gif

hehe, miałem propopzycję za ponad 100 pln od ręki

ok dodaje do ulubionych

holenderska

Panowie a jak z treningiem po cyklu zmniejszyc obciazenie, ilosc serii? GREGOR_ian na priv radziles mi inna rozpiske odbloku

Zapewne różnica wynikała z ilości dni, pewnie było 1-4 lub 1-6 - ale nie ma to znaczenia! Lub była nolva dodana - jak by nie było jest dobrze!

no więc jeszcze raz: hitt lub tradycyjne aeroby, ale zdecydowanie bardziej polecam interwały. A zresztą aktualnie nie powinienem się w ogóle wypowiadać na temat kondycji Sorki

ale na samym tańcu słabo widzę masowanie

Jeśli chcesz plan treningu to polecam ci tę stronke: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz tu info o siłce ćwiczenia na siłe, mase,rzeźbę...itd. Na samym końcu strony masz pokazane rózne ćwiczenia dobrze opisane ze zdjęciami. Sam korzystam z tej strony, więc polecam serdecznie

Przeczytaj tematy podwieszone i czytaj, czytaj, czytaj Pozdro.

można pytanie czy warto

tak jak wszystkiego

Przepraszam moje nie dopatrzenie

Jutro się dowiem Pewnie będzie w promocji ale wcześniej zrobiliśmy http://www.sfd.pl/PROMOCJE__OSTRE_CI%C4%98CIE_CEN_%2B_DOSTAWA_ZA_1_Z%C5%81__SPRAWD%C5%B9!-t711903.html Musisz uzbroić się w cierpliwość

Nie przeklinamy ,kulturalniej troszkę

jeszcze przez 2-3tyg ja

trening na siłowni najlepiej rozwija szerokość A tak na poważnie to chyba motylek jest oki

ja bym wogule nie czekał, tylko zapieprzał na siłce ćwicząc to co nie wymaga chwytu tej ręki czyli brzuch , nogi , lewy biceps i triceps <- przyokazji zniwelowałbym dysproporcje Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-11 23:03:49

a jakby miał dysproporcje to czemu nie?

Za 300 zl ryz, kura, tunczyk i losos. Sorry nie ma zlituj, rzeczywistosc w polsce ciezka, ale jak nie masz kasy nie rob cyklu. Za 300 zl to ja obecnie max tydzien jem - ale siedze w tanim kraju, w Dublinie to by mi starczylo na 3 dni

Tak pomaga. Nawet ktoś w starszym temacie wyniki dawał i Bold tam w tych wynikach dawał lepsze efekty niż Deka. Ostatnio też mnie kręgosłup napierdzielał to zarzuciłem Deka + Bold + Miks.