labz a także Trenavol-V firmy CHAPARRAL LABS zdażają się też często podróbki czy śmiało mogę kupować nawet na allegro? I jak to jest z datami wyżej wymienionych? Też powinny być do końca 2012 roku? Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi (będą sogi) i z góry dzięki

[...] czuć że kurczom mi się jądra, niestety myślałem że przy takim odbloku wróci wszystko do normalności ponieważ znajomi którzy wcześniej brali ph mówili iż hcg nie będzie potrzebne. Teraz pytanie co w tym momencie zrobić czy nie jest za późno żeby brać hcg? Czy jest szansa że bez hcg wszystko wróci do normy? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] jedynie stronę na której napisane było coś kompletnie sprzecznego: 1) Treningi krótkie i b. intensywne 2) ilość serii 6-12 (?), ilosć powtórzeń 15-30 Proszę odpowiedzcie mi jakim cudem można wykonać krótki i intensywny trening robiąc ponad 6 serii na (jak zrozumiałem, może tylko tu jest błąd) jedno ćwiczenie? Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] również pochodzenie perfum. Wszystkie "made in France". 100% oryginalne, fabrycznie zapakowane, posiadają wszystkie oznaczenia i wytłoczenia! Możliwość wystawienia aukcji, odpowiedzi na wszystkie pytania zainteresowanych i wysłanie zdjęć na email. Więc tak do zaoferowania mam damski perfum Armani Code 75ml zakupiony w Zielonej Górze, w [...]

[...] nic innego na odblok.Za 2 tygodnie lece do Polski na tydzień i tam mam juz ogarnięte.Pytanie brzmi jak to rozegrać? Walić teraz co 4 dni propa i w Polsce dokupić propa i z hcg brac przez tydzień?Co wtedy z clomidem? Brac razem z tym czy odpuścić?Wolalbym nie przewozić go przez granice.Dzieki. Z góry za odpowiedzi, dodam ze to moj pierwszy cykl.

[...] na imprezie i odprowadzajac kolezanke na przystanek spotkalem 3 bardzo sympatycznych dresow...no i teraz mam podbite oko(naszczescie tylko!).Potrzebuje rady/domowego sposobu, czegokolwiek co by mi pomoglo sie tej fioletowizny pozbyc jak najszybciej. z gory bardzi dziekuje za wszystkie odpowiedzi! btw.ile moze to schodzic? tydzien, dwa?

[...] co proponujecie? Takze prosze o ulozenie diety, jesli bedziecie tacy mili (choc w to nie watpie:P). Aaa, zapomniałem dodać że czesto jestem długo w szkole (czasem nawet od 8 do 17), wiec prosze wziac to pod uwage. I jeszcze chcialbym dowiedziec sie jakies cwiczenia wykonywac by podrosnac kilka cm :D Takze czekam na odpowiedzi, pozdrawiam :)

[...] W planach mam bieganie(moze byc obowie na plaskiej podeszwie?)+aerobik+dieta z tym,że nie wiem z jaką częstotliwością ćwiczenia wykonywać, z góry mówię,że branie jakichś dopalaczy wspomagających itp. odpada gdyż gardzę chemią ;D Więc proszę doświadczonych ludzi o pomoc w doborze diety oraz planu ćwiczeń. Z góry dziękuje za odpowiedzi i pomoc.

[...] 4-6 posiłków dziennie, również w różnych godzinach.. Ćwiczyłem po tym jak zjadłem np. 2-3 serie po 15-20 pompek i 60 brzuszków. Mi się wydaję, że nie mogę przytyć ponieważ gram w klubie piłkarskim.. Od 2 do 3 treningów w tygodniu + 1 mecz na tydzień.. Proszę Was pomóżcie :( :(. Czekam na odpowiedzi. Ps. Z góry sorki za błędy jeżeli jakieś są.

[...] zacząłem miesiąc temu. Mam teraz dwa pytanka: 1) czy po przysiad zrobić wypychanie ciężaru na maszyni - czy to wtedy nie będę miał za dużo na czworogłowe ud? 2) łydki to najsłabsza część mojego ciała, więc czy dorzucić to wspięć w staniu jeszcze wspięcia siedząc, powiedzmy 3 serie (czy to także nie będzie za dużo)? Czekam na jakieś odpowiedzi...

[...] do klubu koszykarskiego (MKKS Rybnik), czy to nie za późno i czy to ma sens. Wiem że dzieciaki które myślą przyszłościowo o tym, aby zostać koszykarzem zaczynają chodzić do klubów w wieku (8-12 lat). Co wy o tym myślicie ? Czy mam jeszcze jakieś szanse się przebić ? Czy ogólnie to ma sens w moim wieku.. Z góry dzięki za odpowiedzi i porady... :)

[...] krew częściowo przemieściła się w okolice oka. Cała powieka mi spuchła i teraz wygląda jakbym dostał również w oko.. Czy wie ktoś co się stało? Czy powinienem iść jeszcze do lekarza (czy coś pomoże - konieczność?). Oczywiście każdy powie że powinienem iść ale jakbyście postąpili w mojej sytuacji sami? Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] .. Dla mnie to za mało ! Nie czuję żadnych efektów! Chciałbym bardzo dobrze przygotować się na poważne zawody ( mam 2 miesiące ) Prosił bym bardzo o dobranie dla mnie skutecznego treningu ! ( mogę ćwiczyć rano i wieczorem , nie oszczędzajcie mnie :P ) Przy okazji , jakaś mała dietka dla mnie ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi ! Pozdrawiam Mateusz

[...] czytalem szczegolnie sfd.pl ;] Trenuje od 8 miesiecy. Moge przeznaczyc max. 500 zł na te suplementy Wiec tak... o czym myslalem: Universal BCAA Stack Inkospor kreatyna 140 kap. Weider Super Mega Mass 2000 HI-TEC Vitamin A-Z Prosze o rady co do mojego cyklu... Czy moze cos jest zbedne lub cos mozna dodac do tego. Z gory dzieki za odpowiedzi ;]

[...] skrzywienie kręgosłupa i dlatego zwracam się do Was, bo być może są tu ludzie na tyle znający temat, żeby nie zwalić mu tego kręgosłupa jescze bardziej. Jeżeli chodzi o sprzęt to do dyspozycji jest: ławka z regulowanym kątem, atlas, ławka do brzuszków, gryf prosty i łamany, gryfiki do sztangielek i sporo obciążenia. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] nie zachamuje mojego wzrostu.Zaczynam dopiero ćwiczyć nie bedza to duze ciężary zaczne od 10 kg czyli sama sztanga ale chcem także ćwiczyć nogi i stąd pytanie.prosze o odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: W-f w szkole nieraz pilka [...]

[...] 2.Pytanie jezeli robilem teraz cztero miesieczna wycinke to moge wskoczyc odrazu na cykl kreatynowy czy poczekac aby organizm sam zlapal troszke miesa z diety ? Z tymi odzywkami to troszke juz mnie korci z tego wzgledu ze mam zestaw na 2 cykle od 2 miesiecy a jedna z kreatyn juz pomalu dochodzi do dady przydatnosci o tak Dziekuje za odpowiedzi

[...] mam parter i jestem ustawiony do kolegi w ten sposób, że siedzimy na klęczkach na przeciwko siebie i z takiej pozycji zaczynamy, to jak należy zacząć walkę?Jakie są ogólne zasady postępowania w parterze? Z góry dziękuję za odpowiedzi. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".