kregosłup

No i tak, trening działa. Wszystko ładnie pięknie ale odezwał się kręgosłup piersiowy. Nie wiem po jakim ćwiczeniu ale moje ulubione muszę wyrzucić. Jeden plus to, że wróciłem na stare śmieci gdzie siłownia jest lepsza i mam dostęp do całkiem dobrych maszyn na nogi i plecy. Nie będę od nowa zmieniał treningu, postaram się tylko zmienić ćwiczenia [...]

Byłam dzisiaj u onkologa z powodu guzka w lewej piersi. Na szczęście wszystko w porządku ale lekarz badając mnie zwrócił uwagę na mój kręgosłup. Stwierdził, że jest prosty, tzn nie mam fizjologicznych krzywizn kręgosłupa i mam płaskie plecy. Poradził mi żebym zrobiła rtg kręgosłupa i poszukała dobrego fizjoterapeuty. W związku z tym czy możecie [...]

14.8.2014 DNT Dzisiaj dzień bez treningu, ponieważ praktycznie cały dzień spędziłem w toalecie, coś mi zaszkodziło, tylko nie wiem co. :-? Mam nadzieję, że jutro mi przejdzie. Miska nieliczona ale czysta. Po ostatnim treningu czuję zakwasy w nogach, bolą mnie pośladki i uda. Kręgosłup boli mnie coraz mniej. Nadal poszukuję dobrego fizjoterapeuty.

Nie, nie, nie jestem jakimś napaleńcem na "rekordy". Po jakichś 2 tyg. od rozpoczęcia ponownego treningu, widząc swoje spadki w seriach, postanowiłem sprawdzić, czy wycisnę to, co wyciskałem przed wyjazdem. No i wycisnąłem z różnicą chyba 2 kg, to była ciekawość. Zaznaczam jeszcze raz, że nie napinam się na jakieś rekordy etc., to był [...]

Witam. Dziś miałem wizyte u jednego z lepszych urologow i stwierdził że przyczyna może znajdować się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa L/S. W sumie mogło by coś z tym być, bo gdy jestem w pozycji stojącej to ten problem występuje a gdy się położe to przechodzi, ale z drugiej strony ten kręgosłup w ogóle mnie nie boli... Zmieniony przez - Blasterm92 [...]

na tak harcore'owo utwardzonego goscia nikt nie wyskoczy na ulicy z kijem bo na kazdej jego czesci ciala ten kij sie polamie nie robiac wiekszego wrazenia na gosciu:P Bzdura. Naoglądałeś się filmów. Taki gość jak dostanie w nery, w skroń, w potylicę, w splot albo w wątrobę-padnie jak każdy inny. A co do skutkow ubocznych.. Mozliwe ze beda, ale po [...]

dobrze że ja akurat mam pakiet w luxmedzie i moją naderwaną klatką zajęli się należycie w nfz leczyłem kręgosłup i przez nich mam teraz 2 przepukliny i drętwienie nogi początkowa faza - pan ortopeda zalecił zrobić rtg ,po czym stwierdził że nic tam nie widać ( nie wiem co on chciał widzieć na zdjęciu rtg)i oświadczył że taki urok mojego [...]

nie rozumiem '' jak robisz 2kg sztangielk i 10kg to potem tak jest'' co jak to 2 a potem 10 , - nie czaje, martwy ciag obciąża w znaczynm stopniu kręgoslup zobacz wikipedia czy cos a jeszcze jak sie nie ma techniki to wogole, oczywiscie martwy ciag jest bardzo dobrym cwiczeniem na duzo parti nogi plecy, barki, ramiona też w malym stopniu ale [...]

A dlaczego 2 razy w tyg biceps? 1 raz wystarczy, wywal go z nóg. Wydaje mi sie że najpierw sie robi nogi potem plecy czytalem na atlasie ze obciąza kregoslup jak sie robi tak jak ty.

UMIERAM! Zarzuciłem sobie wczoraj szoka...jednorazowo chciałem zobaczyć, czy będzie różnica...trening pierwsza klasa! Mam też drobną alergię...kichałem od kilku dni, a dzisiaj po prostu zdycham! Bolą mnie plecy, kręgosłup i jeszcze lewy migdałek do tego stopnia, że nie mogę przełykać o temperaturze już nie wspomnę Może to być efekt szoka? Co do [...]

MAŁA POPRAWKA WETERANI OD LAT 40 ! Wyciskanie Klasyczne Kędzierzyn 24.08.2013 REGULAMIN CEL: Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu. UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna i z [...]

Poniedziałek Klatka+tric -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie(12,10,8,6 )co serię zwiększam ciężar -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 -(12,10,8,6)zwiększanie ciężaru -Rozpiętki na lekkim skosie 4 serie 12,12,10,10 Triceps -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia(4 serie po 12 razy stały ciężar -Wyciskanie [...]

ja w sumie 4 lata ćwiczę,ale z tego połowę czasu zjęły mi ćwiczenia na kręgosłup.Potem przeszłam do konkretów Cwiczę w domu i na siłce. A co do diety,hm...Raczej nie.Wolę nie ekseprymantowac z dietami,bo kiedys za bardzo się w to wciagnęłam i miałam problemy z jedzeniem,więc wolę jeść to co chcę..

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = na rzezbie kolo 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) jakbym mial tak wygladac i takie wyniki miec to nawet z koksem, bo nie chcialo by mi sie czekac 15 lat [...]

Chcialbym miec i by bylo super 1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = na rzezbie kolo 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = najlepiej bez/chyba ze nieda rady na normalnym treningu 8. Inne [...]

Pomarzyć dobra rzecz a więc : 1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = rzeżba koło 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez najlepiej tylko na suplach i dobrej diecie 8. Inne uwagi = ładnu [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/39 2. Ile w klatce (cm) = 110/115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa [...]

Jeśli chcecie wybrać się do chiropraktyka, warto wybierać specjalistów z wyksztalceniem medycznym a nie takich zwykłych kręgarzy-szamanów, którzy nie mają odpowiednich kwalifikacji i mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Leczyłem bolący kręgosłup u chiropraktyka w Poznaniu, prof. Mariusza Posłusznego, w Kręg-Clinic, już po 3 zabiegach zauwazylem [...]

Wszyscy stawiają na „Dominatora”, zupełnie przekreślając szanse jego rywala. To błąd! Pięciokrotny mistrz świata strongmanów może paść na dechy. Choć panowie w formule MMA jeszcze nigdy nie walczyli, ich starcie wywołuje niesamowite emocje. Zadbali o to głównie sami zainteresowani, skutecznie podgrzewając atmosferę przed [...]

Mariusz Pudzianowski kontra Marcin Najman to najdroższa i najbardziej medialna walka polskiego MMA. Wiemy kim jest "Pudzian", znamy też "El Testosterona". Ale co to takiego MMA? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie, wyjaśniając podstawy tej formuły. Chcąc rozszyfrować owiany tajemnicą skrót MMA i rozwiać wątpliwości [...]