Jak powinno sie dobierać treningi. Wiadomo nie robimy cały czas nie robimy tego samego np. masy. A więc jak to wygląda ?
...
Napisał(a)
Witam
Jak powinno sie dobierać treningi. Wiadomo nie robimy cały czas nie robimy tego samego np. masy. A więc jak to wygląda ?
Jak powinno sie dobierać treningi. Wiadomo nie robimy cały czas nie robimy tego samego np. masy. A więc jak to wygląda ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czujesz, że za mało mięsa - robisz masę.
zalewa Cię - robisz redukcję.
niektórzy zalecają przeplatać cykle masowe z siłowymi,
lub redukcyjne z masowymi,
jeden po drugim,
ale wszystko to kwestia indywidualna.
zalewa Cię - robisz redukcję.
niektórzy zalecają przeplatać cykle masowe z siłowymi,
lub redukcyjne z masowymi,
jeden po drugim,
ale wszystko to kwestia indywidualna.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Makrocykle treningowe uklada sie tak samo jak w innych sportach, czyli dzielac odpowiednio na mezocykle, mikrocykle itd.
w kulturystyce, budujesz mase przez jakis okres czasu np. przez 10 tyg, pozniej mozesz przejsc do treningu ciezko-atletycznego i znowu powrocic do masy, jesli bedziesz zadowolony robisz rzezbe i tak w kolko
w kulturystyce, budujesz mase przez jakis okres czasu np. przez 10 tyg, pozniej mozesz przejsc do treningu ciezko-atletycznego i znowu powrocic do masy, jesli bedziesz zadowolony robisz rzezbe i tak w kolko
...
Napisał(a)
Wrzucasz je co jakis czas, srednio co ok 2 - misiace. Ja np nie przepadam za trenowaniem w czasie regeneracji np po mikrocyklu. Wole trzymac sie z dala od silki
...
Napisał(a)
najlepszym wypoczynkiem jest czynny wypoczynek. W taki sposob najszybciej regeneruje sie organizm.
...
Napisał(a)
Co racja to racja Jednak co jakis czas musze odpoczac tez psychiczne Nie patrzec na ciezary, zapomniec o silce (nie diecie), dlugie spacery, siatkowka.
Polecane artykuły