SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl testosteronu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 131

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 53
1. WIEK: 38
2. WAGA: 96
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 63
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z kilkoma przerwami
6. DIETA: 3000 kcal
-białko: 30% 200g
-węglowodany: 45% 310g
-tłuszcz: 25% 65g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING: split 5 dni
9. CEL CYKLU: sila i masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: split 4 dniowy zakonczony (koniec lipca)
11. POZIOM BF%: okolo 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): latwo lapie mase i bardo latwo tyje
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170

PYTANIE:

Witam.
postanowilem zaczac przygode ze sterydami. na poczatek sprobuje bic sam testosteron. chce zobczyc jak bedzie reagowal organizm. jezeli bedzie ok to pozniej beda cykle bardziej zlozone. aczkolwiek chialbym zrobic to jak najbezpieczniej wiec mam kilka pytan.
1. jakie badanie przed w trakcie i po cyklu mam zrobic? na co zwrocic konkretnie uwage?
2. jaki rodzaj test na poczatek (Propionat, enanthate, cypionate)
3. ile i jakie dawki
4. jak kontrolowac estrogen?
5. co na odblok?
6. generalnie jakie jeszcze porady i pomoc mozecie mi zaoferowac?

z gory dziekuje za odpowiedzi i pomoc

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 74330 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624121
Mysle ze w Twoim wypadku wypadałoby postawić na inny cel . Należy pamiętać, że chcąc budować mięśnie, mając pokaźne zapasy tkanki tłuszczowej w ciele, musimy najpierw pozbyć się tego, co zgromadziliśmy, a w dalszych etapach zająć się dopiero budową mięśni. Jest to o wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki, jaka nam się marzy . Twoje parametry wskazują na to , ze niestety masz znaczna ilość tkanki tłuszczowej a to nie będzie pozytywnie wpływała na budowę czystej masy mięśniowej .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-12 13:13:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 53
nie wydaje mi sie zebym byl na tyle zatluszczony. chba ze sie myle?







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13254 Napisanych postów 63526 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 543727
W pierwszej kolejności redukcja wskazana
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 53
OK. czyli mam rozumiec ze musze zzucic troche tluszczu. do jakiego poziomu BF% zeby zaczac myslec o test.?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13254 Napisanych postów 63526 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 543727
Zjedź przedział 10-15kg, przy takim wzroście znacznie poprawi się wygląd sylwetki. Wtedy będziesz mógł wejść na wspomaganie i juz tylko podbijać dobre mięcho.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 53
Dzięki za odpowiedzi.
Aktualnie robię program siłowy więc jem więcej. Zostało mi jeszcze 5 tygodni. później zajmę się redukcja do 85-88kg. Dopiero wtedy zajmę się testosteronem.
Jeszcze raz dziękuję za info.
Teraz wracam do moich pytań z pierwszego posta.
Czy mógłby ktoś pomóc?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prolongatum + HCG

Zestaw 1