[...] sztanga skos dol: 12x80kg, 10x90kg, 8x100kg klatke lacze z bicepsem, robie raz w tygodniu.. odstaje klatka od reszty.. zalaczam wycinek fotki.. z gory dzieki z odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa dobrej jakości Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak [...]
[...] jest to domowymi warunkami,które "dały mi" tylko sztangę,ławeczkę,hantle dążek no i obciążenie. Ale daję sobie radę,znam wiele ćwiczeń które zastępują mi atlas itp. Trochę o mnie: Wiek:18 Waga:79 Wzrost:178 Ob bice:38,5 Ob klaty:106 :( Ob pasa:84 Wycis.leżąc:105 Cel: MASA MIĘŚNIOWA ! Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o odpowiednie odpowiedzi;)
[...] kulą? Wiem, że bardzo ważna jest technika i wogóle ale narazie nie dostępu do treningów w żadnym klubie i sam chciałbym trochę potrenować by być lepszym. Ostatnio startowałem na zawodach ze szkoły i zająłem 10 miejsce. Wiek 16 lat-Warunki fizyczne: -wzrost 186 cm -waga 0k.80 kg *rekord 11.60(kula 5 kg) Wszelkie odpowiedzi linki mile widziane.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane