nadmiar

Chodząc na siłownie spokojnie spalisz nadmiar tłuszczu + dieta jak Ci już napisał Rion i będzie git możesz dorzucić jakieś aeroby czy basen bądź wytrwały i cierpliwy

[...] dodają moc, dopiero wstałem, nie czuję zmęczenia... Kolejne pytanie mam. Jak biorę jakiś suplement, keratynę, lub białko, często mi się zdarza , że w nocy muszę się wysikać, 3-4 nad ranem. Czym to jest spowodowane? na mój zdrowy rozum, nadmiar witamin...jest wyrzucany,dziś miałem to samo. Może zmniejszyć zalecane dawkowanie ? co wy na to ?

[...] na testosteronie 8x8 może i racje masz ale co do spadków mi się wydaje ale nie jestem pewien że po odstawieniu egzo testosteronu który konwertuje do estrogenu potem nadmiar estro gromadzi fatu więcej może dlatego warto go zbić ale muszę cię troche dokształcić w tym zakresie. bo sam nie jestem pewien. tego co teraz napisałem mi się wydaje [...]

Jak sie uzywa treningow i metodyk dla koksow z poprzedniej dekady to dzieja sie rozne cuda. Czemu redukcja - bo ma niezdrowa nadwage. Na redukcji NIE TRACISZ miesa, tylko minimalnie nawet je dodajesz, za to sila idzie do gory jak szalony ze wzgledu na inna specyfike treningowa. A co do twojej wypowiedzi apropo diety - uznam ze tej herezji nie [...]

[...] cyklu??Ile wody dziennie pijesz??Zmniejsz dawki do 5 gram dziennie albo odstaw jak sie boisz.Poziom świadczy o tym że mięsnie sa nasycone kreatyna i dlatego wydalaja jej nadmiar.To normalne zjawisko.Jeśli nie odczuwasz bólu w nerkach to jeszcze nic takiego się nie dzieje,radze jednak robić 2 cykle rocznie.I nie po 10 a po 5 gram.nie ma [...]

Te osoby są w błędzie i mylą innych na wszystkich postach dotyczących miarki CP. Ja wierzę specom z Biogenix'a, bo to oni decydują, ile trzeba brać. No i wadze elektronicznej. A Ty wybieraj. BTW szkoda 2 x szybciej opchnąć puche CP wiedząc, ze nie da to 2 x większych efektów. Powiem więcej, cały nadmiar spłynie z prądem klozetu. mi szkoda.

[...] ochoty na trening bółu stawów,depresji itd. Z zbijaniem estradiolu ostrożnie na cyklu i na sucho. Sam się o tym przekonałem stosując exe. Zgadza się, ale póki co ja mam nadmiar estro i to spory. FSH - stymuluje syntezę testosteronu, o to może chodzić. To może zamiast teścia ktoś poleci jakiś środek który mniej namiesza w hormonach lub który [...]

[...] nic przeciwko liczeniu kalorii, tylko że rzadko kiedy to ja jestem odpowiedzialny za obiad, więc mógłbym liczyć wszystko inne tylko nie wiem czy coś by to dało. Wiem, że to nadmiar kalorii nas "tuczy" a nie słodycze, ale w moim przypadku jadłem ich całkiem sporo, więc samo ich ograniczenie prawdopodobnie sprawiłoby spadek na wadze, tylko dość [...]

[...] ćwiczysz i nadal nic z tego nie ma, tak wyglądają twoje teorie w praktyce. %-) Nie pisz takich słów jak poziom, dyskusja, gdyż nie masz o tym zielonego pojęcia. Masz nadmiar wolnego czasu, który postanowiłeś spożytkować na nic nie warte wpisy poparte wyimaginowanymi teoriami. Kwestionujesz każdy trening (ten stary, ten nieaktualny, to [...]

[...] masz o tym zielonego pojęcia" Udzielam sie tutaj jak i w sporcie amatorskim od dłuższego czasu!!! i uczestnicze w kazdej wiekszej dyskusji - CIEBIE W NICH NIE MA!!! 2."Masz nadmiar wolnego czasu, który postanowiłeś spożytkować na nic nie warte wpisy poparte wyimaginowanymi teoriami." siedze w pracy kolego i mam mozliwosci pisania , i staram sie [...]

Panowie, a po stwierdzeniu, że gość ma nadmiar tłuszczu ładowanie mu 4000 kcal, to nie przesada? To już o 3100, to dużo. Jak ten fat ma zrzucić?

[...] 60g Mleko1,5% 250g 3.Chleb razowy 100g 4.Ryż biały 100g (przedtreningowy) Jajka 1szt 5.Ryż biały 100g (potreningowy) Twaróg chudy 100g 6.Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g To jest tam dieta(nie wliczam tranu, warzyw itd..) Wegle musze jeść dużo, no bo ryż jest dość tani itd.. a ja nie zarazbiam wiec na nadmiar kasy nie narzekam.

Witaminy C nie da sie przedawkowac z tego wzgledu ze nadmiar z orgaznizmu poprostu wysikasz wiec o to sie nie martw. Co do 2 pytania jezeli nie odczuwasz nudnosci zaburzen koordynacji biegunek i nie sikasz co po chwile to znaczy ze nie masz sie czym martwic. Co do gold omega -3 to spokojnie mozesz tyle pic z tego wzgledu ze to tylko omega - 3 [...]

kaxczy - przeliczanie spożycia białka na kg masy ciałą jest mało miarodajne, w przypadku gdy masz nadmiar tkanki tłuszczowej. Spróbuj odnieśc tę dawkę do bestłuszczowje masy ciała ;-) Tak jak pisałem - w diecie brakuje warzyw, więc ich dodaj do menu. nie przytyłeś też od 3 bananów. reszta j/w ułóż dietę w oparciu o te rady i wrzuć do dziennika na [...]

Pisze tylko to co wyczytalem na forum - ze wiecej niz 10g kretki na dobe organizm nie jest w stanie przyswoic ale i tak robie faze nasycenia tylko zastanawialem sie nad tym czy ten nadmiar cos daje

Według mnie faza ładowania to tylko strata pieniędzy... Poza tym kreatyna brana w fazie nasycenia obciąża wątrobę, gdyż jej nadmiar jest przez nią usuwany. Ja brałem przez 30-40dni po 5 gramów dziennie i miałem bardzo dobre efekty

Na forum wszyscy jesteśmy na Ty :-) Pamiętaj, to nadmiar kalorii w diecie przyczynia się do przyrostu tkanki tłuszczowej - nie węglowodany ani owoce. Chodzi o to abyś pokrywał zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, do tego potrzebna jest duża ilość warzyw. Generalnie unikaj długotrwałego, agresywnego smażenia. Możesz [...]

HCG i omki mogę podesłać bo mam nadmiar, z resztą ciężko

HCG i omki mogę podesłać bo mam nadmiar, z resztą ciężko zostaw-przyda sie :>>

[...] nog jest bardziej rozwinieta). Wydaje mi sie, ze na przod - wszak przysiady to podstawa, ale jednak pewien nie jestem... Druga sprawa to brzuch. Mam budowe, jaka mam - na nadmiar brzucha nie narzekam, jest on tez (proporcjonalnie do reszty ciala) dosyc silny. Czy wiec jesli (na razie jest to tylko teoretyzowanie, ale moze...) zredukowalbym [...]