odpowiedzi do

[...] początku wiedzieć czy dobrze robię, dlatego założyłem ten temat. Jestem uczniem technikum, więc z podziałem na 6 posiłków mam kłopoty. Mam do Was kilka pytań i prosił bym o odpowiedzi. 1. Ile gramów białka mam zjadać na 1kg ciała?( Na forum były różne odpowiedzi, dlatego pytam :( ) 2. Czy wystarczy, że będę wyliczał ilość białka, a resztę jadł [...]

[...] 80 kg oraz oczywiście gryf. Oczywiście jeśli ktoś może to proszę o polecenie najlepszego planu treningowego według własnego doświadczenia. Bardzo proszę o jak najwięcej odpowiedzi , żeby nie było tak , że wyświetleń mojego tematu będzie 70 a odpowiedzi 2. Opinia i zdanie każdego się liczy . Jeśli ktoś dąży do takiej lub ma taką sylwetkę to [...]

[...] mały test na próbe... jak byście chcieli sie sprawdzić to moge zapodać duży Trudność pytań zróżnicowana (od łątwych do trudnych) - ale nie są z kosmosu. Nie trzeba znać odpowiedzi na wszystkie pytania, ale jeżeli ktoś zna (bez lookania w źródła) to jest moim idolem Jeżeli znasz odpowiedz na połowe pytań to zasługujesz na 'znawce w dziale' [...]

[...] NIBY Swoje zapotrzebowanie kalorii , wyszlo Mi 3945 myślę że popełniłem błąd i powinienem najpierw obliczyć suchą masę mięsniową ? Mam nadzieję że uzyskam porady i odpowiedzi na Moje pytania , za około 2 tygodnie zamierzam zmienić już totalnie Swój tryb życia i chciałbym aby było mi wszysto jasne i żebym miał świadomość że robie to [...]

Witam wszystkich. Chciałbym aby ktoś obeznany w temacie ocenił mój plan treningowy. Wszystkie odpowiedzi są mile widziane Chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem za ok. 2-3 tyg. więc teraz oddaję go do sprawdzenia i oczywiście poprawienia wszystkich błędów. Wiek: 19 lat Staż: ponad 1 rok Waga: 70 kg Wzrost: 183 cm Cel: masa Poniedziałek: wolne [...]

[...] poradzili na tego typu przypadłość (może jakieś ćwiczenia/gimnastyka) oraz czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne zażywania tej glukozaminy, nie są to na tyle duże koszta bym nie mógł poświęcić pieniędzy na kilkumiesięczną, próbną terapie. Z góry dziękuje za czas poświęcony na przeczytanie moich wypocin oraz za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam.

Cześć, mam kilka pytań dla osób po cyklu/cyklach. Będę wdzięczny za szczere odpowiedzi :-) Interesują mnie tylko odpowiedzi osób, które zaczęły swój cykl zanim skończyły 19 lat. 1. Ile masz lat? 2. Ile miałeś lat, gdy zacząłeś swój pierwszy cykl (proszę o odpowiedzi tylko osoby, które zaczęły koksować przed ukończeniem 19 lat)? 3. Jak wyglądał [...]

[...] Pewnie wielu z was powie "chłopie ciesz się, jeszcze ci się to znudzi; ja codziennie musze się golić i to wcale nie jest fajne" , ale naprawde nie oczekuje takich odpowiedzi i licze, że potraktujecie temat całkowicie serio.więc przejdzmy do tematu. Mam tylko lekki zarost pod nosem i na brodzie. Gole go raz na 4-5 dni, bo wygląda nie [...]

[...] walkę w moim kontrakcie. Miesiąc temu, prawie cztery tygodnie temu, powiedziałam UFC: „Hej, jestem gotowa do walki, dajcie mi walkę”. Minął miesiąc i nie dostałam żadnej odpowiedzi.” Więc staram się zmusić ich do zestawienia mi walki, bo byłam na to przygotowana przez cały czas. Po prostu czekamy, by usłyszeć, z kim mam się zmierzyć”. VanZant [...]

Przed chwila dodalem ten post, ale wyskakuje jakis problem przy otwieraniu. Nie wiem czy tylko u mnie tak jest, ale naprawde zalezy mi na odpowiedzi. Prosze o obliczenie kcal w tej diecie: 1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie [...]

