odpowiedzi do

[...] za dobre, co wy o tym myślicie ? ( proszę o wyrozumiałość ) Na zakończenie dodam że właśnie wprowdzaiłem w mój plan + 4 dzień w tygodniu w którym celem jest robienie rekordów . czyli chodzę raz w tyg na 20 min zrobić 2 rekordy , na zmianę barki + MC , klatka płasko + siad . Co wy o tym wszystkim myślicie ? ? :D dziękuję za odpowiedzi

[...] stosować?? Zależy mi na wytrzymałości i sile przy wykonywaniu tego cyklu treningowego. Najbardziej ustaysfakcjonowala by mnie propozycja jakiegos suplementu, ktory zawieralby w sobie kilka składników, które wzmacnialy by moj organizm. Najlepiej gdyby był w kapsułkach i kosztował do 100 zł. Z góry dziękuje za odpowiedzi i propozycje. Pozdrawiam

[...] wizyty w publicznych zakładach mnie wykańcza. Mam więc do was pytanie co powinienem zrobić teraz? Ćwiczyć czy przestać (OHO NA BANK, ponad miesiąc siedzenia na tyłku i niećwiczenia już mi wystarczy)? Czy ktoś się spotkał z taką sytuacją albo sam tak miał? Jakakolwiek informacja mi pomoże, zatem dzięki za przeczytanie i odpowiedzi i zarazem pomoc.

[...] a chcialbym nabrac na masie ok. 10 kg???? Z uzyciem gainerow w jakim czasie jest to mozliwe ? Czy zdecydowac sie na mega mass 4000, ktory mi zalecano, czy moze wybrac inna odzywke???? Moja przemiana materii jest bardzo szybka, a moja aktualna masa troszke prowadzi do frustracji. Zreszta sami wiecie jak jest... Dziekuje za odpowiedzi. Ficu

[...] informacji dodam ze kolega dysponuje ograniczonym czasem(specyfika pracy, rodzina i małe dziecko) i może wykonywać 3 a max 4 treningi tygodniowo, i że przy ciężarach maxymalnych ma problemy w koncowej fazie wyciskania. Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi, sorry za chaotyczność mojej wypowiedzi ale mi sie spieszy, z góry dzięki. Pozdrawiam

[...] Oliwa - 5g -Czy warto tu cos jeszcze dodac:)? Takze zalezy mi o ustalenie jak najlepszej diety na moja wage,wzrost i wiek(16lat)i prosze o nie kasowanie tematu po uzyskanej odpowiedzi czy tez juz dobrej diety poniewaz bede tu zadawal moje dalesze pytania dotyczace zmian i nie zmian:) Pozdrawiam [...]

[...] niezbity dowód na to, że mam rację. Sorry za przydługi post, ale jestem po prostu załamany Naszą Służbą Zdrowia :( Możliwe, że ta endokrynolodżka (tak się to odmienia?) po prostu boi się odpowiedzialności za poprowadzenie terapii z użyciem HGH i Teścia, ale w takim przypadku nie powinna brać się za leczenie ludzi! Z góry dzięki za odpowiedzi.

O udzielenie odpowiedzi prosze osoby doswiadczone. Mam zamiar zrealizowac taki oto plan treningowy, przy czym celem jest masa i nie interesuje mnie wytrzymalosc czy sila. Cwicze juz 3 lata. Trening 1 Pon: Rozgrzewka calosci, 3 serie przysiadow 6-8 3 serie wyciskania na plaskiej 6-8 3 s wyciskania zza karku 6-8 3 s wioslowania [...]

[...] : Ławeczka, ławeczka rzymska, drążek, sztangi, sztangielki itd. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Split 4-dniowy. Zastanawiam się jeszcze czy zakres 10-6 powtórzeń będzie odpowiedni dla planu treningowego zakładającego masę jak i siłę. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] w szejku mleko (naturalne, za darmo i lubię ;p) czytalem ostatnio ze ma duzo pozytywnych stron picie zaraz po. jak wy uwazacie? poki co tyle pytan, z gory dziekuję za odpowiedzi, ktore nagrodze sogami! pozdrawiam maciekk199 Edit jesli chodzi o wage, wzrost itd. to profil ma aktualne dane Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2012-06-28 [...]

