Witam, mam tylko 18 lat i od pewnego czasu bardzo boli mnie kregosłup, najbardziej przy schylaniu się. Nie podnoczę jakiś wielkich cieżarów, a ból jest bardzo uciążliwy. Czy pas kulturystyczny pomoże mi?
Witam, Wiem że to forum sportowe a nie medyczne ale zapytam. 1.Czy ból w odcinku ledzwiowym może być spowodowany słabymi mięśniami prostowników grzbietu? 2. Do jakiego lekarza udać się ? 3. Może jakieś ćwiczenia na kręgosłup jak tak to jakie?
Witam, kiedys cwiczylem z ciezarami, a teraz tylko robie se pompki ;p Od czasu pezygody z silownia bola mnie plecy oraz kregoslup. czy mozna to jakos poprawic jakimis cwiczeniami czy cos w tym stylu?
Witam. Mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy na masę. 4 lub 5 dniowy i bez ćwiczeń obciążających kręgosłup. Mam taki atlas: http://www.wojo.com....as/1064H_2w.jpg , sztangę, hantle, ławeczkę regulowaną.
Szóstka Weidera Mam 14 lat, czy zrobieni Szóstki Weidera szkodzi mojemu zdrowiu czy wręcz na odwrót ? ( Szczególnie pytam o kręgosłup, ponieważ wiele osób mówi że szkodzi ale inni na odwrót. )
Mam pytanie czy to prawda że porecze obciązają bardzo mocno kregosłup i lepiej nie wykonywac na nich cw ??? Głownie chodzi mi o te 2 cw ktore robi ta kobieta wykonywac http://www.youtube.com/watch?v=iJkttQnCGy8 Z góry dzieki za odp :)
Mam 19 lat . wzrost 185 , waga 66 , Chcialbym wzmocnić miesnie grzbietu , brzucha i przy kręgoslupie( Nie wolno mi wykonywać ćwiczeń takich w których siła działa w dól na kręgosłup) Z góry dziekuje.
Jak mogę " naprostować" kręgosłup w odcinku lędzwiowym bardziej w tył? Nie powiem, mam duże mięsnie klatki jednak brzuch i tak mam zbyt do przodu, słyszałem o ćwiczeniach rozciągajacych. Wytlumaczy mi to ktos i jakie robić?
Dzień Dobry mam 16 lat i jestem nowy na forum. Sprawa wygląda tak: Chcę zacząć trenować zapasy ale mam lekką skoliozę więc nie wiem czy zacząć chodzić na treningi czy raczej sobie odpuścić? Chodzi ogólnie o to czy zapasy obciążają kręgosłup?
czy musze iść do jakiegoś lekarz jak nie przestaje boleć kręgosłup mam zdjęcie odcinka lędzwiowego które wykryło tylko prawoboczną skolioze co dalej jak mnie boli?
mam krzywy kręgosłup i zostałam skierowana na operacje kręgosłupa ,ale słuszałam też o nastawianiu ...co wybrać ?słyszałam ,że przy nastawianiu okropnie boli ;(
Witam . Czy ktoś z was orjętuje się co znaczy ten wynik opisu rtg., który brzmi nastepująco: " Kręg przejściowy pogranicza lędżwiowo - krzyżowego. Poza tym kręgosłup L-S bez zmian. " Za odpowiedzi z góry dziękuje.
chce zacząc trening na siłowni. mam 197cm wzrostu i 86 kilo wagi a do tego skośny kręgosłup;)zależy mi na rzeźbie, ale nie wiem czy mam odpowiednią mase. w ogóle nie wiem od czego zacząć. poradźcie coś
od pewnego czasu dzien w dzien o mniej wiecej tej samej porze boli mnie brzuch. a dokładniej po lewej stronie zaraz pod zebrami. bol jest tak silny ze promieniuje na kregosłup i dosłownie skreca mnie z bółu !! help :(
"Robię tylko klatę barki i biceps" bo nóg mi się nie chce albo boli mnie kręgosłup! Tak wiele osób podchodzi do treningu! Mi się też nie chce więc zrobię inaczej będę robił tylko przysiady ze sztangą i martwy ciąg! Ciekawe jakie będą efekty??
Witam, ostatnio ciekawi mnie jedno pytanie. Czy jeżeli ćwiczymy długo (kilka lat) na siłowni to odczujemy tego jakieś skutki uboczne ? Chodzi mi tu o stawy, kręgosłup, itp itd. Dzięki z góry za odp ;] POZDRO !
Zna ktos dobrego, kompetentnego lekarza sportowego przyjmujacego w Łodzi? Rozeznanego dokladnie w sprawie miesni, sciegien itd, bo mam problem z plecami i szyja w roznych odcinkach i nie jest to kregoslup.