odpowiedzi do

Właśnie szukam odpowiedzi konkretnej np, Rób to i to przez rok a dasz rade czy coś takiego. Może samo ćwiczenie na drążku ? Mam zamiar iść do Wojska a tam 23 jest na ocenę 5. Są typy które umieją więcej, jednostki specjalne zrobią to do 30-35. Więc czemu nie dam rady do 25? Mam jeszcze 3 lata.

dzieki za odpowiedzi, teraz tak trenuje ze wzgledu na to, ze mam czas. A druga sprawa to sprawa moich treningow - narazie mam boks tylko raz w tygodniu - za niedlugo to powinno sie zmienic, bo zmieniamy sale i bedzie wiecej treningow, wtedy w dni treningu bokserskiego nie bede wykonywal innych cwiczen:). A co do mojej aktywnosci w normalne dni - [...]

[...] z AAKG-zobacze jak podziała na moj organizm. Mam takie pytanie. Jak przyjmuje BCAA to czy przyjmowac jeszcze odzywke białkowa? czy nie bedzie za duzo tych aminokwasow?? Moze glupie pytanie, ale kto pyta nie bładzi. Czekam na opinnie i odpowiedzi. Jak sie uda to od poniedzialku (20.VII.2009) ruszam z kopyta. Za pomoc oczywiscie SOG-acze

dlaczego? to, co chce kupic do mycia twarzy jest na tradzik, a w sumie mam z tym jeszcze problemy (+pozostalosci po starych krostach), do tego nawilzenie w ciagu dnia przydaloby sie. na pewno nie pomoze? prosze o jeszcze jakies odpowiedzi

dzięki wielkie za odpowiedzi, myślę, że na samej diecie tez by poszło, ale nie ukrywam, że odrobinkę chcę to przyspieszyć, nie jestem w stanie wyrzucić z diety wszystkich przetworzonych produktów, bynajmniej jeszcze nie, kupuję niektóre wędliny z przyzwoitym według producenta makro do jajecznicy na przykład, ryby wędzone, mają świetne makro, są [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Możesz spróbować Wciąg z ogórka znajduje zastosowanie w produkcji kosmetyków do twarzy, więc musi mieć "to coś" Powodzenia P.S. Czemu po wysłaniu odpowiedzi nie widze swojego posta ??

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Myślałam że jako faceci będziecie bardziej konkretni ale chyba nie na tym forum. Nadal nie uzyskałam odpowiedzi na zadane pytania, tylko jakieś ogólne wymijające. Powtórzę więc: 1.Thermal core sprawdza się u kobiet? a coś szczególnego zawiera? 2.czy Hydroxycut Hardcore jest skuteczniejszy od thermala czy scorcha? 3.mocno on pobudza? (HH) jakie [...]

[...] złotych, to jednak pochodzę do końca. Artykuł, który podesłałeś, to kawał dobrej roboty. Ale właśnie tego chciałem uniknąć. Założyłem temat na forum, aby usłyszeć konkretne i zwięzłe odpowiedzi od ludzi trenujących. Przydługie charakterystyki przeczytałem zanim odważyłem się coś napisać. Zmieniony przez - macioslaw5 w dniu 2012-05-04 14:02:52

[...] wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? ad 2 mialem na mysli suplementacje głownie POtreningowa przed treinngiem rowniez nie podjalbym sie wziecia kazeiny pytanie od kolezki - w jaka kazeine waryo zainwestowac? ad 3 rozumiem ze mowisz o odpowiedzi insulinowej ? ad4 przybliz temat chocby na pw i po krotce pozdrawiam

mam jezcze pytanie o roznice w vitaminkach NOW FOODS special ONE i special TWO jakby ktos mogl udzielisc odpowiedzi ktore sa lepsze, albo ktore bardziej do czego sa przydatne. chociaz dzialanie pdobne pewnie. ale chodzi o roznice pomiedzy nimi i ew czym sie kierowac bo na nie poluje. Maja malo makroelementow. Prosze jeszcze o jakis dobry zestaw [...]

[...] BEZ KOMENTARZY. Ćwicz brzuch w mniejszej bądź większej mierze na KAŻDYM treningu!!! - akurat robiłem ciężkie przysiadu, a brzuch ćwicze 3 razy w tygodniu 6 serii po 10 -30 powtórzeń z przerwami 30 sek (kratka na brzuch jest, znikoma ilość tłuszczu i do tego mięśnie brzucha są tak duże, że odstają tak jak klata). Dzięki za odpowiedzi.

No domerq! , domerq , przyłóż bardziej oczy do mojej dietki, bo chce porządnie ją zrobic i jej się ściśle trzymac, a jak mi tu bedziesz na odwal sie wjeźdzał to co ja zrobie , prosze proporcje gdzie i kiedy?! I nie dałes odpowiedzi co do nietreningowych dni! .

Biniu odeslales mnie tutaj z innego tematu, w ktorym pytalem jaka przerwe mam zrobic po pol rocznej stalej suplementacji. Niestety nie widze tu odpowiedzi na moje pytanie. Co wiecej nasunely mi sie nastepujace watpliwosci: 1. Te badania mowia, ze wysoki poziom kreatyny moze sie utrzymywac nawet do 6 tygodni po fazie ladowania (20g x dzien) jesli [...]

Dzieki za przeniesienie do innego działu ;) czekam na nowe odpowiedzi Tak, siedze w nocy, masz racje. Mało ruchu, hmm może i tak ale też często jeżdze na rowerze jak dobra pogoda. Mam sie zdrowo odżywiać, czyli co np? Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-27 13:52:15

[...] być ok? Białko 2g/kg, to wezmę 2,5g. Zdjęcia , jesli sa potrzebne będę mógł dodać w sobotę. Nad treningiem jeszcze się zastanawiam, nie wiem do konca jaki wybrać, czy FBW, czy dzielony, skłaniam się ku dzielonym, 4treningi na tydzien, ale to dopinał będę w kolejnym kroku, teraz skupić sie chcę na diecie. Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi.

po pierwsze wiem co jaki kolor oznacza. Tak, Bizon.pl to moj nick ktorego skasowaliscie nie wiem czemu.Pisalem w tej sprawie do administratorow ale do dzis nie uzyskalem odpowiedzi.Odnosilem sie wtedy bardzo grzecznie, ale juz wiem ze zwroty typu:dziekuje, przepraszam, prosze sie wam nie naleza.Glupio bylo wam skasowac mojego posta to zrobiliscie [...]

[...] na tst do konca. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-12 19:45:50 Sorry ale nie bardzo rozumiem tej rozpiski...możesz na mój chłopski rozum to napisać...i jak brać do tego Clen?dodam ze tabletki są oxa 10mg i Clen 40mcg Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wiekszoc nurtujacych Cie pytan: http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

[...] .. A słyszę tylko trzymaj dietę. Jak sam napisałeś - tematem jest odżywianie, więc wszyscy doradzają ci, jak się odżywiać. Sprawiasz wrażenie, jakbyś z góry oczekiwał odpowiedzi "super się odżywiasz, w dni takie i takie dorzuć 30g gainera, a w dni takie i takie 20g BCAA i zbudujesz wymarzona sylwetkę". Niestety nie zbudujesz - odżywiasz [...]