odpowiedzi do

dzięki za odpowiedzi ;) a co do tych słodkich ziemniaków i ryżu basmati to moge codziennie to i to jeść czy tylko ileś tam razy w tyg?? aha i jeszcze mam takie pytanko przyjmijmy że waże teraz 81 kg lecz w tydzień przytyłem bo ważyłem 77 ale sie mocno obżerałem ;/ brzuch mam straszny czy do końca wakacji czyli niecałe 7 tygodni uda mi się osiągnąć [...]

Dziękuje za wyczerpujące odpowiedzi!! Moja dieta to 2500, nie 1900. Jakie dokładnie potrzebujesz case study aby lepiej sprecyzować moje indywidualne podejście do diety i kcal??

katabolizm - redukcja tkanek redukujesz tluszcz - wprowadzasz w stan kataboliczny tkanke tluszczowa - uproszczenie co do odpowiedzi na pytanie osobicie wole dluzej sie redukowac niz stracic wiecej mieska - polecam po treningu - albo chociaz na nim dodatkowe 20 -30 g ww choc znow zalezy to od calosci ukladu

Dzięki za odpowiedzi. To trochę dziwna sprawa. Gdyby tak było to byłoby to bardzo tanie źródło CLA, którego ceny są o około 3, 4 razy droższe. Z taką informacją dotyczącą zawartości kapsułek spotkałem się tylko u jednego sprzedawcy, a że była to apteka więc zainteresowałem się bardziej. Ta informacja o CLA była tylko w tabelce, którą [...]

[...] tendencje do odkładania tłuszczu na brzuchu.Mysle nad zamiana MYOFUSION Protein na cos bardziej kalorycznego np.Lean Gainer 50/50 ze wzgledu na słabo ułożoną diete.Ogólnie z waszych wypowiedzi wychodzi ze w takie suple jak HMB czy Amino nie warto inwestować.A jest coś co jezcze polecicie z takim stazem :) ?Wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi

Wyniki robocze oczywiscie, dopiero od niedawna mam dostęp do lepiej wyposażonej siłowni, przedtem ciągle ćwiczyłem domatorem. Diete zrobię szczegolowa , dziekuje za profesjonalne odpowiedzi :) Juz szukam splita .

[...] mistrzostwa knock down do Jeleniej Gory (jako kibic). Popatrze jak od nas zawodnicy walcza i wogole. Fighter moglbys podac kilka powodow dla ktorych uwarzasz, ze kyokuhsinkai Steva Arneila jest wypaczone a Stanislawek zrobil z tego aerobik( jest nawet specjalna grupa rekreacyjna, wiec cos w tym musi byc ;) ). pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

Co znaczy że niszczy brzuch? Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych [...]

dzięki za odpowiedzi ludziska! prop i wino na koniec jest właśnie po to żeby ubić i zagęścić mięcho zrobione na dece i prolce...;). Co do odbloku to czy konieczne jest bicie hcg w trakcie? Nie mam tendencji do gino więc czy nie lepiej zacząć wbijanie hcg po ostatnim strzale propa ? Kolejna sprawa to jakie dawki nolwy,clomu i jak przyjmowane beda [...]

[...] I czy wtedy lepiej odczuje dzialanie krea anizeli przy 3g. Edit: Prosilbym aby ktos, kto ma o tym pojecie sie wypowiedzial. Bo zawiodlem sie juz na tym dziale, zadajac jakies pytanie dostawalem bzdurne odpowiedzi odbiegajace calkowicie od tematu. Takze moze jacys specjalisci sie znajda. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-17 09:58:05

[...] kcal :D tylko jak teraz odstawilbym novo do 0 to wydaje mi sie ze w tydzien jestem ulana k***ą ;o skoro wgl nie bd dostarczac organizmowi t3 to tak bedzie, lepiej chyba stopniowo zejsc i dodac t4 zeby cos tam sie jednak dzialo. Ale z kazdym zdaniem sie licze i dzieki za odpisanie, czekam na inne odpowiedzi moze dojdziemy razem do czegos ;p

[...] on wie, że gram w piłkę. Dzisiaj położył mnie na stolik (taki do masażów), jedna noga prosta - leży na stoliku, druga noga zgięta w kolanie poza stolikiem i on tą nogę zgiętą dawał w dół i mi strzykało w lędźwiach i bardzo bolało przez czas jak on to robił. Czekam na następne odpowiedzi. Zmieniony przez - sveno2 w dniu 2012-04-20 17:08:57

Witam,pisze do Ciebie na gg,bo prosilas o to w pierwszej odpowiedzi i nie raczysz nic odpisac,nie wspomnialas o loginie a dalem linka do aukcji Tobie na gg. CZy nie mozna bylo napisac na poczatku np.realizacja bedzie za miesiac?A nie zwodzic klienta. Ławka będzie wysłana zaraz na początku tygodnia. Napisz do mnie w poniedziałek na gg - to powiem [...]

[...] Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki.

dziękuję za odpowiedzi fakt, waga wtedy będzie niska i rozumiem, że osoba , która będzie ważyć 50kg, wystarczy że doda aktywność to będzie mogła zjeść więcej. ellis Odchudzanie przy niskiej aktywności fizycznej nie jest łatwe o czym będziesz mogła się przekonać Ale ja nie zamierzam tak robić Tego posta nie pisałam ze względu na to, że mam taki [...]

[...] razowo , i nie czuje zeby nerki sie meczyly anie zolondek czyli jest czhyba gitas , a i nie martwie sie ze bialko zamieni sie w tluszcz bo nie siedze w pracy tylko zawalam No ale jaiei rezultaty beda to trzeba poczekac , jak na razie jestem zadowolony ze wszystkiego . Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam i zycze wielkiej sily i wielkiego miecha

[...] się... nie tego oczekuję od doświadczonego forumowicza to, że program może być źle ułożony a ćwiczenia źle spasowane to tego mógłbym się spodziewać... stąd moja prośba o porady oraz sugestie co do zmiany nie oczekuję odpowiedzi typu "to źle i tyle" zatem, jeżeli ktoś może w sposób konkretny doradzić jak i co zmienić to będę wdzięczny!

Dzięki Amentoris ;-) Co do wagi to szału nie ma... Sylwetka raczej fitness niż BB };-) Waga w różnych okresach skacze raz w górę raz w dół zależnie od okresu...masy/rzeźby. Teraz czas na masę ;-) Czekam jeszcze na odpowiedzi innych :-)

[...] bedziesz z ok 2 letnim stazem i mozesz smialo ruszac na podboj grup interwencyjnych czy konwojentow (: No..sory za rozpiske ale moze chociaz po czesci wyczerpalem temat odpowiedzi na Twoje pytania. Aha..u mnie tez dostaje sie cos ok 4-4,5zl na reke bez licencji, z licencja w marketach jest o jakies 0,50zl - 1zl wiecej wiec nic wielkiego :] [...]

[...] o to pyta. No ale wracjmy do tematu dal mnie priorytetem jest masa i siła ogólnie trening siłowy ale sw dożucił bym sobie tak dla przyjemności jako takie pozyteczne aeroby poprawiające kondycje rozcignięcie itd. Chyba jak bym sobie chodził na kyokushin 2X w tygodniu to by było ok. I własnie z tąd moje pytanie) Sogi dla was panowie za odpowiedzi