SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kregosłup

Czy chodziło Ci o: "kręgosłup"?

  • Czy te ćwiczenia obciążają kręgosłup???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!mam pytanie. czy następujące ćwiczenia obciążają kręgosłup: 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2. Podciąganie sztangi w leżeniu na ławeczce poziomej 3. Unoszenie chantli bokiem w góre w pozycji stojącej z góry dzięki za odpowiedzi.pozdro!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2005-08-09 14:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie brzucha a kręgosłup

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ;) Mam jedno krótkie pytanie a mianowicie czy ćwiczenia pokazane poniżej nie spowodują bólów a co gorsza urazów kręgosłupa ?: http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc Pozdrawiam i proszę o info

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2010-06-14 20:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak prostować kręgosłup

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poszłam do lekarza a ten mi powiedział że jak najszybciej musze sie udać do specialisty i na ćwiczenia fizyczne i nie wiem czy to sie uda ale wieże że to mi pomoże narazie tak bardzo nie widać ale sie krzywi coraz bardziej lepiej sluchać lekarzy i podjąć sie leczenia póki nie jest za późno!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-03-17 10:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kregoslup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze 4 miesiace i nie cwiczylem przez ten czas plecow poniewaz jest to duze obciazenie na kregoslug oraz nie robilem przysiadow ze sztanga i w ogole unikalem takich cwiczen. Mam 15 lat i 174cm wtrostu. Mam zaczac cwiczyc czy dalej trzymac sie planu? Kumple z silki mowia zebym cwiczyl bo wysoki jestem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2007-04-24 12:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kregoslup

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema mam pytanie, Mam 15 lat i ważę 60kg i na nogi na jednym ćwiczeniu wzialem 190kg (jedno powtórzenie zrobiłem tylko) i zastanawia mnie to czy od tego nie zniszczyłem sobie kręgosłupa. Wcześniej brałem 100 na raz potem 120 na raz itp i tak do momentu w którym nie dałem już rady

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2019-03-09 01:16:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • lordoza szyjna zachowana,wysokość trzonów kręgów i przestrzeni międzykręgowych w granicach normy. Na poziomach c2 c6 bez cech pjm ani wypuklin krażków międzykręgowych. Ma poziomie c 6 c 7 okrężna wypuklina krążka międzykregowego z przyleganiem do worka oponowego. Niewielkie zaostrzenie krawędzi trzonów kregów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2016-04-21 17:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli szelki na plecy - które pomagać maja zachować proste postawę (ściągać łopatki) i wyeliminować złe nawyki - co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2010-06-07 17:11:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia obciazajace kregoslup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Z powodu ze sie garbie nie moge wykonywac cwiczen mocno obciazajacych kregoslup(przynajmniej tak twierdzi lekarz)Czy moglibyscie mi wypisac te ktore najbardziej go obciazaja?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2005-11-04 20:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tenis stołowy a kręgosłup

    Temat
    Inne dyscypliny

    Gram w tenisa ok. 1,5 godziny, raz tygodniu. Wiadomo,czasem są obozy(czyt. wakacje/ferie wtedy ok. 14 dni-za weekendami wolnymi ). Zastanawiam się,czy przez to mogę się nabawić skoliozy?:D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2011-05-31 19:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od niedawna trenuję na siłce, niektóre ćwiczenia obciążają kręgosłup, mam także pracę za biurkiem więc dużo siedzę. Byłem na kontroli czy nie mam żadnych krzywizn, doktor stwierdził że żadnej nie mam na razie. Czy macie jakieś dobre ćwiczenia zapobiegające różnym krzywizną kregosłupa?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-06-19 23:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi a kręgosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Troche się martwię, żeby nie zaszkodzić sobie, poprzez obciążenie kegosłupa, bo mam 16 lat, a chcę zrobić trening na masę. Chodzi głównie o nogi. Jest jakaś porządna alternatywa dla przysiadów ze sztangą w domowej siłowni, czy może z jakimś małym obciążeniem nie zaskodz?. Ważę 70 kg, mam 180 cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2005-11-25 23:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps a kręgosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mogę wykonywać UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM?? Mam lekkie skrzywienie kręgosłupa w lewą stronę. Czy to mi nie zaszkodzi??Bo w końcu to ćwiczenia obciąża kręgosłu. Zmieniony przez - Jing w dniu 2004-10-22 14:46:19

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2004-10-22 13:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boli mnie kręgosłup !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy to poważna sprawa jak boli mnie ostatnio kręgosłup? (w każdej pozycji) Czy to normalne, bo ćwicze sobie już okolo miesiaca, no i wiadomo, ciężary i te sprawy.. to wszystko to obciąża kręgosłup. Jak sie zabezpieczyć? Pas? Sory za forme, ale się śpieszę!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2004-04-08 13:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kregoslup...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Od ponad pol roku cwiczyłem szatnga(1m) i 2x2kg na tym.I cwiczyłem i to dosc pilnie.Mam 15 lat.Pared dni temu dokupilem sobie dwa talerze po 5kg i zalozylem an sztangne ale zdjalem 2x2 kg.Po dwoch dniach cwiczen odczuwam pol w kregoslupie no i zdecydowanie ciezej sie cwiczy.CZy to normalne czy przecholowałem??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2004-11-22 16:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywy kręgosłup w wieku 18 lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki w tym miesiącu ide na przeswietlenie i do ortopedy. Czy majac 18 lat jest jeszcze szansa naprostowania go ? Jeśli tak to dajcie link do jakis ćwiczeń

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2009-03-17 20:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam czy przysiady ze sztangą trzymaną na barkach to duże wyzwanie dla kręgosłupa ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2014-03-26 20:40:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • przysiady a kregoslup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam krzywy kregoslup i mam problem z przysiadami ze sztanga czy je robic czy nie oczywiscie z pasem pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2005-04-26 15:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten trening mocno obciąża kręgosłup?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Część zrobiłem taki trening : Wspiecia na palce Wykroki Wyciskanie hantelek leżąc Pompki Podciąganie na drążku nachwyt Ugianie ramion ze sztangą Wyciskanie sztangielek siedząc( w oparciu) Prostowanie ramion ze sztangą od czoła leżąc na ławce I moje pytanie to cyz moge go cwiczyc przy skolioze?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-12-14 19:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch a kręgosłup

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam trochę krzywy kręgosłup, można powiedzieć ,że jest w kształcie litery S. Teraz trenuję brzuch poprzez zestaw ABS II. Wykonując ćwiczenie pierwsze ( czy którekolwiek inne wymagające uniesień nóg ) mój kręgosłup na odcinku lędźwiowym odstaję od podłoża na około 2 cm. Czy może to zaszkodzić na kręgosłup ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2012-05-07 21:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kręgosłup

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Ćwiczę od 2-3 miesięcy ( co 2 dni ) Od jakiegoś czasu boli mnie kręgosłup I tutaj moje pytanie czy to że ćwiczę wpływa na kręgsłup? Czy moze nie bedę już rósł przez to..chcialbym temu zapobiec.. Mam 165 wzrostu 50kg ważę

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2008-03-19 17:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)