Prosze o pomoc. Lepsza koncentracja

Witam

Wiem, że zapewne było to już wiele razy pisane, ale wole się upewnić. Otóż mam 24 lata i pisze obecnie prace licencjacką. Poszukuje czegoś na lepszą koncentracje. Ostatnio rzuciłem papierosy, które przyznaje pomagały mi się skoncentrować. Oczywiście wiem, że to w pewnym sensie złudzenie i nie chce do tego wracać. Dla tego szukam czegoś, co pomogłoby mi się lepiej skoncentrować. Szykuję mi się spora harówka i obawiam się, że bez tego nie dam rady. Proszę poleć cie coś. Biorę już tłuszcze omega 3 i pytanie, co do tego? Z góry dziękuję za pomoc.

Miłorząb japoński + lecytyna + magnez z B6.

-Magnez
-Cynk,
-kompleksa witamin i minerałów,

Poza tym odpowiednia ilosc snu. Wierz mi ze czasem warto pospac dluzej, niz potem meczyc sie niepotrzebnie-bo nie ma nic gorszego jak zmeczenie organizmu przy nauce.

A L-Tyrozyna bądź Cerebro albo ALC z OLIMPU nie były by lepsze od miłorzębu japońskiego? Magnez z b6 biorę cały czas.

L-tyrozyna jak najbardziej, ale czy lepsza? Na każdego pewnie coś innego podziała.

z supli niczego wartosciowegopraktycznie nie ma. mozesz postarac sie o piracetam i brac w wiekszych dawkach, ew jakis preparat z rozsadną dawka vinpocetyny(mnie sie dobrze uczylopo hyper shocku)

poza tym - wyszukiwarka

Na wstępie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zaopatrzyłem się w lecytyne. Jest w kapsułkach każda kapsułka po 1200mg. Chciałbym się dowiedzieć ile jej powinienem brać? Ważę około 90kg. Na opakowaniu pisze ze 1 do 2 kapsułek ale wydaje mi się to za mało. Przeszukałem cale forum i znalazłem ze 3 gramy dziennie to optymalna dawka ale wole się upewnić. Dzięki za odpowiedz.

Ja bym zarzucał 2 kapsy, a jak nie odczujesz działania to wrzuć 3-4.