nadmiar

[...] mialoby to znaczenie ? Chociaz slyszalem tez ze niektorzy jedza tluszcze w okolo treningowych, nawet tutaj na sfd w dziennikach zaawansowanych. I przy okazji: rozumiem ze nadmiar tluszczy na noc rowniez odklada sie w postaci tluszczu ? Podobnie jak z weglami ? Jaka jest mniej/wiecej norma ? Zmieniony przez - iw5sp w dniu 2012-05-24 15:14:13

[...] pestki mozesz dac np. do sniadania. ilosc posilkow nie ma znaczenia, ale zapytam- skad tak dluga przerwa miedzy sniadaniem a przedtreningowym? I przy okazji: rozumiem ze nadmiar tluszczy na noc rowniez odklada sie w postaci tluszczu ? Podobnie jak z weglami ? Jaka jest mniej/wiecej norma ? na noc daje sie tluszcze i nie ma to nic wspolnego z [...]

Aha, zapomniałem napisać. Stosuję tę dietę i ćwiczenia dla "Panienek" i w 2 tygodnie schudłem 4kg - i to nie wypłynął ze mnie nadmiar wody, tylko zniknął BF. Na nogach widać dużą różnicę.

fantastycznie, jedyna rzecz do której bym sie mógł ewentualnie przyczepić to nadmiar bronzera pozdrów Magdę serdecznie i niech nas odwiedza

[...] tak jak juz ogarniesz czy wolisz masować na siłce czy chodzic na savatee to zacznij to robic a potem pochwal sie na forum co wybrałes bo raczej nikt nie podejmie za ciebie decyzji jak chcesz miec siłe i normalnie wygladajace miesnie nie spompowane i okablowane na nadmiar to zmniejsz wizyty u blacharza zwieksz wizyty u francuza i bedzie git

[...] wkomponować siłownię do siatkówki do szybkiego pływania i biegów na dystansie na 1500 3000 km oraz 100 i 200 metrów. co do twoich kolegów. niewiadomo jak im się życie ułożyło bo nic nie napisałeś o tym może nadmiar pracy i obowiązków kontuzja czy zły stan zdrowia. jednak stwierdzenie po co ćwiczć/ uprawiać sport pozostawie bez komentarza

[...] do szybkiego pływania i biegów na dystansie na 1500 3000 km oraz 100 i 200 metrów. co do twoich kolegów. niewiadomo jak im się życie ułożyło bo nic nie napisałeś o tym może nadmiar pracy i obowiązków kontuzja czy zły stan zdrowia. jednak stwierdzenie po co ćwiczć/ uprawiać sport pozostawie bez komentarza Zgadzam się w 100% Wystarczy się [...]

Powtórzę się, ale szacunek chłopaki dla Was wszystkich. To wrzucanie kartonu towaru jest co najmniej niepokojące. Jak normalna oferta handlowa "mam nadmiar, chętnie pogonię". Jeszcze żeby to były dobre środki wtedy wszytko wporzo. Poza tym chwalenie się kartonem koksu to jest idiotyzm, kurva jeśli się komuś wydaje, że psiarnia w [...]

Jak masz mało ruchu i nadmiar kalorii to coś się może odłożyć, możesz dodać trochę biegania/ jazda rowerem jak się cieplej zrobi, albo skakanka w domu, bieg w miejscu. Kiedy teraz są matury koniec kwiecien poczatek maja? pamiętaj musisz mieć energię do nauki a nie chodzić zaspany, to te 2-3 miesiące nie zrobią z Ciebie spaślaka, i tego tuńczyka [...]

Po zwiększeniu dawki do 30 mg strasznie zalało mnie wodą, w porównaniu do dawki 20 mg. Najpropodobniej to kwestia nadmiaru estrogenów. Ponadto ciśnienie 140/80 więc postanowiłem zmniejszyć do 25 mg. Czy nadmiar estrogenów oprócz retencji wody i podniesienia ciśnienia ma wpływ na przyrost tkanki tłuszczowej? Mam dziwne wrażenie że po tej dawce 30 [...]

