odpowiedzi do

Bigger - jeśli pozwolisz, spytam jeszcze raz (bo tamtej odpowiedzi się nie doszukałem ). Jak lepiej wg Ciebie stosować kreatynę: na czczo i po treningu, czy przed i po treningu. Ostatnio zastanawiałem się nad pomysłem, że może np. 3g na czczo, 3g przed i 3g po treningu. Aha. Ile dziennie gramów brać (po fazie nasycenia 5 czy można do 10g [...]

Czy ma ktos cos jeszcze do dodania, bo te odpowiedzi mnie srednio satysfakcjonuja. Czekam na wiecej wypowiedzi, spostrzezen, zastrzezen, itd.. Z gory dzieki! Jestescie wielcy Pozdro

[...] baiłko" dieta to nie suplementy Cell Pump 665g + monochydrant activita 500g + dexstroza 1 kg + tauryna 60 caps + masa XXL treca 4 kg to dobry zestwa suplementów "czy czasem nie za malo uzupelniaczy? bialka i weglowodanow? dzieki za odpowiedzi" To zależy od twojej diety, którą powinieneś sobie ułożyć zapraszam do DZIAŁU ODŻYWIANIE

[...] zrobić tak: że w diecie(dienniczku) pokazuje mi ile mam ww. na ileś tam gram(carbo) to skoro braku mam 16g to mogę włożyć na wagę odpowiednio ilość(czyli te 16 g ) i zmieszać z wodo?? Czy tak będzie poprawnie i dobrze???? Moje suplementy: sp 80 Olimpu 2,5kg i carbo max treca 3kg. Sorry za troszkę skomplikoane pytania. Czekam na odpowiedzi!!!

do usunięcia, nie wyświetlały mi się dwie poprzednie odpowiedzi :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-04 11:50:03

[...] teoretycy ale oczywiscie nie wiem i nie bede komus w kompetencjach ujmowal, albo co gorzej w karku" sami zachowujecie się teraz jek "spece teoretycy bo zadajecie pytania na które już zostały udzielone odpowiedzi a niektórych pytań wcale nie trzeba by zadawać wystarczyło by sprawdzić na sobie-wtedy bedziesz miał najlepszą odpowiedź

[...] dalbym wam sogi ale nie mam abona, wiec pozostaje przy dziekuje :D na porzadna suplementacje HMB raczej keszu nie bede mial wiec chyba przed wakacjami wezme BCAA i tauryne, jak dobrze pujdzie to jeszcze Gluta. dzieki jeszcze raz za odpowiedzi :)) zachęcam jeszcze innych do wypowiedzenia sie :) pozdrawiam ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Dzięki za wszystkie odpowiedzi! > hunter007 Dzięki za linki! Szukałem już sporo na forum, wydrukowałem przykładowe diety, itp. Odżywiam się nieźle, jem regularne posiłki, kaloryczne, wysokobiałkowe, węglowodanowe. Z tego, co wyczytałem i policzyłem powinienem spożywać więcej kalorii niż spalam. Przyłożę się do tego mocniej, żeby tego [...]

dzięki za odpowiedzi, może rzeczywiście spróbuję z tym metanabolem bo jest najtańszy :) nie chwaląc się - już teraz ma dobre rozmiary i nawet ostatnio ktoś mnie pytał czy po kryjomu czegoś nie zarzuciłem, nawet mnie to nie rozśmieszyło bo pomyślałem, że z moimi problemami skórnymi i tak według niektórych "kokszę tylko się nie chcę [...]

Tak, wiem. Wybieram sie do lekarza, jednakze chcialbym sie dowiedziec jaka masc na obecna chwile najlepiej kupic. Tylko takie odpowiedzi mnie interesuja :)

Przeczytaj tyle razy ile potrzebujesz treść koleżanki z góry. :-) Po czym dojdź do konkluzji co powinieneś zrobić jeżeli oczekujesz od Nas klarownej odpowiedzi. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-09 18:49:14

[...] o to mi chodzi. Czy urazy przez nich odniesione komuliją się przez co nie są w stanie w późniejszym okresie odbywać innych walk. Proszę mnie nie zrozumieć nie mówię o emerytach tj. facet ma 45 lat i odchodzi na emeryturę sportową tylko o takich co odniśli kontuzje które ich eliminowały. Dziękuję za precyzyjne odpowiedzi z wyrazami szacunku. Sneyk

po odpowiedzi na te pytania dawaj do działu ODŻYWIANIE

Dzięki za odpowiedzi i rady, naprawdę kupe ciekawych rzeczy się dowiedziałem i to z "pierwszej ręki" a to najważniejsze, bez zbędnego ubarwiania czy oczerniania, jak czasami ma to miejsce jak się słyszy o emigracji. Wiem, że nie jest lekko (zwłaszcza teraz), ale juz szkołę emigracji miałem, a i w Polsce nie narzekałem ale niestety [...]

Pisałem do sekretariatu treca i nie dostalem odpowiedzi. Wie ktoś z firmy trec jak to bedzie? Pozdrawiam

Ja pisałem priv do jabolcka i jakoś nie dostałem odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi, białko już zareklamowałem i wysłałem do producenta :-)

dzięki za odpowiedzi. Chciałem się jeszcze zapytać czy polecacie coś jeszcze z jakiś suplementów czy czegoś w tym rodzaju co mógł bym stosować na jakościowej masie ? Jedyne czego do tej pory używałem to wpc i to jest wszystko, nwm czy powinno się czegoś używać dlatego wolę zapytać.

[...] uważnie... coś Ci na pewno przypadnie do gustu, myśl krytycznie (ale nie krytykancko) zadawaj pytania dlaczego coś się robi tak a nie inaczej, jeśli ktoś będzie unikał odpowiedzi, albo dostaniesz odpowiedź typu "ta technika jest na wyższym stopniu zaawansowania" - to sobie podaruj treningi w tamtym miejscu i uważaj na [...]

OK chcesz krotkich odpowiedzi no to prosze wiem wiem, temat wałkowany z 1000 razy(BYL I WSZYSTKO MASZ W PODWIESZONYCH) ale jak czytam inne posty albo połowy nie rozumiem co jest napisane(WIEKSZOSC PODWIESZONYCH JEST NAPISANA JASNO I PRZEJRZYSCIE), albo nie wiem dokonca jak sie odzywiac, albo jest tyle textu ze bym to rok czytał(TROCHE WLASNEJ [...]