Jako że od stycznia zacznę masownie z suplementacją chciałbym uzyskać odpowiedzi na kilka pytań oraz wasze rady. Moje dane: wzrost: 192 waga: 83-84 staż: jak w profilu Biceps: p: 35,5 l: 34 Klatka nie mierzyłem udo: 58 łydka: 40 płaska 80x3 MC: 100x5 przysiad 60x5 - cienizna ale nogi to moja najgorsza partia SUPLE A więc: posiadam puche Cell [...]

[...] ilość ludzi odwiedzających w.w. dział, które mają absolutnie zerową wiedzę na tematy odżywek i suplementów i zadają masę d****nych pytań, na które padły już wielokrotnie odpowiedzi w dziale, a które tylko zaśmiecają forum. Ostatnimi czasy dało się również zauważyć wzrost takich pytań poza sezonem. Interesuję się wyżej wymienionym tematem i [...]

[...] na linii Weili Zhang i Joanna Jędrzejczyk po tym, jak Polka szorstko odniosła się do mistrzyni wagi słomkowej UFC i potencjalnej walki z nią. Zhang nie pozostawiła tego bez odpowiedzi. Mistrzyni Weili Zhang jeszcze kilka miesięcy temu nie wydawała się być zainteresowana walką z Joanną Jędrzejczyk, ale wydaje się, że jej opinia na temat tego [...]

[...] Fizycznego Uniwersytetu Śląskiego ul. Bankowa 12 40-007 Katowice lub pocztą elektroniczną na adres [email protected] z dopiskiem „Trójbój siłowy - zawody". Dodatkowe informacje oraz odpowiedzi na pytania można uzyskać dzwoniąc pod numer 505-243-938 których udzieli Kornel Olszewski. Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach !:

Siema, tak się zastanawiam a nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi: Wiemy, że słodziki nie wywołują odpowiedzi insulinowej- tzn mam na myśli takie subst jak aspartam, acesulfam-k, cyklaminian/ sacharynian sodu. Jeżeli już tu nie mam racji poprawcie mnie;) Jeżeli jednak mam rację to można je brać w okolicach brania yohy, gdyż jak wiemy odchudzające [...]

[...] rozjechana. Sory Panowie jeśli tematy były już poruszane, ale ciężko mi znaleźć chwilę czasu żeby przysiąść na spokojnie i przeszukać forum... Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi i pomoc. Wyniki na pewno też skonsultuję z lekarzem, ale wiadome chciał bym poznać też waszą opinię gdyż wiem że siedzą tutaj osoby z mega praktyczną wiedzą. [...]

[...] własnego wyboru. Amerykanski antropolog R.M Malina z Uniwersytetu w Austin postanowił przeanalizować wyniki badan naukowych na temat "sport to zdrowie". Dają one konkretne odpowiedzi na pytania, jak ćwiczenia fizyczne wpływają na różne organy i narządy człowieka. Kości, ścięgna, stawy:U osób uprawiających sport od dzieciństwa lub wieku [...]

Drodzy forumowicze, Jak już zdążyliście się przekonać, Activlab nie skąpi nagród, sampli, ani innych naszych gadżetów. Dlatego skoro się rozpędziliśmy, postanowiliśmy nie zwalniać tempa, tylko zaprosić Was do kolejnego konkursu! Tym razem motywem przewodnim będą nasze nowe produkty, oparte na hydrolizacie białka drobiowego. Z całej masy "klasyków" [...]

[...] cyklu dziennie ok.4,5-6 l wody. Proszę o poprawki odnośnie tego cyklu i metodyki itp. jeśli źle napisałem nazwę ćwiczenia to sorki, ale już dosyć długo nie bawiłem się w te klocki i robię sobie malutki powrót. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Niedługo zamieszczę fotke które zoobrazuje mnie przed cyklem a po cyklu fotka dla porównania. Pozdrawiam.

Witam serdecznie. Zwracam się z małą prośbą o pomoc. Wszędzie szukam odpowiedzi na to pytanie i jak do tej pory konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Mój problem polega na tym, że głównie w sobotę i niedzielę śpię bardzo długo (do 11-12 godziny)bo nie mogę rano wstać, nie daje rady. Miałem na wakacjach w planie biegać z rana i przez to spanie nie [...]