talia jak Frank albo Arnold

zastanawiam się skąd oni brali taką talie ?
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060506201012.jpg

zakładam, że je się 6 razy dziennie małych posiłków, żeby nie rozpychać żołądka, no i standardowe ćwiczenia na brzuch, i to wszystko?

Nie wiem, ale właśnie dlatego podobali mi się kulturyści z lat 70.

cała kwintesencja wygląda.. pytanie co trzeba robić.. :P albo czego nie robic.. ;p

Zmieniony przez - jo_jacek w dniu 2010-07-10 23:46:47

Witam.
Wydaje się że aby mieć tak cienkie brzuchy,to trzeba jeść małymi porcjami,a treściwie.Często wciągać brzuch bardzo mocno,tutaj sytuacja podobna ale odwrotna do nabierania dużych ilości powietrza do płuc,co ma zwiększyć objętość klatki piersiowej.Warto też na treningach starać się z całych sił nie nabierać powietrza do brzucha.Takie efekty pojawiają się po latach.Ja myślę że też to kwestia posiadać genetyczne proporcje brzucha,który wygląda z boku jak deska do krojenia chleba
Czy dzisiejsi mistrzowie nie mają wypukłych brzuchów z powodu środków insulinowych?