gif

xboxa tez mialem

1000-1500??? tak dużo??? jak szaleć, to szaleć. daj z 700...jak wyprostujesz nogi, to rodzina zachowa zasiłek z ZUS'u, bo bedzie cie mogla zakopać w pudle po butach czytaj podwieszone

tak odpocznuj tydzien

wpisz jajka/jajko w wyszukiwarce i wszystko bedziesz mial

dopiero teraz zobaczyłem tego posta Sett dzięki za chęci Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

In detail.

Możesz pisać po polsku o co ci chodzi bo angielski nie wszyscy znają

Ivan

No fajniusi

najpierw masa potem rzeźba

niektórzy twierdzą że się da. IMO da się, ale zależy od $$. powodzenia. .

Ja jezdze w trasy po szosie i po lesie. Ale najczesciej jade przed siebie, bez jakiejs wyznaczonej trasy i chyba tak jest najlepiej

czujesz, że za mało mięsa - robisz masę. zalewa Cię - robisz redukcję. niektórzy zalecają przeplatać cykle masowe z siłowymi, lub redukcyjne z masowymi, jeden po drugim, ale wszystko to kwestia indywidualna.

Wrzucasz je co jakis czas, srednio co ok 2 - misiace. Ja np nie przepadam za trenowaniem w czasie regeneracji np po mikrocyklu. Wole trzymac sie z dala od silki

na kapsa masz 500mg chyba wiec przed treningiem ok 16 kaps i po treningu 16 kaps

patrząc na wagę w profilu to nawet więcej niż 16 kaps

ćwiczenia mają być związane z teakwondo żeby się rozwinąć ....z góry thxxxxx!!!!

nie wiem czy unigen ma npp jesli tak to na nie bym stawail, dalej Alpha, Iran, kilka tyg temu skonczylem z PMP i tez moge smialo polecic

Jeden już usunięty

mozna