witam ja mam pytanko czy warto łączyc animal cuts z animal stuckiem i jeszcze do tego dołaczyc animal pak w celu lepszego rezultatu redukcji czy brac go samego?z gory dziekuje za odpowiedzi
jaki trening jest najlepszy do robienia masy ,pragnę podkreślić ze mam już oceniona odpowiednia dietę.wiec co wybrak: split fbw hst holistyczny czy jeszcze jakiś inny ?proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem
krtokie pytanie i oczekiwalbym krotkiej odpowiedzicolepiej dac w FBW na barki: wyciskanie zza karku czy przyciaganie do brody??wyciskanie na skosie robie co drugi trening.
Witam wszystkich, jestem z Krakowa i chciałbym wiedzieć gdzie za darmo albo bardzo tanio zrobię badania lekarskie od lekarza sportowego do uprawiania boksu. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.
Witam!! Chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jaka odzywke mogl bym sobie dokupic do bialka ostrowia? Zalezy mi na masie . zawszystkie odpowiedzi dziekuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od jakiegoś czasu ćwiczę w domu na atlasie aby wyrobić mięśnia i zgubić troszkę brzuch. Moje pytanie brzmi jaką odżywkę mógłbym wdrożyć do swojego życia? 173cm wzrost 70kg waga dzięki za odpowiedzi
naczytałem się dużo sam próbwałem se coś ułożyć i ostro mi się wełbie po*******iło powiedzcie co mam wźąść na cylk masowy kreatyne i co do tego?? dzięki za wszystkie odpowiedzi
Witam! Jestem początkujący i mam pytanie czy do podstawowego treningu trzeba robić aero? w sensie czy powinno się biegać aby trzymać kondycję czy raczej nie jest to konieczne? Proszę o odpowiedzi!!!
Tak jak w temacie, kupie 50-80kg obciążenia orginalne bądź toczone, byle nie betonowe Co do ceny dogadamy się . Nie kupię ze sklepu, bo tam jest 6.50za kg ... Czekam na odpowiedzi. gg: 515 275
Witam. Chciałbym efektywnie schudnąć do nowego roku ,mam 17 lat, mój wzrost to 180 cm a waga 95 kg! Powoli mam problem z wybieraniem spodni dal siebie...Proszę o odpowiedzi jak mam się pozbyć tych zbędnych kilogramów
Witam Czy ktoś z Was miał usuwane gino ? Jak wygląda po operacji powrót do normalności ? Jak długo jest obolałość ? Jak długi jest koniczny pobyt w szpitalu ? Będę wdzięczny za wyczerpujące odpowiedzi.
Nie orientuje sie ktos czy powstanie sekcja sambo w Łodzi.Wysylalem maila do stolicy z tym pytaniem ale nie uzyskalem odpowiedzi.Wiec moze ktos z was sie orientuje? Misiek
Ok nikt mi nie dopiwedział na poprzedniego posta więc pisze potrzebny mi dobry plan na rzeźbę, byle nie był na maszynach imam do dyspozycji jeden wyciąg górny. Czekam na odpowiedzi.
Witam Pytanie kieruje bardziej do mieszkańców Zamościa (Lubelskie). Wie ktoś gdzie w Zmc można trenować boks? Bo aktualnie to hetman chyba upadł i nie wiem czy przypadkiem też nie salvete. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Czy wyciskanie sztangi na podlodze cos daje?, kiedys czytalem ze dawni kulturysci tak robili.Z góry dzieki za odpowiedzi To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
witam, dzis jade do Paco o 14 wiec chciałbym szybkie odpowiedzi które bialko wybrac z Paco mam tylko 100zł zastanwiam sie nad TREC Ultimate Protein prosze o wasze opinie
Witam mam do wyboru Vitalmax Monohydrate Creatin Mikro 250mesh lub Hi Tec Creatine Powder. Który monohydrat moglibyscie mi spokojnie polecic i dlaczego ? z gory dzieki za odpowiedzi :)
Witam. Czytalem troche ale konkretnej odpowiedzi niema, cwiczylem jakis czas fbw i split z przerwami teraz chcialbym wrocic do treningow czy moze to byc fbw 15 10 5 na sile? i czy ogolnie mozna zaczac cwiczyc po raz 1 odrazu sile?
