odpowiedzi do

[...] Chcę poprawić wydolność. Bylem wcześniej na tym forum i widziałem nie raz w postach, że ktoś polecał boldeon dla kolarza. Widziałem że też proponowali minimum testa żeby nie pompował i bold do tego. Nie pisałem wcześniej posta bo miałem gotowe odpowiedzi. Teraz zdecydowałem się napisać żeby dowiedzieć się czegoś więcej, ale czuję się wyśmiany ?

Nie wiem czemu nie ma wogóle odpowiedzi, jeżeli nie ten dzial proszę o przeniesienie do odpowiedniego ;/

[...] jakoś tak ;) i jak sie sprawa ma z sektami . Trochę trenowałem kendo i mnie strasznie w****iały medytacje itp co uważałem za głupotę i stratę czasu, tak samo jak to, że ludzie spuszczali się na słowo "japonia". kickboxing wydaje się za bardzo konkretny na takie głupoty, a jak jest w taekwondo? z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] tak jak napisalem ze 3x30g, białko bede pil jak nie bede mial czasu na posiłek, albo jak jakis opuszcze .. teraz zaczynam studia, czasami jakas robota i wiadomo roznie z tym bywa.. dlatego tak jak napisales białko tylko w celu uzupelnienia braków dzieki panowie za odpowiedzi.. lapcie po sogu Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-09-20 00:05:38

[...] BF%: 15  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia  13. STAN ZDROWIA: dobry  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia  15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalnie  16. WYNIKI SIŁOWE: brak danych  -klata:  -martwy ciąg:  -przysiad:  ----------- Wypełniając tak ankietę nie spodziewaj się poważnych odpowiedzi.

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

jestemy sasiadami i cwiczymy razem a pozatym moglbys podejsc do pytania hipotetycznie i takiej odpowiedzi wlasnie oczekuje dzieki

dziekuje za odpowiedzi od poniedzialku biore sie ostro za siebie:) wiec trzy dni cwiczen w tygodniu... tylko maly problemchodzi o te podciaganie sie na drazku... pierwsza rzecz to taka ze poprostu go nie posiadam i warunkow do tego tez nie mam. nastepna sprawa to taka ze na drazku to dam rade max. 2 albo 3 razyod zawsze to byl moj problem. moge [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi i chociaż dyskusja momentami zeszła na inny tor to i tak dała mi troche do myślenia co do smaku

Ania doradziła mi po prostu jeść zdrowo.Tak więc dostosuje się do waszych rad.Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Marcin_02 w dniu 2015-09-08 20:42:05

[...] cel, czy też wady postawy. Z tego też względu, plan treningowy należy dobrać pod Ciebie i Twój organizm. Nie jest to zagadnienie należące do szybkich pytań i szybkich odpowiedzi. Zapraszam w tym celu do działu trening dla początkujących, aby dokładnie wypełnić formularz ankiety działu: [...]

[...] Niezły hard. Nie dziwię Ci się. @latwoo: Jestem fanatykiem "wielkiej siódemki" (klasyczny przysiad, mc, płaska, drążek, pompki na poręczach, wiosło, wycisk na barki), ale może komuś innemu się przyda, bo nic nie daje po dupie tak, jak przysiady. Dziękuję za odpowiedzi i postępów życzę. Zmieniony przez - soloo w dniu 2010-12-09 20:41:16

[...] ze jestes silna to podaj jakies wyniki silowe i jak do nich doszlas, ile czasu to zajelo... No i jeszcze jakie dni masz silke a w jakie sciane.. Czy masz aktualnie przerwe w treningu wspinaczki? PS: podciagam sie na jednej rece jesli chodzi o kompetencje w rozwoju sily tych miesni... Wszystkie odpowiedzi powinne byc precyzyjne! Pozdrawiam!

[...] musisz zmienic nastawienie do nas, oczekujesz pomocy a w drastyczny sposób odpowiadasz- tak mi się wydaje. to forum kulturystyczne/fitness a nie wspinaczki, więc i nasze odpowiedzi na ten temat nie będą wspaniałe. jeżeli chodzi o tr siłowy pod kątem wspinaczki to nie ma sprawy, coś się ułoży wspolnie. Jak juz pisałem wyzej moge podpytać jak [...]

[...] mięśnia. Okazuje się, że u zaawansowanych wspinaczy liczba ta może dochodzić do 80%. Dlatego wspinacze najczęściej nie powalają nas ogromem mięśni, ale te mięśnie to naprawdę sprawne maszyny. edit: zreszta widze ze bylo pare sensownych odpowiedzi (dalem sie zmylic tym 10% ), niepotrzebnie pisalem Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-27 13:52:35

dziekuję Panowie za uwage i odpowiedzi. Mam takie drobne pyatanie jeszcze, wiem że może byc troche głupie, mianowicie czy robienie przysiadu 3 razy w tygodniu nie przyczyni sie do nadmiernego rozrostu mięsni nóg? (juz w tym momencie mam duzy problem ze znalezieniem spodni)

[...] choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej to tluszcz rosnie od nadmiaru kalorii a same białko coś da? jesli masz glownie braki bialka to owszem ale to ty musisz odpowiedziec na to pytanie :D Mam 27 lat i testosteron mam wporządku cisze sie !! ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa. owszem ale mausisz go miec [...]

[...] co oferujecie w sprzedarzy = np. za 250 zł a nie za 500. Po5) czy są środki o podobnym działaniu lecz o nizszej cenie?? - jakie?? Zadałem te pytania - i oczekuje pełnych odpowiedzi - z takiej racji że kilka osób mnie już się pytało o ten środek i właśnie zadawali takie pytania ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to [...]

Ok to biorę się do ciężkiej pracy. Dzięki za odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi ! A co do kreatyny to jaką mi polecacie w jakich dawkach i w jakich porach stosować jeśli chodzi o sztuki walki.