Fore

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

4436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2008 (17:41)

Data rejestracji 13.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam gazety <br><br>witam, chciałby ktoś kupić gazety o kulturystyce?.na dniach wrzucam na allegro 0d 1 zł	13	2005-07-20 03:18
Trening dla zaawansowanych	Czy to cos da??? czy wyciskanie sztangi na podlodze cos daje?, kiedys czytalem ze dawni kulturysci tak robili.z góry dzieki za odpowiedzi to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	6	2003-10-19 03:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak to możliwe?? interesuje mnie bardzo, jak przygotowuja sie silacze, glównie chodzi mi o ich wytrzymalosc.bo pomimo przezucania,dzwigania,wyciskania duzych ciezarów maja jeszcze zapas sil na nastepne konkurencje- dziekuje za odpowiedz to do początkujących-nie	3	2003-10-13 14:11
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie mam dziwne pytanie, czy rąbanie drewna znacząco wpływa na siłe?. to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	10	2003-09-23 00:26
Sztuki Walki	Co na CWANIAKA??? mam problem, a mianowicie byłem sprowokowany przez cwaniaka który kiedyś rzy wzroście 165 cm ważył 55 kg, a teraz po 3 miesiącach "ćwiczeń" waży ok. 77, mało tego stało za nim 2 typków którzy lubią bijatyki, jak mam załatwić tą sytuację?- dodam , że	6	2003-08-29 04:12
Trening dla zaawansowanych	Góra klatki-bez skośnej ławki? mam problem, jak poprawić górę klatki, nie posiadając skośnej ławki?. to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	3	2003-07-23 02:57
Sztuki Walki	Klasztor Shaolin poszukuję wszelkich informacji na temat tego klasztoru. to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	10	2003-04-18 23:49
Trening dla początkujących	Obleśna klatka jak pozbywacie się owłosienia z klatki i brzycha i na ile jest to skuteczne??? to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	24	2003-03-27 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie tłuszczu, a masa mięśniowa <br><br>jak skutecznie zrzucić ok.6 kgtłuszczu nie tracąc masy mięśniowej-z góry dzięki! to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	13	2003-04-05 01:21
Sztuki Walki	Kick boxing proszę pomóżcie,skąd ściągnąć filmiki z kick boxingiem lub teakwondo?(w miarę dobrej jakości) to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	4	2003-04-05 00:50
Sztuki Walki	Niepozrny miałem już kilka takich nie udanych akcji,że zaczepiał mnie jakiś w miarę szczupły typek, ale w bójce okazywało się,że jest zbity.po moim uderzeniu prawym prostym(poszedłem całym ciałem-moja waga 86),jego to tylko na chwilę omroczyło i dalej leciał	5	2003-03-29 01:47
Sztuki Walki	Jak bić, żeby NIE zabić? <br><br>mam 3 kolegów, którzy niefortunnym ciosem pozbawili kogoś życia, jak uniknąć ich błędu???? to do początkujących-nie ćwiczcie tylko klatki piersiowej!!!!	13	2003-03-27 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam gazety	2005-08-07 03:01
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2004-08-16 15:48
Po siłowni, o siłowni	Oceńcie naszą siłownie	2004-01-05 06:22
Sztuki Walki	Zostałem napadnięty i...	2003-12-04 02:40
Sztuki Walki	J.S. GROM	2003-12-04 02:08
Aktualności - Sporty Siłowe	25-26.10.2003 RYK - MP i Puchar Polski w WL	2003-10-26 17:13
Aktualności - Sporty Siłowe	25-26.10.2003 RYK - MP i Puchar Polski w WL	2003-10-26 17:02
Aktualności - Sporty Siłowe	25-26.10.2003 RYK - MP i Puchar Polski w WL	2003-10-26 11:16
Aktualności - Sporty Siłowe	25-26.10.2003 RYK - MP i Puchar Polski w WL	2003-10-25 23:52
Trening dla zaawansowanych	Czy ćwiczenie na klatke ma wpływ na kręgosłup??	2003-10-24 00:03
Trening dla zaawansowanych	Czy to cos da???	2003-10-19 23:14
Targowisko	Kupie mały telefon!!	2003-10-19 14:34
Targowisko	Kupie mały telefon!!	2003-10-19 03:33
Trening dla zaawansowanych	optymalny stosunek waga-wzrost	2003-10-16 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak to możliwe??	2003-10-15 15:26
Galeria Zdjęć	Spawacz jest wśród Was	2003-10-14 02:06
Galeria Zdjęć	Spawacz jest wśród Was	2003-10-13 21:24
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2003-10-12 13:05
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2003-10-12 01:10
Targowisko	sprzedam obciazenie - wroclaw	2003-10-05 23:37
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie	2003-09-23 20:52
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie	2003-09-23 16:54
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie	2003-09-23 00:50
Sztuki Walki	subkultury	2003-08-27 01:02
Sztuki Walki	subkultury	2003-08-22 02:29
Sztuki Walki	subkultury	2003-08-21 03:03
Po siłowni, o siłowni	Ulubione ćwiczenia	2003-07-23 03:22
Galeria Zdjęć	Cortino i Kumple na wakacjach !!! Warto obejrzeć :)	2003-07-20 12:58
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia mojej siłki !	2003-06-27 16:07
Galeria Zdjęć	Chlopaki z Barlinka	2003-06-27 15:52