odpowiedzi do

[...] Mam przygotowany plan treningowy, sprzęt planuje pod to, plan przerabiałam już na siłowniach kilku :) Mam tylko nadzieję, że plan będzie dobrze dobrany do mojego celu. Tak samo mam nadzieję, że miska się bedzie zgadzać :D Plan z forum, raczej Wam znany, ale szczegóły o tym wszystkim już w temacie, jak będzie dziennik.. Dzięki za odpowiedzi :)

Podszedłem i chciałem grzecznie pomóc w ustawieniu maszyny na dwójki/czwórki. usłyszałem w odpowiedzi warknięcie z zębami że sama sobie poradzi i w ogóle spieprzaj i czego ode mnie chcesz. No pierwszy raz mi się tak zdarzyło. Raczej ostatnio to do mnie przychodzą i pytają a ja się rzadko sam wyrywam. Tu z ludzkiej życzliwości chciałem pomóc - i [...]

Kebula to co takiego robiłyscie? :) Bziu uważaj bo to wciąga :D Raimunda to są odpowiedzi moderatorów do pytań w różnych wątkach. Ale są takie długie i wyerpujące jak artykuły. I specjalnie oznaczone- pojawiają się jako pierwsza odpowiedź nawet jak jest dalsza rozmowa, i wrzucają czasem na kafle. Generalnie pomysł bardzo fajny, ale widziałam [...]

Kebula to co takiego robiłyscie? :) Bziu uważaj bo to wciąga :D Raimunda to są odpowiedzi moderatorów do pytań w różnych wątkach. Ale są takie długie i wyerpujące jak artykuły. I specjalnie oznaczone- pojawiają się jako pierwsza odpowiedź nawet jak jest dalsza rozmowa, i wrzucają czasem na kafle. Generalnie pomysł bardzo fajny, ale widziałam [...]

ZAPRASZAM CIĘ GO GRUPY III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no to juz prawie 3 miechy minely od obiecanej odpowiedzi na moje pytanko wiec je powtorze: w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu? (oprocz transformacji do kreatyniny)

[...] tłuszczowej i umiarkowanej/wysokiej aktywności fizycznej różnie bywa. Niekiedy wprowadzenie diety niskowęglowodanowej może prowadzić do zwiększenia glikemii na czczo i odpowiedzi glikemicznej na posiłki zawierające węglowodany. Z tym, że te efekty niekoniecznie nalezy interpretować, jako patologiczne. Wywoływanie oporności insulinowej w [...]

[...] baku, ddrocker MYŚLISZ, ŻE ŁATWO JEST DYSKUTOWAĆ Z 21 OSOBAMI NARAZ??!! Nie wszyscy wypowiadali się jednocześnie, nie wszyscy zglaszali kontrargumenty-ale niechby było po 5 odpowiedzi w każdym moim poście-i juz idzie sie pogubić! Tym bardziej, ze oponenci mogli sobie sięgnąć(co zresztą robili) do dowolnej mojej wypowiedzi z wczesniejszych lub [...]

[...] widział, ale już nie wiem, co o tym myśleć). A jeszcze chciałabym się dowiedzieć, co konkretniej na to wskazuje? eveline, paula.cw, Tetiszeri, bziubizus: Dziękuję za odpowiedzi odnośnie brania probiotyków :-)) Tylko jeszcze mam pytanie, czy je się bierze przed czy po jedzeniu czy to nie ma znaczenia? WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Jodid [...]

Beata Bielecka ,,Jestem pełna optymizmu'' Sezon zbliża się nieubłaganie, czeka nas walka o utrzymanie. Jak jesteśmy do niej przygotowani, co w ogóle dzieję się teraz w klubie, dlaczego nie ma żadnych wzmocnień, jak rozwijają się negocjacje z Donbasem. Odpowiedzi na te pytania postanowiliśmy szukać u wiceprezes Rakowa - Beaty Bieleckiej. Efekt [...]

