odpowiedzi do

[...] razy w tygodniu a do tego wspomóc sie jakimiś niesterydowymi suplementami typu odżywki białkowe i moje pytanie polega na tym czy taka odżywka jest dobra jak dla mnie na mój wiek http://www.allegro.pl/item373240507_bialko_carbo_kreatyna_mct_masowy_gainer_magnum.html a jak nie to co byście dla mnie polecili.Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję:)

[...] ktoś kto jest dobry napisał mi plan siłe SPLIT (czy jakos tak) Chcialbym zeby to byl plan efektowny,a nie ze bede stac w miejscu. odrazu prosił bym o jakąś dietę. Pytanie jeszcze do tego tematu: -ile czlowiek potszebuje snu po silowni -czy po silowni jak siue ma zakwasy goraca kapiel ratuje Dzieki bardzo prosze o szczere odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] na początek będzie dobry ? I co z dietą czy na początek 10 wskazówek żywieniowych będzie dobre ? http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Czy jeżeli będę sumiennie ćwiczył po tych 3 miesiącach widać będzie znaczne efekty ? A odnośnie alkoholu piwo raz na jakiś czas bardzo przeszkadza ? Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] roku wczesniej bralem suple troche tego bylo moja waga to 75kg dieta jest trzymana teraz chce zrobic swoj pierwszy cykl na mecie wiem ze byly juz takie tematy ale niektorych odpowiedzi nie moglem znalesc. A wiec tak mam 100mety polskiej, bialko treca nitro pro gen, gainera treca mass xxl, oslonki i witaminy sa odblokowania nie biore. Niestety nie [...]

[...] Cel-chce potwierdzić czy tylko ja mam wrażenie ze produkt jest poniżej oczekiwań, czy może po prostu na mnie tt już kiepsko działa z racji wielu podejść Proszę o uczciwe odpowiedzi! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Witam, przeszukałem rożne działy, ale nie znalazłem odpowiedzi. Mam kilka pytań do zorientowanych :) Jestem aktualnie na vlcd (od 15dni, cel oczywiście redukcja) i w najbliższym czasie, chce przejść na Żywienie Optymalne (wg dr Kwaśniewskiego) w celu zrobienia dobrej masy oraz aby sprawdzić na sobie fenomen tej diety :) . Czy wprowadzać [...]

[...] koszulce wyglądam na szczuplutkiego przy kumplach. Zawsze nikt mi nie wierzył że tyle waże, każdy dawał mi ok. 75 kg. Aha dodam jeszcze że od małego interesowałem się ciężarami i sportem i ćwiczyłem. Co zrobić aby sie rozrastać ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Mam nadzieje że mi pomożecie !!! Pozdrawiam "Chcieć znaczy wpływać na przebieg wydarzeń"

[...] sa proste mianowicie mi to troche garba przpomina zwlaszcza po cwiczeniach np na plecy. I nie wiem czy to jest wlasnie postawa przez S-owaty kregosłup, czy moze od siatkowki (przy atakach ostro sie wyginalem ;p). A moze dlatego ze jestem szczuply to jest bardziej widoczne ? Dzieki za wskazowki i cenne dla mnie odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich.

[...] sobie siłownie do domu i ćwicze mam troche masy mieśniowej nie chce jej stracić. 2. Prosze o procentowy rozkład B, WW , T dla mnie. 3. Ile odjąc kcal od mojego zapotrzebowania kalorycznego(2300) 500kcal czy 300kcal ? 4. Zamówiłem suplement także z sfd Dymatize Dyma-Burn xtreme 90 kaps. 60zł - co o nim myślicie Z góry dzięki czekam na odpowiedzi

[...] 100mg/ml i Deca Eurochem 200mg/ml, czytając inne posty i reasumujac ulozylem taki cykl: 1-10 Prolo 200mg e4d 1-8 Deca 200mg e7d 13-14 HCG 1000iu e2d (start 3-4 dni po ostatnim strzale deki) 15- Clomid pierwsze 2 dni 100mg ed, później po 50 do konca Jeżeli macie jakies lepsze konfiguracje to z chęcią poczytam.Z góry dzięki za wszystki odpowiedzi.

[...] czy kości, czy mięśnie. Raczej mięśnie. Zarówno w łydkach jak i udach. Powoduje on, że po tej przysłowiowej gierce nogi odmawiają pełnej sprawności gdy po czasie znów chcę podjąć aktywność. Coś jak .. zakwasy? "Regeneracja" trwa jakies 24h. Czy to może wina tego, że za słabo się rozgrzewam? A może brakuje mi jakichś witamin? Dzięki za odpowiedzi.

[...] w życiu biorę kreatynę cm3 i chciałbym do niej dokupić jakieś białko i właśnie nie mam zielonego pojęcia jakie byłby dla mnie najlepszym rozwiązaniem, proszę o udzielenie odpowiedzi na moje pytanie. Jeszcze bym chciał kupić BCA na 2-3 tygodnie bo za taki czas kończę cykl z CM3 i jakie BCA mi polecicie tak żebym wydał na nie do 50 zł. Zmieniony [...]

[...] mi sporo Super Charge i Anabolic Window. Od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję, i pytanie do was, czy te suple się przydadzą? I w jakim stopniu? Z góry dzięki za szybkie odpowiedzi. Jeśli można to od razu prosiłbym o rozpisanie dawkowania. Zamierzam rano na czczo robić aeroby( rower stacjonarny 40min, a następnie ABS albo A6W), 16:00 trening [...]

[...] sie z silabolinu 30 strzalow i 100 metki ?? jak najlepiej to rozpisac ?? ja myslalem o takim czyms : 1-7 silabolin 100 mg/week 4-8 metka 15mg/day jak myslicie jakie moga byc na tym przyrosty ?? wiem ze do silabolinu najlepiej jest dodac tescia ale mam problemy z cera i nie chce sobie jush do konca zje*ac z gory thx za odpowiedzi

Witam , mam takie pytanie odnosnie rumunskiego martwego ciągu. Nie mogłem znalezc odpowiedzi nigdzie na forum , dlatego założyłem tutaj temat. Mianowicie chodzi o to , ze cwicze FBW od ponad 3 miesiecy MC wykonuje jakies 2 miechy 2 razy w tygodniu , a nie moge zalozyc sobie do serii wiecej niz 45 kg , bo wtedy czuje ze plecy mi sie troche [...]

[...] pytanie, czy na takim treningu zbiję coś brzucha i w miarę będę miał go wyrzeźbionego? Jestem otwarty na wasze propozycje, co do diet, bo nie znam się zbytnio na tym. Ostatnio obliczyłem, że zapotrzebowanie mam 3500 kalorii i, że nie ma przy układaniu diety co szaleć od razu, tylko stopniowo obniżać dziennie spożycie. Czekam na wasze odpowiedzi.

Przeglądałem tematy i wypowiedzi ale nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Wracam z pracy ok 19 i jade proisto na siłownie ćwicze do 21 i wracam do domu ok 21.30. Wtedy jem ostatni posiłek i jest to też posiłek potreningowy. ok 22 ide spać bo wstaje do pracy ok 4.30 więc nie da rady inaczej. Jak mam skomponować ten posiłek przy diecie na [...]

[...] klatki bo mam troche zapadniętą ale także reszta bicepsy itp. Mam już SERIOUS MASSA i mam zamiar zacząć jutro trening na nim dodając ANABOL MAX. Zdjęcie przedstawia mój sprzęt w tle leży sztanga a obciążenie mam poza tym które założone jest na ławce. Z góry dziekuje i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2008-12-31 14:15:49

Witam jestem juz po 2 cyklach jeden miałem w wakacje na cm3 a natepny na zwykłej kreatynce z olimpa Monohydrant. Do tego oczywiscie dietka i gainerek do uzupełniania. Co myslicie o cyklu na UNIVERSAL STORM ?? nie za szybko ?? Jezeli nie to napisze z czym to brac i ile ? Dzieki za wszystkie sensowe odpowiedzi !! :)

Witam. Tak szukałem na forum, ale nic nie znalazłem więc postawowiłem założyć temat i myslę, że odpowiedzi przydadzą się też innym. Ponieważ wydaje mi się, że to będzie bardzo istotne...a pytanie jest takie: Czy solarium szkodzi miesniom, albo oslabia ich sile, czym ma jakiś wpływ na zdobywanie masy mięśniowej??? Wszelkiego typu linki z cennymi [...]