SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Armstronga + Bieganie - suplementacja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Banan z działu ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
Witam serdecznie jako nowy na forum.
Widziałem już kilka podobnych tematów, jednak pragnąc być potraktowanym indywidualnie pozwoliłem sobie założyć nowy temat.

Otóż w celu przygotowania się do Testów Sprawnościowych do szkoły aspiranckiej, do ktorej chce startowac za rok rozpocząlem Trening Armstronga oraz bieganie.

W szczegolach wyglada to tak:
-Okolo 6 rano robie 3 serie pompek do oporu
-Wieczorem (godzina 17-19) podciąganie
-Po podciąganiu bieganie, za minimum ustanowilem sobie 5km jednak staram sie biegac po 7-8km dziennie

Trening Armstrona wykonuje tak jak jest rozpisany czyli 5 dni w tygodniu. Biegam 4-5 dni w tygodniu.

Tutaj moje dane:
Wiek : 18 lat
Waga : 81 kg
Wzrost : 184 cm
Staż treningowy: Rozpoczynam trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna Siatkówka przynajmniej raz w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie Podciąganie na drązku
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Raz na 2 miesiące do 100zł
Cel/problem/opis: Trening przed testami sprawnosciowymi do szkoly aspiranckiej

Jaką suplementację stosować?? Zależy mi na wytrzymałości i sile przy wykonywaniu tego cyklu treningowego.
Najbardziej ustaysfakcjonowala by mnie propozycja jakiegos suplementu, ktory zawieralby w sobie kilka składników, które wzmacnialy by moj organizm. Najlepiej gdyby był w kapsułkach i kosztował do 100 zł.

Z góry dziękuje za odpowiedzi i propozycje.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 1971 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15862
Zły dział. Ten dział dotyczy siłowania na ręke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
"Przeniesiony przez TomQ-MAG z działu 'Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie'." Zamiast nabijać sobie posty prosiłbym jednak o pomoc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 1971 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15862
To jest dział armwrestlingu!!!! TomQ-MAG się pomylił.Pewnie przeczytał trening armstronga i odrazu przeniusł twój post, bez uprzedniego przeczytania. Wracaj spowrotem tam gdzie byłeś.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja na lato

Następny temat

Trening bez supli

nutloveb