odpowiedzi do

[...] Chciałbym także wiedzieć ile kortyzolu na dobę produkuje kora nadnerczy przeciętnego człowieka i jak długo po odstawieniu ww leków będą one krążyć po moim organiźmie. Za odpowiedź z góry dzięki. Aaa i dodam jeszcze, że o kortykosteroidach i clenbuterolu wiem już sporo jednak na to co mnie interesuje najbardziej odpowiedzi nie znalazłem. Piona!

[...] dyspozycji ławeczkę prostą i skośną, gryf prosty, gryf łamany, dwia hantelki i obciążenie. Chciałbym rozbudować i wyrzeźbić moje mięśnie. Fajnie by było jakbyście pomogli mi dobrać mniej więcej plan treningowy, oraz dali jakieś wskazówki co do diety, niestety nie mam jak gotować sobie jakiegoś specjalnego jedzenia. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] zwrocic z czyms takim, chce zeby ktos mi ustawil trening pod tryb mego zycia, chodzi o rozpisanie najbardziej optymalnego treningu, do tego dieta, suplementacja chodzi mi czy sa jacys specjalisci ktorzy sie tym zajmuja?Nie chcem juz pytac kolegow , szukac odpowiedzi z internetu,wyloze kase oby wiedziec do kogo sie zwrocic, dzieki z gory za pomoc.

[...] dziennie powinienem wisieć?? -z obciążenie czy bez?? -czy serie na drążku moge sobie rozkładać na cały dzień?? -czytałem że powinienem pić min.1l mleka dziennie a co z żelatyną w jakiej postaci i ile?? -nogi powinienem mieć wyprostowane czy zgięte?? Wiem że były już takie tematy ale nie znalazłem w nich dokładnych odpowiedzi na te pytania

[...] powie ) Cel, zrzucenie wagi do około 80kg.Polepszenie wydolności. Moje obliczenia BMR - 96x24=2764 , odjąłem 400 - 2364 Tłuszcze 52g Białko 155g Węglowodany 298g Czy są to w miarę dobre obliczenia? Bo widziałem w wielu miejscach różne wzory. Będę wdzięczny za odpowiedzi, pozdrawiam Michał. Zmieniony przez - buddynho w dniu 2015-02-04 08:14:32

Witam wiec jak w temacie, planuje w ten sposob: 2,2,3,3,3, 4x 17dni ,3,3,3,2,2,2,1,1,1,1 . Troche poczytaem na forum lecz nie mogem znalezc konkretnej odpowiedzi(raz tak raz tak dawkowali). Metka to alpha pharma 100tab. 10mg Na odblok mam nolvadex, osłonowo ostropest. Cykl zaczynam po majówce Oraz pytanie odnosnie trenningu - Aktualnie jest 6 [...]

Banalne pytanie, ale nigdzie nie mogę znalezć odpowiedzi, jak wysoko powinien być gryf z obciążeniami nad ławeczką prostą? U mnie jest tak, że jak leżę i wyciągnę dłonie do góry, to gry sięga do nadgarstków, podejrzałem na YT i tez tak z reguły ludzie mają. Ale mam taki jakiś dyskomfort że muszę wkładać bardzo dużo wysiłku po wyciskaniu żeby ten [...]

[...] nad Gain Boliciem ktorego juz mialem a nieznanym mi BIOGENIX Monster Mass sa jakies roznice czy jedno i drugie takie samo? aha i jeszcze jedno p[ytanko cykl mniej wiecej by trwal 6 tygodni i zaraz po skonczeniu tego musialbym wyjechac doslownie na drugi dzien po tych 6 tygodniach mozna taka przerwe zrobic zaraz po cyklu? dziekuje za odpowiedzi

[...] jest link do filmu: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=channel moim celem jest zrzucenie trochę brzucha (chociaż nie ma go dużo, ale wole przyatakować zanim się rozwinie) i wyrobić sobie ładne mięśnie brzucha. Czy mógłby mi ktoś zrecenzować ten filmik i powiedzieć czy te ćwiczenia są warte wysiłku? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

co sądzicie o taekwon-do? czy jest skuteczną sztuką walki??? dziekuję za wszystkie odpowiedzi!!!

