gif

Witam. Wydaje się że aby mieć tak cienkie brzuchy,to trzeba jeść małymi porcjami,a treściwie.Często wciągać brzuch bardzo mocno,tutaj sytuacja podobna ale odwrotna do nabierania dużych ilości powietrza do płuc,co ma zwiększyć objętość klatki piersiowej.Warto też na treningach starać się z całych sił nie nabierać powietrza do brzucha.Takie efekty [...]

Wszystkiego co najlepsze

oby to tak nie wygladalo jak na obrazku all The best zdrowka i wytrwalosci !

ale co nie tak? towarzystwo czy trunki?

to moze sie Karolina wypowie

ja tez wole tysona od aliego i co masz jakies wonty ?

Załatwione

danke

Jak dajesz nitro przed treningiem to zrezygnuj z rannej porcji krety. W dnt również kreatyna 'w porze treningu' jest zbędna, wgl nie wiem skąd się wzięło to 'w porze treningu'

Tak styknie, bez żadnych dawek 'w porze treningu '

ja ci powiem skad to sie wzielo producenci tak pisza zeby jesc wiecej-szybciej leciec po nastepna puszke;)

wez czysta glutamine , jest warta swojej ceny ....POZDRAWIAM....Q z kRk

ziompel i inni nauczćie się czytać ze zrozumieniem czyli facet który to sprzedaje nigdzie nie napisał że to ma 70% białka ,tylko pisze serwatka 70% anie pisze w rzeczywistości czego(laktozy) więc nie łamie prawa i nikogo n ie oszukuje, a że każdy kto to czyta od razu automatycznie widzi że to ma białka 70% więc.... Dziwi mnie czy tylko ja to [...]

o kurde pomyliło mi się z identyczną aukcją ,w której nie było napisane 70% białka,tylko że serwatka 70%, a w tej jednak pisze,sorki

łał

Rano kretke bierz z tauryną a carbo bierz dodawaj tylko po trenningu. Mozna pić podczas trenningu ale ja preferuje PO... podczas trenningu wal wode mineralną niegazowaną, z ciepłą wodą - blee to bedzie niedobre tym bardziej w lecie

a Crowas wytłumacz mi jesli mozesz, czemu nie można łączyć bicepsa z tricepsem? chcialbym się dowiedzieć coś więcej a nie tylko

j.w. no własnie. Dlaczego nie mozna wg was łączyć bic z tric. Ja znam wiele osób które ćwiczą tak na jednym treningu i nie narzekaja.

bic+tric to bardzo dobre połączeniem, po treningu bicepsa jest on rozciągany przy trenowaniu tricepsa i wogóle joł