[...] trwa przeważnie około godziny (razem z rozgrzewką) Czy taki plan treningowy jest odpowiedni? Czy może lepiej chodzić na siłownie 3x w tygodniu i robić po dwie grupy mięśniowe na sesje? Mam siłownie w piwnicy i mogę chodzić do niej codziennie. Co z regeneracją przy takim planie? Z góry dzięki za odpowiedzi, sugestie i krytykę ;) Pozdrawiam.

[...] (wy znacie sie lepiej to doradzicie:) 3. Zeby nie bylo, nie boje sie klucia, po prostu nie mam za bardzo osoby do tego odpowiedniej a samemu wiadomo jak to jest ;p 4. Czy meta+winko oral na cyklu moga byc ? 5. Cykl planuje na 6-8 tyg. (skrocic czy przedluzyc) ? 6. Jesli moze byc, to jak to szamać ? (w jakich dawkach) z góry dzieki za odpowiedzi

[...] naczytałem się w internecie różnych artykułów i mam jeszcze większy syf niż przed czytaniem. Teraz kieruję do was moje prośby o pomoc drodzy forumowicze w uzyskaniu jasnych odpowiedzi. Wzrost: 172 cm Waga: 69 kg Wiek: 17 lat 1. Czy podczas treningu siłowego uwidaczniam mięśnie w połączeniu z cardio? 2. Czy mięśnie podczas treningu siłowego [...]

[...] kaspulek to koszt ponad 50 zl do 26 zl za ten w plynie,jesli dobrze to licze to sie oplaca, ale pytanie czy aby ten tran w kapsulkach niejest lepszy ze wzgledu na to ze posiada tylko koncentrat tych kwasow ?a nie jak tran w plynie,ktory na 5 ml ma tylko jedna piata tych kwasow a reszta to tluszcze o ktore nam niechodzi?z gory dzieki za odpowiedzi

[...] w worek napelniony piaskiem żeby znieczulić kończynę, przecież chodzi o to żeby kość wzmocniła się na tyle żeby się nie złamać podczas walki, więc podeprzyjcie swoje tezy jakimiś faktami naukowymi bo można sobie pomyśleć że duża część z tak mówiących po prostu nie chcę sobie sprawiać tyle bólu kopiąc w drzewo ;] więc czekam na wasze odpowiedzi

[...] materii, uprawiam sport od 12 lat i jestem przyzwyczajony do wysiłku, szybko tyje jak i szybko chudne. Przed powrotem do treningów (3 miesiące temu ważyłem 84,5 kg, na diecie białkowej schudłem do 79kg, a teraz chcę przybrać na mięśniu pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na odpowiedzi Zmieniony przez - GEPARDmrau w dniu 2011-04-03 18:27:45

[...] co 4dni...-czy to prawda?Do jakiej dawki mogę zwiększać i przez ile brać na tej optymalnej?Na ile przed końcem mam zmniejszać dawkę skoro kuracja nie może przekroczyć 6tygodni? To tyle na początek. Proszę o konkretne odpowiedzi i rady. Dziękuję z góry za umoralnianie mnie i wychowywanie - mam świadomość lekkomyślności swojej decyzji Pozdrawiam.

[...] mam nie typowego propa , jego stężenie to 150 mg/ml i moja prośba jest taka pomóżcie mi jak to bić czy po 150 czy po 100 czy jak ? . i poprosił bym o odpowiedzi pomocne nie typu jesteś za młody itp bo to forum ma być pomocne a nie typu znajdź na necie itp dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75,6 Wzrost: [...]

[...] 76 a 82 kg). Trenuję trójbój siłowy i jeszcze bardziej zależy mi na tym, żeby zbić wagę porządnie, czyli zachowując mięcho (kategoria wagowa). Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, chyba jak zwykle się za bardzo rozpisałem }:-( /SFD/Images/2016/3/25/dad57027118846fa9ed6690e5eb44670.jpg Zmieniony przez - Asmed13 w dniu 2016-03-25 20:28:14

[...] robić jakąś poważną dietę a nie takie g**** jak wyżej wypisane. Do tego chce kupić jak najszybciej jakieś odżywki. Myślałem nad: -scorch na redukcje -białko -Saw Treca przed treningiem -Cell Pumpa po treningu -Aminokwasy Co myślicie o tym zestawie odżywek? Czy nie będzie za duża pompa przy treningu kickboxingu. Proszę o sensowne odpowiedzi.