odpowiedzi do

Czytając te wszystkie wypowiedzi doszedłem do wniosku, że i tak nie uzyskam tu odpowiedzi na to pytanie, bo każdy ma wyrobione swoje własne zdanie i nikt go raczej nie zmieni, a teorii jest kilka: 1) Cały czas noć 2) Nie noś 3) Tylko przy najcięższych ćwiczeniach/małej ilości powtórzeń.

Pisalem do tego pana maila i nie dostalem odpowiedzi, wiec fajnie jakby kontakt byl tu gdzies na forum

[...] mi powiedzieć że pisze nie na temat ale jeśli Snipes umie znaleźć się w akcji reżyserowanej i się nie gubi to znaczy że swoją też jakąś ma.To tak jak piszesz klasówkę i ktoś Ci coś podpowie na temat na który nie znasz odpowiedzi.Ocenę dostaniesz lepszą ale sam też musiałeś się uczyć aby ją dostać.W każdej jego walce jest także coś od niego. ghost

[...] moje przypuszczenia,umiesz tylko obrażać a nie dyskutować na jakiś określony temat. Nie pisz już do mnie bo nie mam ochoty z tobą gadać.Twoje słowa świadczą tylko o tobie i o twojej kulturze osobistej.Wchodzę na to forum żeby pogadać o sztukach walki a nie żeby użerać się z ludźmi twojego pokroju.Nie licz już na odpowiedzi z mojej strony. ghost

He he nie wyjazd po prostu tak chce żeby mieć już koniec przed wakacjami, ale pewnie by mógł pociągnąć do końca czerwca. Nadal nie otrzymałem odpowiedzi o SALBUTAMOLU ! Ten temat powstał głownie przez to pytanie, wiec prosze o odpowiedz.

[...] widze, że ma sporo pozytywnych opinii. Dopłace te kilkanaście złotych i będe spał spokojniej. Być może działanie będzie takie samo jak np SFD czy innych ale 'towar z Niemiec' lepiej do mnie przemawia. Dzięki za odpowiedzi :) Także tego, gdyby ktoś miał jeszcze jakieś uwagi, sugestie, podpowiedzi czy opinie to słucham, każdy głos się liczy :)

heh wiedziałem ze się nie obejdzie bez tego :p Nie można udzielić prostej odpowiedzi?? Ok, niech Wam będzie... Nie wiem po co Wam to ale ok: 1.Wiek 21 lat 2.Waga:97kg 3.Wzrost 192cm 4. Biceps 47cm Klata 124cm Udo 70cm Talia 84cm 5.Staż: Pisałem wyżej ponad 4 lata 6.Dieta: Białko około 200g dziennie Węgle około 500g dziennie Tłuszcze około [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Nawet jak nie masz na imię Jasio to tu masz odpowiedzi na wszystkie pytania. Co do spalenia tłuszczu "od pasa w dół" to Cię zmartwię ale się nie da spalić tłuszczu miejscowo.

[...] i na tym zawsze się kończyło, zachodziłam na siłownie i nie wiedziałam co z czym łączyć i jak ćwiczyć, kiedy aeroby a kiedy ostre ćwiczenia na siłowni. Zawsze szukałam odpowiedzi na swoje pytania czyli jak ćwiczyć aby wyrzeźbić mięśnie czyli dieta i ćwiczenia( jakie, ile serii, powtórzeń, jak często siłownia, aeroby ), Aż w końcu trafiłam [...]

No a jak trenowałeś do tej pory? I czy masz kłopot z całą górną klatką czy może tylko ze środkem? Albo zewnętrznymi obszarami? Ogólnie polecał bym na pierwsze ćwiczenie ławki skośnej. A reszta zależy od odpowiedzi na powyższe pytania. Chętnie pomogę.

zalkezy mi na odpowiedzi konkretnej dopasowanej do mnie

nie the end bo nic w sumie nie powiedziałeś , krązysz ciągle do okoła nie podając zadnych konkretow. Czyli nie dostałem odpowiedzi na swoje pytanie, trudno

Właśnie o to chodzi, że nie mam z czego zrzucać. Na ostatnich zawodach ważyłem 58,1kg i musiałem startować w wadze do 60kg. Trochę przesadziłem z tą wagą, 60kg ważyłem w ciągu dnia w ubraniach, więc myśle, że osiągnę swój cel. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam ;) Robert

kiedy pogrzeb to przyjade, do warszawy mam nie aż tak daleko nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Do takiego to jak o ściane... Zauważ, że przyuczam sie na treiner personal wiec wiem duzo o siłowni... Rozumiesz ze chcialem odpowiedzi osoby, ktora ma taki sposob zycia... Żeby cie nie zadreczac kolego, od wrzesnia bede mial silownie w miescie full sprzet,dieta, miesiac robie ogolnorozwojoy pozniej normalny trening. Rozumiesz? chce odpowiedz [...]

1. Kolego ankieta jest podstawa na forum do uzyskania odpowiedzi na forum, nikt nie wie jaki masz staz, czy w ogole trenowales juz na silowni... 2. 10 kg w 10 miesiecy jest mozliwe, ukladasz sobie diete i wliczasz w nia dodatkowa aktywnosc czyli to MMA i bieganie 3. 70 kg przy 184 cm to wiele miesni nie masz, zrob na poczatek spokojnie mase [...]

Sprecyzuje konkretnie pytanie, chcę odpowiedzi lub przykladu osoby ktora prowadzi taki tryb zycia z ekto do silowni,mma,bieganie. Oraz postępy i wzrost masy, o podobnych danych. Wnioskujesz, ze nie mam pojecia za duzego pytajac sie o takie pytanie ?

Dziękuję bardzo wszystkim za odpowiedzi, temat do zamknięcia. Pozdrawiam

Na wstępie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zaopatrzyłem się w lecytyne. Jest w kapsułkach każda kapsułka po 1200mg. Chciałbym się dowiedzieć ile jej powinienem brać? Ważę około 90kg. Na opakowaniu pisze ze 1 do 2 kapsułek ale wydaje mi się to za mało. Przeszukałem cale forum i znalazłem ze 3 gramy dziennie to optymalna dawka ale wole się upewnić. [...]

Dziękuję ci bardzo za cały czas poświęcony na odpowiedzi. Przez takich ludzi nie muszę pisać wielu tematów i zapychać forum. Jesli bede mial jakis problem wiem do kogo napisać