...
Napisał(a)
Witam . Panowie mam 20 lat i ważę 58 kg przy wzroście 183 ;/ ćwiczyłem wcześniej ,później miałem przerwę . Ćwiczę teraz od miesiąca znowu,rzeźbę sobie wyrobiłem tymi ćwiczeniami tylko ,że jestem bardzo chudy . Jakie odżywki najlepsze żeby przybrać ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj ! Podejrzewam, ze rzeźbe to miałbyś również i bez ćwiczenia. Nie będę oryginalny i poradzę Ci tak jak zapewne większość - na mase dieta. Ewentualnie jeżeli masz przeznaczone 120zł na cykl to wrzuć jakiegoś gainera (jako uzupełnienie diety! Żebyś nie jadł samej odżywki!) np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Na razie wystarczy. Po prostu zacznij jeść !
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Na razie wystarczy. Po prostu zacznij jeść !
Winners never Quit.
Quiters never win.
Jeżeli pomogłem wejdź :
http://www.pajacyk.pl
I naciśnij na brzuszek pajacyka.
...
Napisał(a)
Normalnie chyba nie usłyszałbyś tutaj innej odpowiedzi jak "DIETA" i ewentualnie białko, carbo dla jej uzupełnienia.
W tym wypadku patrząc na proporcję wzrostu do wagi poprę przedmówcę i polecę masówkę .....i dietę oczywiście
W tym wypadku patrząc na proporcję wzrostu do wagi poprę przedmówcę i polecę masówkę .....i dietę oczywiście
...
Napisał(a)
Po pierwsze dopracuj dietę tak aby jeść odpowiednio dużo zarówno pełnowartościowego białka jak i paliwa (węgli i tłuszczów).
Po drugie odnośnie odżywek możesz wg. braków w diecie zastosować gainer, np. Mass XXL firmy Trec lub PVL Mutant Mass w dużym ekonomicznym opakowaniu.
Jednak uważam, że narazie nie ma sensu abyś stosował odżywki.
Bez odżywek możesz liczyć na to, że Twoja waga będzie się zwiększała od 0,5 do 1 kg miesięcznie.
Do tego staraj się spać conajmniej 8 h każdej nocy, ogranicz aktywności fizyczne nie związane z siłownią i dużo jedz.
Po drugie odnośnie odżywek możesz wg. braków w diecie zastosować gainer, np. Mass XXL firmy Trec lub PVL Mutant Mass w dużym ekonomicznym opakowaniu.
Jednak uważam, że narazie nie ma sensu abyś stosował odżywki.
Bez odżywek możesz liczyć na to, że Twoja waga będzie się zwiększała od 0,5 do 1 kg miesięcznie.
Do tego staraj się spać conajmniej 8 h każdej nocy, ogranicz aktywności fizyczne nie związane z siłownią i dużo jedz.
...
Napisał(a)
Problem w tym ,że ja jem dużo i nic to nie daje ;/ ale dzięki za odpowiedzi i rady ;)
...
Napisał(a)
napisz co dzisiaj zjadles
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o jedzenie to nie mam jakieś wyznaczonej dity ,a jeśli chodzi o dzisiejsze śniadanie to jajecznica z 5 jajek a na obiad spageti .
...
Napisał(a)
no to juz wiadomo, ze twoje "duzo jem" nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistosci.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły