kregosłup

ja nigdy do lekarzy nie chodzilem, puki kręgosłup nie j**nął i musiałem.. teraz tylko chodze po leki

panowie, co myslicie o polaczeniu ph(chodzi mi o Epistane) z Winkiem(oral lub injekcyjnym) ? może ktos stosował taki "mix" - jesli tak to w jakich dawkach jechał? a jesli nikt nie probowal takiego polaczenia to jakie dawki by mi polecil? dodam tylko ze mialem juz stycznosc z ph(m-drolem) i (epi-bralem to tylko tydzien bo nadwyrezylem [...]

Arphiel, dzięki, że zajrzałaś :) Skomentowałam tylko tabelkę, coś tam ruszyło, i jak piszesz w dobrą stronę. Tak, byłam wychodzona, co było rezultatem prawie rocznego karmienia piersią i stosowanymi w tym czasie różnymi dietami eliminacyjnymi. Jest ok, i ja jestem zadowolona. Nie mam parcia na chudość. A Kobitki redukujące się tutaj? Przecież [...]

27.10.14 DT miska 104B/197W/50T 1. wasa, chleb żytni, białka jaj, mąka kokosowa, olej kokosowy, kurczak pierś, pistacje 2. kasza gryczana niepalona, kurczak pierś, ciecierzyca, brokuły, sałata, marchew, papryka czerwona 3. jajko, amarantus, sałata, pomidor, ogórki małosolne, oliwa z oliwek, majonez dodatkowo: śliwki 3szt, jogurt 50ml vit PP 100mg [...]

To zacznę od końca. Wiosło jest ok. Trzymasz jak należy kręgosłup, Kąt pochylenia tez niezły - można z czasem spróbować bardziej równoległego do podłoża - ale i tak jest ok. O ile nie będą Cię bolały nadgarstki, to możesz spróbować zwęzić szerokość chwytu - dzięki temu efektywniej będą pracowały mięśnie grzbietu. A teraz przysiad. Musisz [...]

Jorelia, w trakcie ćwiczeń patrz przed siebie, taka skręcona na bok głowa i tym samym kręgosłup, jak przy wiośle, na większym ciężarze może się niefajnie skończyć

Push-press całkiem ok. Może trochę za mało dynamicznie startujesz. Daj mocniejsza eksplozję na dole a nie będzie problemu z dociskiem na górze. No i sprawdzaj czy na pewno masz symetrycznie złapany gryf. Bułgary - osobiście preferuję schodzenie niżej w dół. Pięknie to angażuje wtedy czwórki w okolicy kolana. Przysiad przedni- nie widać stóp i [...]

Ee .ludzie nie spia. :-) mi kregoslup spac nid daje,tak mnie zacząl nap*****lac ze tragedia.

podejrzewali zespol Gilberta ale wkoncu wykluczyli i nie wiedza co mi jest, miałem mieć zza lepka robione jeszcze badania szpiku itp. ale zawsze odwlekałem to jak mamuska sobie przypominala to ja zagadywałem bo się balem ze mi igle w kregoslup wbija :-D

pytanie za 100pkt Laske od tygodnia gdzies boli kregoslup, okolice lędzwi. Nie boli caly dzien, zazwyczaj łapie pod wieczór i ból tak jakby narasta. Przeciwbolowe nawet daja rade (np 2 ibupromy). Jak uciska w tym miekscu co boli to boli jeszcze bardzie, bez uciskania taki promieniujacy ból. Jak do pn nie przejdzie pojdzie do lekarza, ale jak [...]

pytanie za 100pkt Laske od tygodnia gdzies boli kregoslup, okolice lędzwi. Nie boli caly dzien, zazwyczaj łapie pod wieczór i ból tak jakby narasta. Przeciwbolowe nawet daja rade (np 2 ibupromy). Jak uciska w tym miekscu co boli to boli jeszcze bardzie, bez uciskania taki promieniujacy ból. Jak do pn nie przejdzie pojdzie do lekarza, ale jak [...]

Dzięki, jednak chciałbym się dowiedzieć jak wyciskanie sztangi działa na kręgosłup i dlaczego może pogorszyć moją postawę.

Nie chodzi o postawę, to jest tylko estetyczna kwestia, chodzi o potencjalne dolegliwości. Nie chce mi się robić wykładu z patofizjologii, po prostu Twój kręgosłup nie jest przystosowany do dużych obciążeń. Możesz mieć również problem z pracą, np. siedzącą. Mówię o wieloletniej perspektywie. Bóle mogą się pojawić po latach ćwiczeń na siłowni.

....i znowu to samo, męczące jest to że trzeba z shiftem enterować, no ale do rzeczy, założyłem tu konto przede wszystkim aby dodać trochę otuchy koledze Karolowi. Cierpię również na chorobę Scheuermanna. Zdiagnozowana w wieku 13 lat. Dziś mam 27 lat i żałuję że zaniedbałem temat. Kiedyś rehabilitacje, soluxy, prostotrzymacz. Dziś już nie ćwiczę. [...]

Ale uginanie na biceps też obciąza kręgosłup, tak jak każde inne ćwiczenie więc to raczej słaby powód... Napisz swój poprzedni plan i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-20 21:20:41

kregoslup ni e wytrzymuje lapie mnie co chwile rwa prze******lone

To tak. Makro sie zmieniło tak ze bardziej pilnuje zeby te tłuszcze były 1-1,5g/kg, spadły węgle, białko w normie 1,8-2,5g zastanawiam sie nad podbiciem białka bo siła strasznie spadła (chociaz sporo piłem %-) ) Zrobiłem normalne FBW tyle ze bez nóg %-) I nie robiłem ćwiczeń które wywołują jakis większy nacisk na kręgosłup Woda leci kranówa, ze [...]

Jest a propo g**** Duch - czujesz że wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, ze g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g****Mokre - podcierasz się 100 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszczeraz, wiec musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły g**** Druga Fala - kiedy [...]

ja pjerdole, kregoslup kolesiowi pewnie zgrzytal i uginal sie szkielet jak ta sztanga %_)

ja zawsze jak mialem mierzone to idealne. Ogólnie za zdrowy zawsze byłem, to kręgosłup j**nał, coś musi %-)