kregosłup

E tam zakładam :-) A MC robiłem jak d****, nawalałem ciężaru i jazda %-) Dzięki temu teraz przy głupich 100-110kg czuję kręgosłup i muszę czasem odpuszczać.

no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok

no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok Głośna sprawa była jak typ bez nogi musiał co rok czy dwa [...]

ja sprobuje to twoje kombo rdl z wznosami o ile mi kregoslup nie odpadnie

ja sprobuje to twoje kombo rdl z wznosami o ile mi kregoslup nie odpadnie nie powinno Markoto, bo we wznosach to ino doopka pracujesz praktycznie, a RDL zrób z małym obciążeniem ,by po rpsotu napięcie w dwójce czuć i byś wracała do pionu pośladami. boczne aktony będą płonąć ;-)

na poslady to prosty kregoslup i tilt na gorze

a ja bym chetnie sobie zatrudnila, po sobotnim calodniowym sprzataniu kregoslup mi wysiada i ledwo zyje

OK jutro pstryknę foty i pokaże Saidzie. Byłam kiedyś na fizjoterapii na bolący kręgosłup i pokazałam te kostki babce. Powiedziała, że taka moja uroda nazwała to chyba właśnie hiperelastycznością stawów /tak kojarzę/. Aaa i coś mówiła o złym rozstawianiu środka ciężkości na stopach co powoduje u mnie odciski (głównie na małych palcach). Kazała [...]

Ta moja aparatka ma krzywy kręgosłup i kręgi jakoś dziwnie rozjechane, normalnie strach że kiedyś jej sie tułowik złamie, ale jak jej powiedziałam ćwicz te plecy trochę bo masz krzywe, to powiedziała, że zośliwa jestem za te plecy faceta :-D

Ja mam problemy z nie garbieniem się i jak sie pilnuje zeby chodzic jak trzeba to zaraz mnie kregosłup boli. Nie wiem skąd to tak.

No mojego była miała wielkie cyce, wielki tyłek i w ogóle była duża - nogi tylko miała szczupłe. Ma takie zdjęcie jak ją niesie na rękach z jeziora... Wygląda jakby miał mu zaraz kręgosłup pęknąć %-)

Panowie - lece po łózka - za chwile czeka mnie wnoszenie ich na 7 pietro - 3majcie kciuki za kregoslup i kolana:))

ja też nie robię MC kurczę boje się o kręgosłup bo jak targałem 230 kg coś mi ***nęło ;/ i teraz mam uraz w psychice ostatnio 190 z ziemi poszło ;P i nic nie bolało więc chyba od nowa zacznę trening martwego :)

No jeszcze tyko 14 stron Czekamy aż otworzą ogródki i idziemy na browara(gainera) Sixth nieźle się uśmiałem jak opisałeś rodzaje gówien w tamtym spamie Sorry że skopiowałem Twoją wypowiedź ale nie mogłem się powstrzymać g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie [...]

No właśnie o ten kręgosłup chodzi. A jak baba przyjdzie na siłkę, to u nas co drugi to "wujek dobra rada" i zgłupcia można dostać. Ja się staram izolować słuchawkami w uszach, ale niektórym to nie przeszkadza

ta jak robilem x5 to pysk mi czerwienial, jak doszedlrm do 8 to robil sie siny przy 10 kregoslup mowil dosc ! przy 12 .... ptk. 1.2.3 x 2 :-D co moze ktos bez łydek :-? :->

daj zdjecie bo jak patrze na wzrost i wagę to ty musisz byc strasznie chudy http://img825.imageshack.us/img825/5628/dscn2270a.jpg Zdjęcie z dnia jak jeszcze ważyłem 76 kg. Wiem, że mam skoliozę, może się wydać trochę krzywo. Wolałbym mieć płaski brzuch w 100% i może mam delikatnie wypchnięty kręgosłup do przodu i on trochę wystaje, szczególnie [...]

Rafall dobrze mówi, jeśli robisz ze sztangą to automatycznie Ci się spinają, z hantlami jak próbujesz to nie trzeba na pewno spinać, należy tylko uważać na kręgosłup.

no tak ale ma słaby kręgosłup, co chwile ma postrzały i dysk mu też wypada i chyba na siłowni w ogóle nie powinien ćwiczyć więc ćwiczy bez rpogresu i w ogole....

Słabe mięśnie to słaby kręgosłup - wzmocni je to i problemy będą mniejsze :-))