odpowiedzi do

[...] przeliczyłem się Na 41 postów w tym temacie przypadło: * 13 moich, takich jakie powinny być w DT, dot ściśle treningu lub odp. moderacji * 7 postów spamu * 7 moich odpowiedzi nie dotyczących ściśle treningu/diety itd. * 3 posty o treści "dawaj" czy "pozdrowienia" - w zasadzie również spam * 2 posty od moderacji * 7 [...]

Prośba do Moderatora, czy można przenieść Posty od wypowiedzi 8dan "i molbyście coś powiedźeć o tej szkole aikido " Do tradycyjnych pod nowy temat "Aikido-wymiana doświadczeń" Z krótkiej odpowiedzi zrobił się dłuższy wywód Zmieniony przez - A36 w dniu 2010-06-27 20:49:26

[...] do pieczenia piatek barki + kaptury barki Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie - 12/10/8/8 z prog Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 2x12 2x8 stały ciezar kaptury szrugsy - 2x12 i 2x10 Podaje go w odpowiedzi na "zarzut" ;) ze zbyt wiele cwiczen jest - czy na mase lepszy bedzie plan treningu 3x w tygodniu jak powyzej ???

Oczekiwałem konkretnych odpowiedzi , za co serdecznie dziekuje cxsvz Spróbuje teraz ustosunkowac sie do innych współforumowiczy , którzy zechcieli zobaczyc mój temat - też dzieki . .corleone. sądze że mój plan jest dośc czytelny , ale jeśli chcesz żeby był jeszcze bardziej ... Poniedziałek : Klata , biceps , triceps - Wyciskanie na ławce prostej [...]

[...] a mi chodzi o rozciagniecie kregoslupa, dlatego zgadzam sie z ogry ze nic w tym wypadku zwisow nie zastapi,szczegolnie tych glowa w dol. ogry: Dzieki za podzielenie sie doswiadczeniem w tej kwestii,przekonales mnie i sprobuje powisiec dluzej. AXEL97 : Wydaje mi sie ze najlpsze beda zwisy glowa w dol. Pozdrawiam i dzieki wszystkim za odpowiedzi:)

[...] wyniki badań trzy. Mnie dziwi, ze endo nie byl zainteresowany. Zdziwiło mnie to dlatego byłem u dwóch różnych i zrobiłem sobie test nasienia. Niestety endo nie widzieli w moich wynikach żadnego problemu. Pytali tylko czy brałem sterydy, po odpowiedzi, że nie to zwalali wszystko na psychikę... Zmieniony przez - jolo84 w dniu 2017-09-02 23:18:02

[...] mieszkającego w Polsce na KSW 40. Chorwat w swojej karierze wygrał przed czasem aż 13 z 19 zwycięskich pojedynków. Wszyscy skończeni przeciwnicy nie potrafili znaleźć odpowiedzi na piekielnie skuteczny parter 27-latka. Kolejny próbie zostanie poddany zawodnik WCA Fight Team. Eksplozywny Anzor Azhiev (7-2, 1 KO, 1 Sub) na KSW 40 w Dublinie [...]

Dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi panowie, teraz planuje zapodac pół tabsa w środę i następne pół w sobotę i tak do końca cyklu? Martwię się że to trochę za mało... Po jakim czasie powinno zejść mi estro do normy?

Słuchajcie wiem ze dla niektorych z Was to kolejny plan ktory zasmieca forum bo wystarczylo by poszperac w sieci i poznal bym odpowiedzi na moje dla niektorych zenujace pytania i wszyscy wyszli by na tym z korzyscia.Ale z doswiatczenia juz wiem ze to nie prawda ukladalem swoj wlasny plan co do diety z pomoca internetu wyszukiwalem diet innych [...]

[...] we flakonach z gumą do nabierania u góry. Jak widać teoria, a praktyka to faktycznie mega przepaść };-) BTW... Jak ktoś się pomyli, to zaraz leci wiara z dobrymi radami albo wyłachać, a do udzielania pomocnych odpowiedzi na dany temat, to się tak szybko nie palicie ( bez urazy ;] \-) ) Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-04-17 15:55:42

[...] Co do tej deki coz poradzic? Takie mam dojscie i nic na to nie poradze. Moge miec jedynie nadzieje, ze zrodlo jest uczciwe(osoba jest aktywnym kultursta, z sukcesami i osoba ktora to od niego bierze, jest jego przyjacielem). Jak bedzie, to sie okaze :/ Eor dzieki, za odpowiedzi, dzisiaj wieczorem planuje zakupic abonament wiec poleci sog.

Dzięki za odpowiedzi. s.m.p.a. to zacznę dawać trochę soli do diety, dobrze, że spytałem :) PK_Kaczor aktualna dieta

[...] pozjadali wszystkie rozumy, żeby zastanowiji sie czasami co piszą, bo napewno wiecie że głowa słuzy nietylko to zadawania ciosów ale również do myślenia, niektóre wasze odpowiedzi są żenujące i przypominają teksty ulicznych chliganów - mam nadzieje ze nie poto sie szkolicie zeby napadac na innych. Znam kilku instruktorów róznych stylów walki [...]

Super,thx za odpowiedzi;) czyli bicka ćwicze z plecami zamiast z barkami i do pleców i bicka dodaje przedramie.oprócz tego w każdy dzień treningowy ćwicze brzuszek.tak? jeszcze raz thx i pozdrawiam

[...] 55 -czwarty 60 -piaty 65kg -szosty 70kg ( na przykladzie klaty to jest, czyli także mam sotsowac taki sam uklad do innych cwiczen jak np. nogi itp.??) , z gry dzieki za odpowiedzi!!! * nie obliczaj maksów dla 1 powtorzenia tylko dla zamierzonych powtorzen... czyli jesli te 70kg podniesiesz 15razy na klatke to szósty trening w tym mikrocyklu [...]

Autopsy e tam czasem mi sie wydaje że do tego działu wystarczyłby automat który by analizował 1 z kilku scenariuszy autora i podawał gotowe odpowiedzi (TAK SIE CZASEM CZUJE) wiesz jak widzie FBW przysiad do wykonania pod koniec planu do tego A6W na koniec kiedy już mięsnie brzucha opcjonalnie wystarczy przećwiczyć jednym prostym ćwiczeniem . [...]

wow. A tak już kompletnie apropo's , dziś mija 3dni od cytuje: "Wysłana - 21 wrzesień 2009 15:48 Czekam 1-2-3 dni odpowiedz mojego kontrahenta. W zaleznosci od odpowiedzi robimy E8 teraz, lub ..." to jak, startujemy z E8, szefie? PS. co do IBB, zawsze możemy go zrobic po E8, jako zaczątek do redukcji , w końcu "Kevin gained 24 [...]

[...] na dystans wyciagnietych rak na ulicy to masakra) Ktos tam wyzej napisal, ze bjj nie cwiczy tyle osob co judo na swiecie. No i super. Karate i kung fu cwiczy wiele razy wiecej ludzi niz bjj i co? Podskocza nam? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro

[...] jak chcesz byc konsekwentny to nie zapomnij usunac wpisu z : Wysłana - 30 października 2011 22:17 tu sie zgodze iz mozna podciagnac ta wypowiedz pod pkt1 regulaminu reszty odpowiedzi nie ale prawda w oczy kole i kasujac to co napisalem chowasz glowe w piasek ... a nie wykorzystujesz forum do jego celu (dyskusji) ! mam nadzieje ze ktos zdazyl [...]