nadmiar

[...] sie wypowiadal ze coraz wiecej osoob siega po syntetyczne witaminy i to jest powodem wielu choroob czy jakos tak... jak dla mnie te info jest zbedne bo chyba kazdy wie ze nadmiar witamin szkodzi... ale co najciekawsze stanowczo odradzano branie witamin osoba ktore nie sa chore, a jedynie chca dbac o zdrowie... nie wiem co maja na celu takie [...]

nabranie "wagi" nie jest problemem, ale po co komu nadmiar tkanki tłuszczowej? jesli nei chcesz rezygnowac z przyjemnosci to mam rozwiazanie dla Ciebie jak zjesz bonusową porcję energii w postaci slodyczy to mozesz to odpokutowac dodatkową aktywnoscią(wazne by byly one przyjęte w porze okolotreningowe) wtedy ujdzie ci to w miare [...]

[...] tuńczyk ... 2. Węglowodany + źródło białka. Najpopularniejszy ryż+pierś z kurczaka + warzywa 3. Nie. Oliwa z oliwek to akurat zdrowe tłuszcze, w brzuch odłożył by Ci się nadmiar węglowodanów jedzony wieczorem. W połączeniu z twarogiem / serkiem wiejskim zadziałają antykatabolicznie w ciągu snu. 4. Wiesz jaki masz typ budowy, czy nie bardzo? [...]

[...] stosowanie krótkich estrów w organizmie endomorfika nie będzie prowadziło do kumulacji środków i zmniejszy się przez to konwersja do estrogenów,których endo i tak ma nadmiar.Krótkie estry łatwiej jest kontrolować pod tym względem.W przypadku organizmu ekto sytuacja ma się odwrotnie.Ektomorfik zrobi "rzeźbę" nawet na długich [...]

jak widzisz nie ;) nie startowalem na ligach, nadmiar kontuzji ;) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

"Dobrze" gdyby to było lipo. Jednak dziwne w takim razie jest to, że sutek jakoś zaczął się zmieniać, prawda? Czy to po prostu przez to, ze jest wypukły przez nadmiar tłuszczu ? Bo nic twardego w okolicach sutka pod skórą nie wyczuwam, bo tak tego się szuka ? Nie na powierzchni całej brodawki, tylko gdzieś pod skórą, tak ?

Ale pan z linku ma na prawdę świetną formę i niski bf więc aby taką sylwetkę uzyskać to musisz sporo mięśni zbudować a dopiero później zredukować nadmiar tłuszczu jeśli zajdzie taka potrzeba.

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Może trzeba dobudować górę? Przy problemach z kolanem stepper - to strzał w kolano ;-) on i zdrowemu zaszkodzi. Nadmiar białka tez nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej - to tak a propos białka w każdym posiłku - powinno być, ale dobowa jego podaż nie powinna przekraczać 2 g na kg masy ciała

[...] że przy braku aktywności 1650-1700 by było optymalnie na początek. Wychodzi mi że beztłuszczowej masy ciała masz ok 56 kg i tkanki tłuszczowej 35 kg. Ze względu na to że nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje zmniejszenie beztłuszczowej masy ciała poprzez odwodnienie, to uważam że bardzo fajny skład ciała - byle tego nie spieprzyć złym [...]

Kupuj kwasy omega 3 , inna forma bez sensu. Kwasów omega 6 i 9 z reguły mamy nadmiar, gdyż są wszechobecne w mięsie, jajach , orzechach.

Dawid znasz moją sytuację, wyjaśnione zostało już w temacie, ale wrzuce Ci dla przykładu "mój nadmiar". No, chyba Koniu, że się mylę i to też smalec? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-13 05:33:45

Może i dużo a może mimo tego za mało dla mnie? Potasu powinienem mieć dużo - jadłem ostatnio dużo ziemniaków (trochę to widać po mojej masie :-) ). Google mi mówi, że nadmiar i niedobór potasu ma podobne skutki jeśli chodzi o skurcze mięśni tzn. je powodują :-). Obyście zawsze byli młodzi! A tak wygląda Czarek Pazura - jestem pod wrażeniem [...]

Przez przypadek dałem 2x to samo prosze o wykasowanie tego samego zdjęcia. Ogólnie mam duży nadmiar skóry... Jest to dość uciążliwe ale myślę na wypełniniu tego własnie tkanką mięsniową. Bok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9db17f1ec3d540f59c820276ad20c79f.JPG Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-12-10 15:21:40

w skrocie - zle sie odzywiasz. Nie masz praktycznie pjecia o odzywianiu. Nadmiar bialka moze utrudniac zdobywanie masy miesniowej, a zbytnie ograniczanie tluszczu - to idiotyzm. Potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie. I elementarnej wiedzy na temat suplementów. Wyszukiwarka, tematy podwieszone i dzial odzywianie. I nie chodzi tu o [...]

To moze na poczatek silownia 3 x w tygodniu.Ok 40 min cwiczen silowych,nastepnie aeroby(steppet,elipsa,rower)-zaczac od 30min,stopniowo zwiekszajac.Najlepiej co drugi dzien np.poniedzialek/sroda/piatek.Cwiczenia ogolnorozwojowe+aeroby po kazdym treningu.Jesli ma nadmiar czasu,moze sie przejsc czwarty raz dla samych aerobow.

Ja mogę łyknąć spalacz, przed treningówkę mam, akurat zrzucam "nadmiar" więc przydałoby się ;)

[...] wzrasta. Wynika to z fizjologicznego faktu nieobecnosci w naszym organizmie mechanizmu monitorowania zawartosci tlenu we krwi. Nasz uklad nerwowy potrafi tylko wykryc nadmiar CO2, ktorego nie uswiadczy bo jak napisalem cale CO2 wydmuchamy przy hiperwentylacji. Poziom tlenu spada gwaltownie i mozg sie poprostu wylacza- zasypiamy. Bardzo [...]

Poziom DHEAs badałeś? Nadmiar kortyzolu i DHEAs może świadzyć o nadczynności nadnerczy. Nadczynność nadnerczy silnie wpływa na libido i inne wymienione przez Ciebie rzeczy

a tutaj zdjecie jak wyglada bez przypieca brzuch mega opona , jezeli redu sie uda zostanie mi ta masakryczna ilosc skory czy jakos sie rozciagnie , dodam ze codziennie nawilzam nadmiar kremem /SFD/Images/2016/2/9/44f2dbdcc06b4f468a888f62316dbfe4.jpg

[...] ANI POTRZEBNE GDY NIE UZYWASZ SA Oczywiscie ilosc bialka w diecie musialaby byc dosyc wysoka ale tak jak powiedzialem czesc potrzebana do bdowy mniesni bylaby zapewniona a nadmiar bialka zostalby zuzyty w celach energetycznych. Zdaje sobie sprawe z minusow takiego rozwiazania: - wysoka cena bialka (odzywek bialkowych koniecznych do [...]