odpowiedzi do

Nie mam min. 50 odpowiedzi nie moge napisac na maila ani na gg podaj w poscie albo napisz do mnie na gg jak masz 50 odp. A czy ta ruska meta bedzie wałkiem to mnie to wali byle działała jak powinna Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:16:28 Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:18:59

Ja od zawsze mam problemy z nadbraniem masy obecna waga to jest moj maks. Nigdy tyle jeszcze nie wazylem . creatyne mam MONo w proszku firmy MRM . Co do tego wszystkiego jeszcze dokupic odzywke typu bulk czy jakiegos gainera??? jak gainera to jakiego. Dzieki za wszystkie odpowiedzi

Odkopałaś (?) temat sprzed 10 lat przeszło więc pan Mirowski raczej nie udzieli odpowiedzi. Jeżeli jesteś kobietą a tak mniemam to masz tu proszę link do działu dla kobiet. Tam Ci pomogą nasze Moderatorki. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

no dobra, tez mysle, ze za duzo. Tluszczy tez bym dal mniej ze wzgledu na to, ze mam sklonnosci do otylosci , ale sie nie znam . I wlasnie , skoro mam dac mniej bialka to wegli jeszcze troche dodac ? Bo wedlug dziennika na potreningu.pl wychodzi mi bilans ujemny jak dam 2g/kg masy ciala .czym to moge uzupelnic ? Dziekuje za odpowiedzi :)

Wysoko trzeba zbijac Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o [...]

Co do UP & 2UP dzięki a normalnie odpowiedzi w końcu ktoś normalny ;x

[...] opanowac.Napewno owoce beda korzystniejsze od przetworzonych produktow cukierniczych Ziki suplementow ktore hamuja apetyt mozna by wymienic znacznie wiecej jak gt, fenyloalanina(slodzik), tyrozyna, blonnik i wspomniane eca Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-13 20:11:07

Koleś i tak pyta tylko o to co godne na rynku. Ja dołączam się do odpowiedzi cnotliwego. Białko jedynie mogę polecić VitaFit SFD i dla mnie dobre było Elite. Ale jak kto woli. ;-)

Threex ale chyba w każdej odpowiedzi zawarta jest -tylko pośrednio- wlaściwa sugestia; gdybys cokolwiek miał doświadczenia, wiedzy to byś bez trudu wyłapał dlatego obawiam się, ze i reszta nie jest najlepej dopracowana i jak Raczej stwierdził; powinno byc to i to- i choc nie jestem zwolennikiem skrajnie niskiej ilości powt. podczas cykli [...]

[...] stojaczkach chce ćwiczyć przysiady, barki i klatę :D pomieszczenie jest małe więc wszystko musi być jak najbardziej mobilne :D Zastanawiam się czy mogę jeszcze coś z tymi stojakami wykombinować aby coś dodać :D tylko co ;D Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi, ps. poręcze już w 95% zrobione :D Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2010-09-23 22:21:37

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jutro ide do sklepu i kupie sobie. Tylko mam pytanie jak to brac i dawkowac ?? Jak bralem kreatyne z dextro to bralem razem miszalem ze soba. Rano na czczo 5 gram kreatyny z 20 gramami dextro i po silowni 5 gram i 40 gram dextro.

Dokladnie juz chyba ze 3 wyslalem , pierwszy 2 tygodnie temu ,zero odpowiedzi. Kase na koszulke wplacilem 30 kwietnia. Do tej pory nawet abonamentu nie mam wpisanego ,o koszulce nie wspominajac.

Po drobnym przemyśleniu wybrałem sprzęt z firmy kelton lub marbo co z pewnością nie jest zaskoczeniem i tu pytanie o wycene sprzętu z zależy mi na dość szybkiej odpowiedzi bo w przyszłym tygodniu z pewnością bede zamawiał. Kelton: wyciąg otus drążek HD15 ławka esus i modlitewnik HZ5 (chciałem zamowić modlitewnik ale wybrałem te rozwiązanie bo [...]

Dzięki za odpowiedzi(kurcze co ja bym bez tego forum zrobił) i mam jeszcze ostatnie pytanko- czy mogę do tych 3 serii dodać czwartą(też na zasadzie z dnia na dzień)?

Opcja 1: Jestem nieudolnym forumowiczem Opcja 2: Troche czaje baze Opcja 3: Jestem forumowym wyjadaczem No i pozniej ludzie glosują i masz wyniki ich odpowiedzi podane w %. Pozatym pewnie zadał jakieś pytanie dotyczące supli i ludzie poprosili go o ankiete która wygląda następująco: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na [...]

ze wzgledu na to że duzo osób w tym dziale zadaje cały czas to samo pytanie wrzucam link do przeczytania http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi może Tom podwiesi to ;-) Ja akurat przez pewien okres ćwiczyłem a6w i jakoś mam dobre efekty. Mięśnie dobrze widać a aerobów to praktycznie nie robię.

[...] się PO LUDZKU, a wiec jak istoty myśłące. W/w wariacje na temat odzywiania (głodówki, fanatyczne unikanie jakiejś grupy pokarmów) nie sprzyjają temu. ale oczywiście, to tylko moja opinia..każdy ma prawo do swojej ps. pozwoliłam sobie udzielic odpowiedzi bez zapoznania sie uprzednio z CAŁĄ zawartościa strony, z w/w powodów pozdrawiam

[...] powodu ta nagana, to mnie nie rusza na szczęście ^^ Ale odpowiadaj z jakimś szacunkiem do innych, bo sugerujesz mi, że jesteś zmutowanym grubasem z Czarnobyla, który hejtami podbija swoją osobistą wartość. Na siłownie chodzę już z około rok ^^ Najgorzej jest z dietą ale już coś tam sb poukładałem i zacznę ostrą masówe ;) Dzięki za odpowiedzi !

[...] narazie nie mam zamiaru startować, tylko chciałem się dowiedzieć jak to w ogóle jest. Nie chcę startować dlatego, że nie chcę jechać na zawody i nic nie osiągnąć. Planuję w pierwszych swoich zawodach wystartować jak się jeszcze podszkolę, myślę, że jakoś na jesień jak będą zawody to wystartuję. Wielkie dzięki za odpowiedzi na moje pytanie

Ok dzięki wielkie chlopaki za rady tak jak jestem w stanie zrozumiec zamiane z serka na twarog i podbicie białka ( jak tu sie ma do zasady 2g na kg masy) to w zupełnosci nie czaje pozbycia sie mintaja np na co i dlaczego co jest w nim nie tak? i to samo z jogurtem dzieki za odpowiedzi pzdr