SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kregoslup

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 356

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 15 lat Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 17213
Siema mam pytanie,
Mam 15 lat i ważę 60kg i na nogi na jednym ćwiczeniu wzialem 190kg (jedno powtórzenie zrobiłem tylko) i zastanawia mnie to czy od tego nie zniszczyłem sobie kręgosłupa. Wcześniej brałem 100 na raz potem 120 na raz itp i tak do momentu w którym nie dałem już rady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 102 Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 1100
Nie zniszczyłeś, tymbardziej że to było pewnie na suwnicy więc napewno nie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 15 lat Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 17213
Długii
Nie zniszczyłeś, tymbardziej że to było pewnie na suwnicy więc napewno nie :)



No to była maszyna na której siadam opieram się nogami na takiej ściance i odpycham tak żeby mieć wyprostowane nogi i cialo, to jest suwica?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 15 lat Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 17213
Nie no to jie była suwica bo na suwnicy sobie zakładasz ciężar ręcznie, a tam ręka przejladalem jakby oczka z ciężarem. Wchodziłem na ta maszynę miałem pół zgięte nogi i musiałem je wyprostować wraz z ciałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 102 Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 1100
Podstawowe pytanie, coś Cie boli? Coś Ci j**ło w plecach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1934 Napisanych postów 48709 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487782
wieszak11
) i zastanawia mnie to czy od tego nie zniszczyłem sobie kręgosłupa.


skąd takie wątpliwości, są jakieś objawy po jego wykonaniu ?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
wieszak11
na jednym ćwiczeniu wzialem 190kg (jedno powtórzenie zrobiłem tylko) i zastanawia mnie to czy od tego nie zniszczyłem sobie kręgosłupa

jakieś objawy masz?

EDIT
nie widziałem, że już padły te pytania


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-09 15:12:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9095 Napisanych postów 112487 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360965
a moze 190 funtów a nie kilo, pokaż fotkę tej maszyny, pewnie coś takiego to było

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 15 lat Na forum 317 dni Przeczytanych tematów 17213
anubis84
a moze 190 funtów a nie kilo, pokaż fotkę tej maszyny, pewnie coś takiego to było




dokładnie taka maszyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1934 Napisanych postów 48709 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487782
To przy jakim ćwiczeniu to nie jest aż tak bardzo istotne, jak w kwestiach wspomnianych objawów masz jakieś?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9095 Napisanych postów 112487 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360965
Jak tu kręgosłup nie pracuje to nie mogłeś go uszkodzić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co to jest?