nadmiar

Waszek miałem ten sam problem tylko nie pamietam jak sobie z nim poradziłem jak będziesz miał nadmiar czasu to możesz przeszperac mój dziennik (chyba Antos mi coś na to radził) Erwi mi się piety ostatnio unosiły jak nie wypychałem cięzaru z pięt i przenosiłem środek ciężkości do przodu, może o to chodzi

Jak na moje, erwinoos, przesadzasz, trochę mięśni już masz (widać po wynikach siłowych), ale niestety nadmiar tłuszczyku też - redukcja by Ci się chyba przydała.

Bo taka prawda rzemiosło upada, i to nie tylko przez nadmiar inteligencji . Ludzie po prostu nie chodzą już z reguły do szefca, żeby naprawić buty, czy do kaletnika, żeby podszył rozdarcie. Wolą kupić nowy ciuch, bo naprawy się nie opłacają. u nas jeszcze wygląda to jako tako, ale za granicą /np uk/ to już w ogóle. Tam co chwile można znaleźć [...]

Pati jutro pędze zrobic własnie Chuck hahha otóz to BAMF z wirującej pięty W moim wieku teścia to i tak nadmiar Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-06-15 21:44:34

REDUKCJA TYDZIEŃ CZWARTY DZIEŃ NIE TRENINGOWY Siemka wczoraj praca cardio 40 minut jedzenie i wytyczne od Wikiego czyli żadnych zmian. Dzisiaj rano wstałem przed budzikiem nie wiem jak to możliwe o 3 ale wstałem. Nadmiar czasu z pożytykowałem na dodatkowe pozowanie jakieś 15 minut i uciekam zaraz do pracy a po niej PULL Zmieniony przez - [...]

[...] za rozpad tkanki mięśniowej Uwaga - trening aerobowy po treningu siłowym to nadal doskonała metoda pozbycia się tkanki tłuszczowej. Jeśli Twoim podstawowym problemem jest nadmiar tłuszczu, nie przejmuj się rzekomym zagrożeniem dla budowania masy, siły, mocy czy szybkości. Przez wiele miesięcy będziesz redukował – a więc masz zupełnie inne [...]

ale serio, jak ty chcesz 100mg mety i 500g testa to bedzie tragedia skoro teraz po jednej dziesiatej tego narzekales na nadmiar wody

Wiesz-chodzą tam pogłoski o jego tajnych podopiecznych,naturalnych koniach.Ale polecanie 3/3,5g min. początkującemu? Absurd.Nadmiar zostanie wydalony i obciąży nerki/wątrobę.

Druuuuga!!! Pragnę podzielić się odkryciem, iż nadmiar pracy negatywnie wpływa na jakość mojego życia

Kasia mozna, masaz limfatyczny nadaje sie na kazda czesc ciala tylko wiesz on przepchnie ci limfe i chwilowo - owszem spadnie ci nadmiar wody z rak, ale to efekt ktory po jakims czasie znow minie. A ile wody gubisz jak przestajesz solic? i co sie dzieje z rekami?

Jak mogłem nie zauważyć takiej perełki w dziennikach łatwo osiągniesz to co sobie założyłaś bo nie masz żadnych mankamentów jak oponka czy nadmiar tłuszczu na biodrach,wystarczy tylko zredukować odrobinę bf i juz naprawde bedzie malinka

W dzień refeed day dajesz niżej białko a wyżej węglowodany (lub węglowodany i tłuszcze jak źle reagujesz na nadmiar węgli). Jesz tyle kcal, albo minimalnie więcej niż twoje normalne zapotrzebowanie bez deficytu. Wystarczy poszukać i wszystko jest dobrze opisane

Oczywiście, że są progi wchłaniania siębiałka, jednak są bardzo zróżnicowane dla każdego. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar białka w diecie jest niezdrowy i prowadzi do zakwaszenia organizmu.

jakub525252- dopóki waga idzie do góry przy +400 kcal to nie zwiększaj nic. Nie sprawi to, że zbudujesz więcej mięśnia a jedynie zalejesz się bardziej bo nadmiar kcal będzie odkładany. Sztuką jest trafić idealnie z minimalną nadwyżką, która pozwala budować mięso a nie zalewać się.

[...] nie ma w nim jaj to (o ile nie podjadasz brazylijskich orzechów i drożdży) dieta jest takzę deficytowa w selen. Podobnie też jedzenie w kólko tegosamego może powodowac nadmiary niektórych zwiazkó, również tych antyodżywczych. przykłądem mogą być jakże cenione brokuły. Wiele osób jada je codziennie po 3 x dziennie nawet co może prowadzicdo [...]

Z tym kortyzolem to chyba nie do końca jest tak jak piszesz. Przy zdrowym trybie życia, odpowiednim wysiłku i zbilansowanej diecie - nadmiar kortyzolu nie występuję. A co ze zjawiskiem hipoglikemii rano? I uzupełnieniem paliwa na cały dzień? Węglowodany o niskim IG spożyte na śniadanie, gwarantują nam energię na start. A ich nie dostarczenie [...]

hmm ale w ogolnym rozrachunku bialko i tak sie utlenia nadmiar tak ? jesli jest nie spozytkowany ? :)

[...] dzieki lepsze regeneracji, ale i tak nie jest to nic w okolicach tego, jak koks nabija mieso skladnikami odzywczymi. jak nie cwiczysz, to cialo zawsze bedzie zrzucalo nadmiar tkanki miesniowej, bo jest droga energetycznie (zwlaszcza, jak nie jesz), przy czym zapasy wody i skladnikow odzywczych wtloczonych w mieso spadaja blyskawicznie [...]

ah...ten nadmiar testosteronu.....

Mój pies umarł. Ktoś ma nadmiar czasu,żeby pogadać?