nadmiar

to co zalinkowałeś to mix. Kreatyna 4,5g + beta-alanina 4,5g w porcji 10g. Kreatyna nie ma jako tako skutków ubocznych :) Nadmiar wysikasz (co w przypadku 4,5g zupełnie nie grozi)

Yogi Napisz o co ci chodzi,o spalenie tkanki tlusczowej czy o nabranie masy miesniowej?. Jezeli chcesz spalic nadmiar tkanki tluszczowej to nie mieszaj w to metanabolu,znacznie lepsze osiagi bys mial stosujac clenbuterol z winstrolem. A co do Cytomelu to narazie zapomnij o tym,by to brac powinno sie zrobic najpierw badania krtani,a nawet jesli [...]

Nadmiar cynku powoduje niedobór miedzi, więc po to tu ona

[...] nie wplywie na Ciebie negatywnie. PS. kazdy ma jakas diete, wszystko co zjadasz w ciagu dnia jest Twoja dieta :-) Dzięki za odpowiedź, jeszcze zapomniałem dodać, że chcę się pozbyć tłuszczu na brzuchu bo mam nadmiar, a kreatyna jest raczej na masę, także nie wiem czy poczekać, aż zrzucę ten tłuszcz czy od razu mogę kupować? ( Waże 75 kg )

glicerol produkowany jest kazdorazowo po wsysilku fizycznym i zwieksza objetosc lozyska naczyniowego , po kilkukrotnym przejsciu przez watrobe i krazenie wrotne nadmiar jest metabolizowany i wszystko wraca do stanu pierwotnego ( efekt napompowania )

[...] nie sa niczym złym. Rownie dobrze ktos moze uzupełniać "zwyczajną" diete białkiem tak by wyciagnac ten zalecany 1gr/km ciała i powiedzmy dostarczy z odzywki tylko 20gr/dzien. A kazdy nadmiar i to nie tylko tyczy sie odzywek jest w pewnym sensie 'szkodliwy' Czy to tłuszczu, czy ww czy białkek czy picia a nawet sexu - bo masa leci

Na estro exe Ari letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex Mam obecnie nadmiar aromasinu z Androchema 25mg/ taletka, czy jak by estro wyszlo za wysoko to moge go uzyc? jesli tak to jakie dawki i jak dlugo? Pytanie z posta powyzej czy podczas pct moge nolve takze zastapic aromasinem? Czytalem inne twoje wypowiedzi ze clom i nolva to dobre combo [...]

[...] Jeśli spożyjesz to w jednym posiłku to wchłonie się z tego max 50g a reszta pójdzie wiesz gdzie... Z kolei z cukrami będzie trochę inaczej... Pewna część wchłonie się, nadmiar może odłożyć się w formie tkanki tłuszczowej (jeśli będzie to dieta o dodatnim bilansie kcal), a reszta też pójdzie do sedesu. Lepiej wszystkie wartości rozłożyć [...]

Jeśli masz niedobory błonnika w diecie to możesz włączyć do diety otręby. Nie wiem jedynie czy potrzeba Ci aż 50g-nadmiar błonnika również nie jest pożądany

mimo ze i to to chelaty a czesc Mg z Magn Power pojdzie na potrzeby komorek miesniowych to nie widze potrzeby aby przeplacac za prawdopodobny nadmiar magnezu obcialbym na ten czas ZMA i jako ew zabezpieczenie dodatkowe w zaleznosci rowniez od wysilku (ochodzilo sie wiec naturlana utrata potu bedzie mniejsza) wzilbym CHELA-MAGB6® 100 mg [...]

i tak powinines odstawic aby 'uspokoic' organizm :) i pozniej powoli wracac a ladowac ponad miare naprawde nie ma potrzeby widac masz w sobie nadmiar MG niezbyt czesto na szczescie tak sie dzieje

Przy tym stażu wystarczą same podstawowe ćwiczenia.Wszelkie dodatkowe treningi to tylko nadmiar niepotrzebnej pracy. Wrzuć barki po klatce, a nogi zostaw same.Tak będzie korzystniej.

w brzuch i dupsko idzie nadmiar np. złych węgli. 6.7 g / kgmc to dużo, jednak nie jest powiedziane, że nie można tyle jeść. jak nie idzie do góry to musisz podbijać kalorie węglami / tłuszczami. jeżeli napierasz na siłownie np. 5-6 x w tygodniu to zmniejsz aktywność do 3-4 x na tydzień, da Ci to mniejszy wydatek energetyczny, dłuższy czas na [...]

Jak masz nadmiar energii to naucz się stać, pompować i chodzić na rękach ;) Dobre ćwiczenie na domięśnienie górnych partii Wcześniej ćwiczyłem podobnym sposobem jak ty i nie polecam( 10 serii po 140-80 pompek w dwie godziny) jak robisz tyle powtórzeń to znaczy że jest to za łatwe ćwiczenie. Trudniejsze alternatywy to np dipy, diamondy właśnie, [...]

Może Ale w sumie jakby nie patrzeć węgle nie są jakos bardzo potrzebne w porze nietreningowej. Białko wystarczy, dzięki niemu mam dobrą regenerkę, a ewentualny nadmiar idzie jako energia.

Zainteresowanych jak niezdrowy a wręcz rakotwórczy jest nadmiar kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3, odsyłam do literatury dr.Davida Servan-Schreibergga " antyrak nowy styl życia". A olej z pestek winogron to przede wszystkim tłuszcze wielonienasycone z ogromną przewagą kwasów omega-6 zupełnie odwrotnie jak w oleju lnianym tłoczonym [...]

[...] jeszcze inne sposoby spalania kalorii np. sztuki walki) po drugie trudno zjesc wystarczajaca porcje normalnego zarelka zeby zaspokoic normalna ilosc kalorii + jakis maly nadmiar, dlatego pytam o normalne bialko weglowodany itp. P.S. djron jak nie rozumiesz to ku**a spruboj zjesc kilka kilogramow miesa albo czegos tam zeby ogolnie wyszlo ok. [...]

Nie spala, powoduje pocenie, ktorego na dobrym treningu powienines miec nadmiar i tak. Nie palisz na tym fatu. Owszem, mozesz sie przegrzac - ale to negatywne zjawisko. Co innego doprowadzic sie do wrzenia cwiczeniami - no ale to idzie z ciala a nie z pasa ktory ci poddusza skore.

Jeśli nadmiar fatu, to pomyśl o diecie, aerobach, interwałach. Ćwiczenie na mięśnie brzucha - to co napisał Fadis + allahy, nożyce, ab wheel. Możesz też kombinować z L-sitem. Pamiętaj, że przy przysiadach i martwym ciągu brzuch pracuje w sporym stopniu.

[...] treningu owsianka z odżywka białkowa, bananem i masłem migdałowym. Wiem że sà tez inne owoce ale uwielbiam banany. Jak myślicie, to dobry pomysł tak jesc czy lepiej jesc owoce w jednym posiłku np tylko po treningu ? Może macie jeszcze jakieś pomysły na posiłek przedtreningowy i potreningowy? Owoce są zdrowe ale uważaj na nadmiar cukru w diecie.