Greg cykl 20+tyg dokladamy miesa

1. WIEK: 26
2. WAGA: 92
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 65
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat z przerwami aktualnie 2 lata bez dluzszej przerwy
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 150g bedzie do 100g a na vlcd 30-50
-tłuszcz: do bilansu zaleznie od ilosci bialka i wegli
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/ prop-wino/prop, enan-meta-wino,
8. TRENING: 4-5x w tyg+aero 2-3x w tyg
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3mies, test enan,meta,wino
11. POZIOM BF%: okolo 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie obrastanie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170 x3
-martwy ciąg: ze wzgeldu na stara kontuzje plecow nie przekraczam 160x5
-przysiad: jw

-Witam po okresie opier**** wracamy z nowym rozdaniem ostatni cykl zakonczyl sie srednio dolozylem troche miesa zjechalem kilka cm w pasie wiec jestem umiarkowanie zadowolony wszystko bylo super do czasu ciaglych rozjazdow wyjazdow itd ciezko bylo dopiac miche treningi i sie skonczylo na kompletnym olaniu treningow. Od kilku tyg wrocilem ze zdwojonym zapalem do treningow i zaczynamy akcje plaza 2015 najszybciej jak to mozliwe.
-Dieta oparta na IF(6h okno) z okresowym wprowadzaniem vlcd co kilka tyg na 2-3tyg vlcd.
-Tyle tytulem wstepu zalozeniami jest dalsza rekompozycja cel to dolozenie troche miesa przy jak najlepszej jakosci.
Planuje cykl na 20-26tyg srodki jakich planuje uzyc to prop,enan,deka,tren,wino, i oczywiscie hcg cyklicznie co 6-8tyg.
zalozenie jest zeby jechac okolo 12tyg pozniej most z samego propa z 2-3tyg i kolejne 12tyg.

prosze ogarniete osoby o porzadna rozpiske bo nie bede robil syfu moimi przemysleniamy wychodze z zalozenia ze lepiej posluchac madrzejszych w tym temacie.
myslalem o
1-12 test enan+deka
12-15 enan solo
15-26prop+wino+tren lub prop-tren

prosze o pomoc w rozpisaniu ww srodkow z dawkami tygodniami lub zmiane srodkow na inne moze jest lepsza droga z gory dziekuje

t3 salbutamol clen Heliosa exe itp. mam na stanie kwestia ze mam zapas bolda/enana a mój dil dopiero za 2tyg może mi podrzucić inne srodki

wzrost 178 i pas 94 za dobrze to nie wyglada to raz a dwa zarzucisz cyklon to dojdzie pare cm wiecej i bedzie prawie metr w pasie.....moja sugestia to cykl ale redukcyjny od razu

Dokladnie jak kolega pisal. Walnij cykl redukcyjny a z niego zrobisz najwyżej przejście w to co pisałeś. Bo 24 tygodnie masy to na bank cie przybędzie w pasie wiec lepiej wejść w ten cykl z lepszej pozycji wyjściowej :D

przy dopietej misce pasa nie podleje zawsze na cyklach schodze bo pilnuje diety i aero wiec to nie typowy cykl na mase bo nie slyszalem zeby ktos zrobil mase na 50-100g wegli dziennie...

no to low carbo jedziesz w takim razie

ponawiam prosbe o rozpisanie cyklu bo co do diety czy mojego pasa nie potrzebuje zlotych rad bo to nie moj pierwszy cykl i znam swoj organizm jest kwestia doboru srodkow i ich kolejnosci bo moglbym poleciec jak ostatnio ale chcialem cos nowego sprobowac.

bump
Kruq pomozesz lub ktos inny ogarniety z tematem?

1-12 test enan+deka
12-15 enan solo
16-26prop 150 mg e2d+wino 40-50 mg ed +tritren 150 e2d

zainwestuj w bromergon bo deka a potem tren to pewnie prolaktyne wyj**ie

Zmieniony przez - Balearic w dniu 2014-12-02 01:17:35

Początek jak najbardziej może być taki jak rozpisałeś, czyli 12 tygodni testa + deki, potem trzy tygodnie przerwy między nandro a trenem. To powinno wystarczyć, żeby nie wywaliło prolaktyny za mocno, jednak warto mieć pod ręką cabaser (bromo to za dużo nieprzyjemnych sidów i gorsza skuteczność). Dawki to myślę, że 350-400mg deki i 450-500mg testa tygodniowo.

Dalsza część zależna jest od stanu Twojego profilu lipidowego, bo zarówno tren jak i wino mocno go zaburzają a w combo mogą zrobić prawdziwe spustoszenie. Zatem jeżeli już teraz jest słabo to nie łączyłbym tych środków tylko dał albo wino albo tren do propa.

Poniżej masz 3 wersje do wyboru:

Wersja 1 (dla zdrowych lipidów)
16-26 prop 50-75mg e2d
16-24 tren 100mg e2d
20-27 wino 40mg ed

Wersja 2:
16-26 prop 50-75mg e2d
16-24 tren 100mg e2d

Wersja 3:
16-26 prop 100mg e2d
20-27 wino 40mg ed

dzieki za odpowiedzi! chyba jednak odpuszcze sobie jeszcze ten tren.

czyli bedzie to wygladac tak
1-12enan 500mg week
1-12 deka 300-400mg week
12-15-enan solo 500mg week
16-26 prop 100mg e2d
20-27wino 40mg (20tyg? 4tyg solo prop ma leciec? czy wkradla Ci sie pomylka Kruq)

do tego hcg co 6-8tyg 5000j week rozbite na 2-3inj

na 100% prolaktyne mi wywali bo zawsze mi wywala oczywiscie potwierdze to badaniem przed i po kilku tyg cyklu ale prosze odrazu o rozpiske exe czy innego srodka bo kupie go w ciemno ostatnio 3krotnie mialem podwyzszona prolaktyne i mialem kilkutygodniowa lipe bo nie moglem dostac exe to wole niech tym razem lezy na polce w razie w

Zmieniony przez - gsgrzes w dniu 2014-12-02 13:10:15

Zmieniony przez - gsgrzes w dniu 2014-12-02 13:14:34

sory ze jeszcze jedno pytanie kiedy 1 tabs cloma w wersji 2 i wersji 3i ile cloma na odblok bo mam dylemat miedzy tymi dwoma albo zrobie na winie albo skusze sie na tren pierwszy raz w zyciu bo wino lecialo z 4-5x juz.