[...] 5 dni i do konca ma to byc 15 amp. od 6 shota dorzucilem ome i biore 2 razy w tygodniu czyli razem 20 amp 250. troche spory ten cykl i chce zeby mi wyszedl na dobre. z latwo dostepnych mam clomid i nie wiem co jeszcze latwic, HCG? bo trudno dostepne czy coz innego, novaldex? (nie wiem jeszcze jak z dostepnoscia). zgory dziekuje za odpowiedzi...

[...] uprawiania innego sportu piję węgle. 2. Czy podczas regeneracji, którą akurat mam mogę jeździć na rowerze? W niczym to nie koliduje? Pytania banalne ale proszę o rozsądne odpowiedzi, pozdrawiam! PS. Może macie jakieś własne pomysły jak spędzić aktywnie wakacje? (oczywiście budując przy tym mięśnie :) ) Zmieniony przez - arek2137 w dniu [...]

[...] a z supli Kreatyna No-xplode, FA BCAA i białko. teraz chciał bym dodać jeszcze Therno Fusion, do pomocy z bieżni i rowerku po treningu. Mam pytanie czy do cyklu z BCAA,NOexplode i bialka, Spalacz jest wskazany? na chłopski rozum, w.w do siły a spalacz do bieżni, ale czy to nie niesie jakiś komplikacji? Dziękuję za poważne odpowiedzi.

szukam i szukam i nie ma odpowiedzi na moje pytanie tzn pewnie jest no al enie moge znalesc, wiec: pierszwe cwiczeni wykonywane podczas terningu A6W to naprzemienne ze tak powiem sklony do nogi lewej i prawej! i teraz moje pytanie: czy wykonanie jednego powtorzenia to trzy sklony do kazdej z nog czy po 6 sklonow do kazdej z nog!! jesli ktos mne [...]

nie znalazłem dobrej odpowiedzi na pytanie o to jak najefektywniej łączyć boks z siłownią, a strona knife'a nie działa jestem na redukcji(obcięte ww, zwiększone białko, stimulant-x, xp+tri-crea complex, witaminy i minerały), miesiąc temu robiłem hit 3xtydzień, ost 3 tyg normalny split 12-6 powt na duże partie 3xtydzień (zmęczony juz byłem fbw, bo [...]

[...] zetelnych informacji na ten temat. Może ktoś próbował ipamorelin. Czy jest wart zakupu, jakie są plusy i minusy takiego środka i co w ogóle o tym myślicie. Mój cel to redukcja, trening fbw 3 razy w tyg. Zastanawiam się czy przy tym środku można zredukować nie tracąc siły i masy mięśniowej. Z góry dziękuję za zainteresowanie i wszelkie odpowiedzi.

[...] masy decyzja oczywiscie przemyslana (waze tylko 75 kg ciezko nabrac mi masy )zakupilem 8 szczalow Deca-Durabolin oraz 3 paczki TESTOSTERON ENANTHATE doradzcie mi co do tego na odblokowanie i jak to brac wszystko przez jaki okres i do tego jaka polecacie odzywke bialkowa. Diete oczywiscie mam ulozona z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam :)

[...] mija a problem nie ustępuje . Jestem aktywny fizycznie Oraz wysportowany. Odżywiam sie zdrowo lecz czasem jak każdy nastolatek zjem jakieś fast foody. wiecie może jak mam to leczyć i czy to wogóle minie ? Proszę o odpowiedzi w załączniku dam zdjęcia jak jest gorąca a drugie jak mi zimno :) /SFD/2016/12/24/e9ea64ef6a6f47d08f02e689df511412.jpg

[...] i fat burner (trec) jesli przekrecilem cos w nazwach to przepraszam. czy jest sens łaczyc 2 spalacze, a jesli tak to jak to polaczyc w jakich ilosciach ???? Bo chyba trzeba je brac w troszke wiekszych ilosciach niz producent zaleca. i co najalepiej dorzucic do tego jakies HMB czy Glutamine jako antykatabolik??? Z góry dziekuje za odpowiedzi

[...] ćwiczeń,taki sam jak na aukcji: http://www.allegro.pl/item156357632__hit_profes_atlas_z_modlit_oslona_m_4300_gw_raty_.html Tylko że ten jest z modlitewnikiem a mój kumpel ma bez.Doradźcie mi,mam kupować sobie atlas czy raczej ćwiczyć na ławeczce.Dodam że chciałem ćwiczyć na "rzeźbe" czyli sylwetka miła dla oka. Z góry dzięki za odpowiedzi.pozdr