Oczywiście 3 x diet break był przeprowadzanych , i badania były wykonane 2 tyg temu . Ile mniej więcej pociągnąć takie masowanie żeby zrobić stóp i znowu zredukować nadmiar tłuszczu?? https://zapodaj.net/0c1eb55d54ba4.jpg.htmlhttps://zapodaj.net/c827c12a21720.jpg.html Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-10-10 11:04:05

[...] ostro: dieta niskokaloryczna, efedrynka, aeroby). Michail co poradzisz w tym wypadku? Czy pozostaje tylko zacisnac zeby i przetrwac do wiosny?? Czy jest szansa abym ten nadmiar tluszczu spalil do lata? (chodzi oczywiscie o nastepne lato) Czy moze istnieje mozliwosc aby ten proces w niewielkim stopniu zatrzymac? (choc raczej z doswiadczenia [...]

[...] do mleka z platkami, rob sobie tak zwane musli -slyszalem ze korzystne jest nie zjedzenie duzej ilosci wegli przed treningiem gdyz podsza treningu organizm ma podobno spalic nadmiar "ciapy"(tluszcz) I O TO MI PRZEDEWSZYSTKIM CHODZI!!! zle slyszales, wegle to wegle a nie tluszcz ? musisz jesc wegle przed trenigniem poniewaz to one daja [...]

[...] ze ciezko by bylo cos popsuc ja trenuje na nim w ostatnich miesiacach tylko w ramach rozgrzewki przed treningiem ale byl czas kiedy naprawde ostro byl eksploatowany pomimo to nadal wszystko dziala jak nalezy jesli masz nadmiar sałaty to kup sobie ten drogi ale na pewno z tego za 400 zl bedziesz długo zadowolony "no salvation, no forgiveness"

[...] Dieta jest w tym poście. Wracam na węgle. Poczytałem i pooglądałem jeszcze troche materiałów odnośnie mojego typu budowy (ekto) i z tego co rozumiem nadmiar tłuszczu w diecie spowalnia mi metabolizm. A ja 100-120g tłuszczu rzadko pochłaniałem nawet jak próbowałem parę lat temu masowej diety ok. 3600 kcal Zmieniony przez - [...]

[...] mono za pomocą dextro(a optymalne dawkowanie dla zwiększenia pracy wydzielniczej trzustki to ok. 70g),to trudno się dziwić,że przy takim wyrzucie insuliny organizm nadmiar cukru "upchnie" nie tylko do mięśni.Stanąć w szranki?Bardzo proszę.Pokażę Ci jak nie rezygnując z gainera i mono można zrobić mega definicję.Na temat różnic [...]

[...] i świeci. Powinieneś spróbować używać filtrów przeciwsłonecznych polecam Vichy, La Roche Posay i Neutrogenę. Co do nie wchłaniania kremów wybieraj te z kwasem hialuronowym np serum od Verony. W ciągu dnia używaj bibułek matujących które zbiorą nadmiar sebum. Możesz też spróbować z pudrami transparentnymi. Polecam też kosmetyki z aloesem.

i kolejne pytanie dotyczy oliwy z oliwek czy jedna łyżka stołowa to 12 gram?? i jeszcze jedno bo przy wyliczaniu wyszło mi troszke zadużo tłuszczy niż powinno tyle że odjełem od wyjściowej liczby kalory 400kcal czy może zostać niewielki nadmiar tłuszczy?

Ja brałem Olimpu siła poszła a masa stała w miejscu a z kretą to nie przesadzaj z mono bo i tak wysikasz jej nadmiar a ludzki organizm jest w stanie przyswoić ok 10 g dziennie. Ja brałem 4 caps po przebudzeniu i 4 caps po treningu. Pamiętaj że musisz dużo wody pić szczególnie w czasie treningu żeby woda napłynęła do mięśni. Raczej nie przepadam za [...]

Omega-6 jest dosłownie wszędzie, w prawie w każdym produkcie, w diecie zazwyczaj mamy jej nadmiar, jest zaburzony balans między nią a omega-3, więc nie ma sensu dodatkowo się nią suplementować i jeszcze za to płacić. Omega-9 to między innymi główny kwas tłuszczowy występujący w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, który na organizm ludzki ma [...]