Problem z siłą.

kolego nie przejmuj sie innymi zacznij robic 4 serie po 8 powtórzeń.
dobierz tak ciężar aby czwarta serie zrobić 6 ruchów i 2 ruchy niech ktos Ci pomoże tak bedzie dobrze i siła sie ruszy mówię Ci i najwazniejsze jest to nie ile podnosisz tylko jak wykonujesz cwiczenia bo wielu jest takich ,którzy nie potrafia dokładnie cwiczyc i szarpia sie na wileki ciezary chwalac się tym a wygladaja jak ...................wiesz o co chodzi bardzo brzydko

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi.

Zastosuję się do rad zobaczymy co z tego wyjdzie ;D.

PS. Zdaję sobie sprawe ze aby coś osiągnąć trzeba długo ćwiczyć. Tylko martwiłem się swoją małą siłą.

Pozdrawiam Krzysiek :)