Rafał - Na treningu było faktycznie grubo aczkolwiek później jakoś się to rozeszło po kościach ;) Progres na pewno będzie, nie wiadomo tylko kiedy. Ania - Ja też nie wiem co Adam przygotował ale podejrzewam, że będziesz zadowolona ;) Seba - Marcin mówi, że w tej też dobrze wyglądam także wybór nieświadomy - ładnie czy nieładnie - kwestia gustu o [...]

O mój Boże, ileż odpowiedzi %-) Kamil - Oczywiście, zwłaszcza teściowi %-) Posiłki normalne, nie wiem gdzie tam one dopracowane ;-) Iwona - Chciałabym, dzięki };-) Laura- No krucho, zielone kozy atakują mnie co ranek i niestety nie dają o sobie zapomnieć przez cały dzień :-( Seba - Pochwal się swoją %-) Poza tym nie taka mała skoro się w niej [...]

Dzięki za odpowiedzi dziewczyny. Ale teraz to już sama nie wiem, czy te wznosy to miały byc z opadu czy z leżenia na plecach, bo pod takim hasłem też w necie są.Ja robiłam z leżenia na brzuchu, nogami zaparłam się o szafę.ale to niewiele dało. Zrobiłam serie 25 powtórzeń bez obciążenia,ale nie czułam , aby poza nogami pracowały jakieś mięśnie. Do [...]

Postaram sie odpowiedziefc na wasze pytania. TAJEMNY Pierwsze 6 tygodni to cykl wprowadzajacy, wiec jak cwiczyles troche predzej to jakos ujdzie jak opuscisz te pierwsze 10 dni mysle, przyloz sie bardziej do pozostalych czterech tygodni i bezdie dobrze. chyba ze predzej nie robiles zupelnie nic to radze po prstu byc te 10 dni do tylu. nic w ten [...]

Pitbull - Rybas się nie szykuje, nie dostał odpowiedzi na jaką czekał, a sam teraz nie ma kasy żeby mieć wszystko na przygotowania, niestety, życie to nie bajka :/ Solaros Ja osobiście nie patrze na IG Patrze na ilość węgli i stosunek prostych/złożonych. Ja jem np. głównie tylko kasze i makaron razowy bo mi smakują i z przyzwyczajenia już szybko [...]

[...] 33. Na każde pytanie nauczyciela odpowiada: "O Jezus Maria!" 34. Z radości, że nie ma nauczyciela, zwalił tablicę. 35. Zadaje pytania, na które nie znam odpowiedzi. 36. Puszcza bąki i zwala winę na nauczyciela. 37. Spóźnił się na lekcje i tłumaczył, że miał ważne spotkanie z Michaelem Jacksonem. 38. Tymoteusz ściąga haracz z [...]

[...] co mi po takiej diecie skoro nie jestem w stanie realizować nią swoich celów? to odnośnie Twojego pytania u mnie w dzienniku jak można osiągnąć więcej jedna z prawidłowych odpowiedzi brzmi - robiąc to co jest sprawdzone i efektywne, a nie z czym nam jest wygodnie ;-) czy byłbym w stanie poprawić tak sylwetkę na tłuszczach startując od [...]

[...] trenuje w oparciu o tętno, bo tempo w terenie, szczególnie pofałdowanym jest mało wiarygodnym wskaźnikiem. W terenie raczej mało jest odcinków gdzie biegniesz jak na bieżni - równym krokiem i stałym tempem. Chyba że masz zupełnie płaskie, leśne ścieżki :-) Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, jak zwykle wszystko zależy od wielu czynników :-)

[...] skoro nadal bede na plusie. Czy raczej nie powinno byc tak, ze jesli widze ze zero mam na 3000kcal masuje na 3500 i chce zaczac redu to powinienem obciac ten 1000kcal zeby miec 500kcal deficytu EDIT: i co z tymi skinny fatami z drugiej czesci mojego pytanie? czekam na odpowiedzi chłopy :D Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu 2014-10-22 17:43:12

Takiej odpowiedzi się spodziewałem, ale wolałem się upewnić co do tego tygodnia dzięki ;D