To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
...
Czy wyciskanie sztangi na podlodze cos daje?, kiedys czytalem ze dawni kulturysci tak robili.Z góry dzieki za odpowiedzi
To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Post raczej do treningu.
Zalezy na co cwiczysz na sile czy na mase, bo wyciskanie na podlodze to taka metoda stosowana do poprawy sily w klacie. Na mase raczej zupelnie nie przydatna.
.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
Zalezy na co cwiczysz na sile czy na mase, bo wyciskanie na podlodze to taka metoda stosowana do poprawy sily w klacie. Na mase raczej zupelnie nie przydatna.
.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Aktualnie Mottor 25:.
...
Napisał(a)
co to znaczy na podlodeze...????????nie masz mozliwosci wykonac pelnego ruchu..:(lepiej juz sobie zbij cos z desek....(jesli robisz mamlym ciezarem )pozd
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
...
Napisał(a)
Wyciskajac na podlodze,pracuje wewnetrzna czesc klatki piersiowej- sprobuj kiedys tak pocwiczyc
To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
...
Napisał(a)
syf taki sposob - na dluzsza mete bezsensu - wykonjesz tylko jakas 1/3 pelnego ruchu
SFD user ®
SFD user ®
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
To są to tzw."DOCISKANIA" możesz to robić z ziemi albo na ławce ze stojaków.
Wyrabia ostatnią fazę wyciskania.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Wyrabia ostatnią fazę wyciskania.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
mozna dociskac sztange gdy nie jestesmy juz w stanie wykonac pelnych powt.
(ruchy czesciowe)-oczywiscie metode mozna stosowac od czasu do czasu(latwo
o przetrenowanie)
xl
(ruchy czesciowe)-oczywiscie metode mozna stosowac od czasu do czasu(latwo
o przetrenowanie)
xl
>>>unreal definition<<<
Polecane artykuły