PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
trzeba cwiczyc i tyle
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God
~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~~~~~~~~~
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Powiem tak, wystartowalem z wagi 59 kg, teraz waze 75 kg. Cwicze od sierpnia zeszlego roku (oczywsicie caly czas masa). No i waiadomo jak to na masie, duzo kalorii i smalec sie odklada Cwicze brzuch 2 razy w tygodniu ale i tak w porownianiu do stanu przy wadze wyjsciowej to teraz mam niezly brzuch i zaczal mi sie odkladac tluszcz w bocznych czesciach talii. Zaczyna mnie to powoli denerwowac, gdyz zbiera sie go coraz wiecej, a rzezbic mam zamiar sie dopiero na nastepna wiosne, bo wychodze z zalozenia, ze aby sie rzezbic trzeba miec z czego. Teraz jest lato, ale az strach pomyslec co bedzie w zime (przeciez jeszcze prawie rok przedemna treningow na mase). Obawiam sie, iz na na stepna wiosne bede juz mial tyle tego tluszczu, ze nie zdaze spalic do lata - bo wiadomo ze nie jest to takie latwe. Choc wystartuje ostro: dieta niskokaloryczna, efedrynka, aeroby). Michail co poradzisz w tym wypadku? Czy pozostaje tylko zacisnac zeby i przetrwac do wiosny?? Czy jest szansa abym ten nadmiar tluszczu spalil do lata? (chodzi oczywiscie o nastepne lato) Czy moze istnieje mozliwosc aby ten proces w niewielkim stopniu zatrzymac? (choc raczej z doswiadczenia wiem, ze na masie jest to nie mozliwe).
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Obecnie trenuje brzuch w ten sposob:
Wtorek:
1) Odwrotne spiecia 3x (12-20 powt)
2) Spiecia 3x (15-25)
Sobota:
1) Odwrotne spiecia 3x(12-20)
2) spiecia 4x (15-25)
3) Sklony przy wyciagu 4x (15-25)
Odkad zaczalem cwiczyc 2x w tygodniu widac juz jakies postepy (przebijaja sie miesnie) ale wydaje mi sie, ze to wplyw obecnej temperatury, bo spadlo mi ok 2 kg.
Sytuacja nie jest tragiczna i wszyscy mi mowia, ze brzuch jest OK ale ja twierdze inaczej. W najblizszym czasie postaranm sie wrzucic fote na forum to zobaczycie
Wszystko wydaje sie byc w najlepszym porzadku (dieta, trening) i widocznie tak musi byc. Mysle, ze nie bedzie tak zle i do nastepnych wakacji bede mial wystarczajaco duzo czasu aby ta sytuacje poprawic.
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...
ile kiedy, jakie, z jaką intensywnościa??
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...
Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...